夏バテに効果的！「デトックスウォーター」でひんやり休息時間♪
mai kitamura
体の内面から美しく健康になることの重要性を考え、2014年4月から野菜や果物を使ったスムージーを制作。Instagram（@mai_smoothie）に日記感覚で投稿した、うっとりする美しいスムージーが話題を呼ぶ。現在フォロワー数は6万人を越える。近著に『it's MAI SMOOTHIE』（光文社）。
色とりどりのスムージーで魅了する@mai_smoothie。今回は、ちょっと変わり種のデトックスウォーターをご紹介。真夏のほてったカラダを一気にクールダウンしてくれそう。
ラズベリーとミントの
デトックスウォーター
＜材料＞ラズベリー（冷凍）：約25粒ミント：4枚ほど水：適量氷：適量ハチミツ：適量
＜作り方＞
ミントの葉とラズベリーをグラスに入れる。水を注ぎ、蓋をして（またはラップをして）1時間〜4時間程度、冷蔵庫へ入れておく。お水に香りと味がうつったら氷を入れてできあがり。ハチミツを入れる場合は水に溶かしてグラスに注ぐ。
冷蔵庫に入れておく時間が長くなるほど味が水にうつるので、お好みで調整を。
ラズベリーはそのまま食べると酸っぱいですが、デトックスウォーターにすると、思いのほか酸味は少なく甘みのある味わいに。ミントをたっぷりと入れれば、爽やかな香りが口いっぱいに広がりますよ。
Licensed material used with permission by mai_smoothie
