なぜかいつも楽しそうな「あの人」が実践する、9つのルール

人は自分が幸福であることを知らないから、不幸なのである」ーフョードル・ドストエフスキー(小説家)

ここで紹介するのは「Collective Evolution」のライターMark Denicola氏が書いた記事
すでに、Facebookで30万いいね!がついている人気記事です。Denicola氏曰く、幸福とはなるものではなく気づくもの。幸せな人とは、他の人が見過ごしてしまうような些細なことでも感謝できる人たちでした。

happier-9-people02


どのような人生にしたいかと尋ねられた時、多くの人々がこう答えるでしょう。
愛するパートナーがいて、楽しくて給料のいい仕事があり、世界中を旅してまわれるのが幸せ、だと。
でも、価値観は十人十色、人それぞれ違います。私は調査を重ねて、幸せな人に共通している習慣をリストアップしました。それは表面的なことではなく、彼らが心の中に持っているものです。

幸せになるために大切なことは、このリストで述べた項目だけではありませんが、少しでも参考になればと思います。
記事を読むよりも映像で見たいという方は、こちらから。

01.
欠点すらチャームポイントとして
受け入れる

とても自分勝手に聞こえるかもしれませんが、人はそれぞれ違っていいのです。幸せな人は身体的にも自分を受け入れて、他人に受け入れられるかどうかに関係なく自分らしく生きます。
欠点を嘆くよりも、よりよい人生を手に入れるために努力するのです。

02.
幸せを他人に
求めない

happier-9-people03

友だち、家族、恋人、どんな繋がりであれ人生において人間関係は重要です。
ですが私たちの多くが、そういったことに価値を置きすぎてしまい、人生の幸せを他人に依存してしまうのです。心から幸せな人たちは自分の中に満足を見つけ、すべての人間関係は自分から広がっていくものだと考えています。
つまり、自分の空白を埋めるためや安心するためにまわりを利用しないのです。

03.
些細なことからでも
学ぶ姿勢を持っている

人生とは学びの連続。幸せな人は、そのことを十分理解しています。変化を受け入れるだけでなく、真摯な心で提案を聞き、すべての意見に対して尊敬します。批判も、否定するのではなく前向きに受け止めようとするのです。

04.
他人と比較せず
他人を応援する

happier-9-people04

嫉妬とは自分をダメにしてしまうもの。音楽家のゲイリー・アラン氏は、かつてこのように述べました。

「あなたは月にもなれるが、それでも星に対して嫉妬するはずだ」

私たちは皆、何にだってなれます。成功した人たちを見つけては比較するより、彼らを心から応援して自分のやる気へと変えましょう。それこそが、幸せな人の行動なのです。

05.
悲劇にとらわれず
前向き

予想外に訪れた別れや、会社をクビにされること。または深刻な家庭内暴力など、私たちの人生の中では「被害者」と呼ばれるような出来事があります。幸せな人は、そのような悲劇的な出来事に飲み込まれないようにします。
被害を受けたとしても、それによってさらに自分を強くします。弱さを強調して、まわりからの同情や共感を得るようなことはしません。

06.
過去や未来ではなく
“今”を生きる

happier-9-people05

幸せな人は、過去を懐かしんだり未来について想像するよりも、今を大切にします。そう考えることによって、やる気を出すのです。今を大切にすることでやる気が出るだけでなく、現在を心穏やかに過ごすことにも繋がります。将来の不安に気を取られて、心配する必要はありません。

07.
コントロールできないことは
怖がらず受け止める

この項目は、すでに上記で述べた被害者にならないという項目と関連しています。幸せな人は、人生で起きるすべてのことに理由があると考えます。彼らは、自分でコントロールできないほどの大きいことをどうにかしようとしません。起こってしまう出来事を恐れるよりも、受け止めようとするのです。

08.
お金に支配されない

生きるためには、お金が必要です。そのせいで、私たちの多くがお金を稼ぐことに人生を費やしてしまいがち。
幸せな人に共通していることは、お金にとらわれ過ぎないということ。もちろんある程度お金は必要ですが幸せな人は以下のような3つのことをしません。

  1. お金を、危険が伴うような情熱を追求するために使わない
  2. お金を、自分たちの生活が惨めであることの理由にしない
  3. お金が、少ししかないことに対して不満を言わない

この世界にはクリエイティブな方法がたくさんあります。何かをするためにお金が必要不可欠だと考えるのは、自分の考えを制限することになるのです。

09.
問題を解決するのは
自分の意思

happier-9-people07

最も重要なこと。それは、幸せな人たちは「変化は自分の中から生まれる」と考え行動しているということ。
人生で起こることすべてに対して、この考えを当てはめてみましょう。
世の中には、人生の問題を解決するための数多くの本や呪文、実践法などがあります。ですが問題解決のためには、行動を支える意思の力が必要不可欠なのです。

このリストが、少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。
Licensed material used with permission by Andrew Martin via Collective-Evolution

Licensed material used with permission by Mark Denicola via Collective-Evolution

「どうせならば、悩みがなくて、ノーストレスで生きていきたい」と、誰もが思うはず。でも人生は山あり谷あり。不条理なことで悩まされることもあります。高田晋一さ...
「The School of life」の動画は、幸福を追求する行為には“ある問題”が潜んでいると注意します。また、それを解決するアドバイスも提示。頭の片...
新しい行動を促す自己啓発記事は数あれど、それらのほとんどは実践するのが難しい印象。たとえ一歩を踏み出せたとしても、継続するのはハードルが高いものです。でも...
「少しでも自分の生き方を変えたい!」と思って自己啓発本を手にしても、分厚いし内容が難しそう…という理由で、読むのを諦めた人も多いのではないでしょうか。高田...
イライラ、クヨクヨ、ムシャクシャ、メソメソーー。このような感情によって、日々、自分が乱されていると感じる人はとても多いと思います。けれど、これは非常に大き...
仕事やプライベート。人生における悩みは尽きないものです。ここで参考にさせていただくのは、高田晋一さんがまとめた『自己啓発の名著から学ぶ 世界一カンタンな人...
「自己中」というと、あまりいいイメージではないかもしれません。でも、人生において自分自身をケアすることは、何より大事なこと。世界を旅するライター、Anja...
米メディア「Greatist」でライターChalotte Andersen氏が心を奮い立たせる数々の言葉を紹介した記事が評判を呼んでいます。カウンセラー、...
もうすぐ30歳を迎えるワタクシ。気づいたらもうこんな年齢かと思い、これまでの人生を振り返ってみた。すると、「もし、あの時◯◯だったら」なんて後悔がいくつも...
「これまでの人生を振り返ったとき、ムダを費やしたことは一切なかった。効率的な事ばかりしてきた」なんて人はいないでしょう。高田晋一さんの著書『自己啓発の名著...
マイナス思考は、人生をつまらなくします。ネガティブなことに振り回されずに生きていけたら、人生は今より楽しくなるに違いありません。でも、どうすれば自信が持て...
なんとなく過ごしている毎日。ちょっと意識を変えるだけで、もっと幸せな1日に変わるなら試してみたいものです。「Elite Daily」のライター、Sonya...
「ほめ日記」を知っていますか?読んで字のごとく、日記を書くときに自分を「褒める」というものです。これをすることで、現代人が抱えやすいストレスが解消され、今...
他人の目や世間体を気にするあまり、本来自分の人生にフォーカスすべきはずが、いつしか周りにばかり注意が向いてしまっている。これが人生をつまらなくしている要因...
「私はポジティブな習慣の力を強く信じています」。そう語るのは、「Inc.com」の人気ライター、Nicolas Coleさん。大切なのは、夢の実現に向かっ...
今回は手塚千砂子さんの著書『「ほめ日記」効果・自分を味方にする法則』から、具体的にどんなものなのか、どういった効果が期待できるのかをまとめてみました。「ほ...
「The Muse」に、言葉を巧みに操り人生を充実させる方法が掲載され、話題になっています。この記事で具体的に紹介されているのは、誰もが今すぐ使える17の...
「自分を好きになる」。言葉にするのは簡単だけど、その方法をちゃんとコトバにできる人は少ないもの。必ずしもこれが答えとは言いませんが、その方法と真摯に向き合...
「言霊」という単語があるほど、言葉の力は偉大です。前向きな言葉をつぶやけば、不思議と気持ちがポジティブになる。そんな経験をしたことがある人も多いのでは?つ...
もう何度も耳にしているかもしれないが、人生はそう長くない。真面目な人であればあるほど責任を感じることが多かったり、義務的に行動することがあるかもしれない。...