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WELL-BEING
1時間早起きして「朝食前」に運動をするべき理由
頑張って運動しているけど、なかなか痩せない。痩せるために食事制限もしてみたけど、イライラする。それはもしかしたら、運動をする「時間帯」が間違っているのかも...2017/04/03
ACTIVITY
健康軸から選ぶビールは「IPA」がオススメ、と医学博士
医学博士は言います、太る原因がビールにあるわけではないと。さらには、病気知らずの体づくりにビールが役立つとまで。2018/06/24
WELL-BEING
朝食を抜くと、遺伝子レベルで影響が……
名古屋大学の研究グループは、朝食を抜くと体重の増加と筋肉量の低下を引き起こすことを解明した。体内時計が狂ってしまい、メタボリックシンドロームや筋肉萎縮につ...2022/05/04
WELL-BEING
【検証結果】砂糖を止めたアナタの身体に起きる「5つの変化」
砂糖が身体にもたらす影響を解説した記事を紹介します。「糖分は控えめに」なんて言わずもがな。ここで伝えたいのは、実際に人間が砂糖の摂取を止めると、身体に何が...2015/08/22
ACTIVITY
50ヵ国以上の法律を破る「世界で最も違法なビール」
フェミニストのクラフトビールブランド「Muschicraft」が、「The Most Illegal Beer」というビールを発売。直訳すると「最も違法な...2024/03/27
WELL-BEING
ダイエットで大切なのは体重じゃない!(証拠写真)
今日も体重計とにらめっこしてませんか?そんなあなたに、大切なのは重さじゃない!と体を張って説明してくれたのは、ケルシー・ウェールズさん。自身の体重と体型の...2016/09/06
LOVE
女性にとってベストな体脂肪とは?
Doctors Me(ドクターズミー)医師、その他専門家「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...2015/11/28
LOVE
体重を落とす最後の手段!?「減量手術」ってナンダ
Doctors Me(ドクターズミー)医師、その他専門家「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...2015/11/28
CULTURE
スイスの山奥の村にそびえ立つ「世界一高い3Dプリントタワー」
スイスのムルエンス村で、「Tor Alva」という高さ30メートルの3Dプリンター製タワーを建設するプランが進行中。5階建てで、最上階には45人まで収容で...2024/03/28
WELL-BEING
たった1分で「寝落ち」する快眠法とは?米・医学博士が推奨
ホントなの?と思ってしまっても仕方がないほどの手軽さと絶大な効果が謳われているようですが、ここでは「4-7-8」と呼ばれる呼吸を使った快眠法をご紹介します...2016/09/13
WELL-BEING
2017年を「健康的な1年」にするための7つの方法
「Mayo Clinic Proceedings」が発表した報告によると、健康的な生活を送っているアメリカ人は、3%にも満たないのだとか。実際、新年に立て...2017/01/03
LOVE
「あれ、思考停止?」こんな頭のモヤモヤをスッキリさせるヒントがこちら
たまに頭の中にモヤがかかって、何も考えられなくなってしまうことがありませんか?この状態、英語では「ブレイン・フォグ(脳内の霧)」と言うんだとか。ここで紹介...2016/10/03
CULTURE
ゾンビのように目覚める「朝」にさようなら。朝8時前にやるべき8つのこと
ライターのBenjamin P. Hardyは、こんな問いかけをしています。 朝、目が覚めたときどんな気分?スーパーマンみたいになんでもできそう?それとも...2016/04/30
WELL-BEING
脳に最適な昼寝時間は◯◯分と判明!間違えると、かえって疲れが溜まることに・・・
昼寝をするとき、何時間寝るか決めていますか?脳に最適な昼寝時間は◯◯分と判明!間違えると、かえって疲れが溜まることに・・・ぜひ参考に。2015/08/09
ACTIVITY
レモンとパセリのオーガニックジュースのつくり方!
毎朝一口ずつ飲むだけで、脂肪燃焼やコレステロール値を下げる効果が見込めるかもしれない?そんなオーガニックジュースの作り方が「Simple Organic ...2015/09/02
CULTURE
太っていたら運動をしても不健康!?【研究結果】
肥満な体型は、体に不健康なのは知られている。では、十分な運動をする肥満な人と、運動をしない標準体型の人は、どっちがより健康的?2021/02/12