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WELL-BEING
6時間睡眠は、飲酒状態と同じ?しかも、寝不足の回復には数ヶ月かかることも・・・
Licensed material used with permission by:AsapSCIENCE毎日の睡眠時間、どれくらいとっていますか?もしか...2015/06/26
WELL-BEING
疲れがとれないときは要注意。副腎が弱っているサインかも…
腎臓の隣に位置する副腎。あまり注目されることのない器官ですが、ここが弱ると日常生活にいくつかの症状があらわれるのだそう。「Power of Positiv...2016/11/27
WELL-BEING
睡眠サイクル、年齢から考える「睡眠時間最適ライフ」とは?
疲労を回復し、カラダのメンテナンスをしてくれる“睡眠”。その効果は、自分に合った最適な睡眠時間にこだわることで、さらに高めることができるそう。これは多忙な...2015/09/10
LOVE
パートナーと一緒に寝ることは、「睡眠」にどんな影響を与えるか?
アイルランドのニュースメディア『BreakingNews.ie』が、パートナーとのベッドをシェアすることが睡眠に与える影響について紹介している。この記事で...2023/04/10
ACTIVITY
渋谷がアート&ファッション一色に。「渋谷ファッションウイーク2024春」
渋谷からファッションとアートを発信するイベント「渋谷ファッションウイーク2024春」が今季も開催中。会期は3月24日(日)まで。2024/03/18
WELL-BEING
睡眠不足は人を利己的にするらしい【研究結果】
「カリフォルニア大学バークレー校(University of California, Berkeley)」の研究によると、睡眠不足は人を利己的にするとのこ...2022/09/03
WELL-BEING
脳に最適な昼寝時間は◯◯分と判明!間違えると、かえって疲れが溜まることに・・・
昼寝をするとき、何時間寝るか決めていますか?脳に最適な昼寝時間は◯◯分と判明!間違えると、かえって疲れが溜まることに・・・ぜひ参考に。2015/08/09
WELL-BEING
よく眠れる人と眠れない人の違いは「ベッドでの妄想」だった!考え事が睡眠に与える影響とは?
最新研究から、質の良い睡眠をとるには「寝る前に考える内容」が重要なことが明らかに。研究から読み解く、考え事の睡眠への影響とは?2023/10/11
CULTURE
“最高の自分”を体現。「e.l.f.」がApple Vision Pro用のアプリをローンチ
Apple vision proで最高の自分を——。アメリカ発のビーガンコスメブランド「e.l.f.」が最新の没入型デバイス「Apple Vision P...2024/03/18
WELL-BEING
気候変動は「睡眠時間」に悪影響【研究結果】
5月20日、デンマーク・コペンハーゲン大学の研究者らによる気候変動と睡眠時間の関係について深掘りされた論文が、学術雑誌『One Earth』に掲載された。...2022/06/15
CULTURE
「いつも疲れている人」を卒業する7つのポイント
なんだかいつも疲れてる?それなりにちゃんと寝てるはずなんだけど…なんてぼやきながら1日中「疲れ」と戦っている人、自分も含めて多い気がする。なんでだろう?今...2017/04/27
WELL-BEING
忙しい人必見!「1日10分間の◯◯」に、45分間の睡眠を補う効果がある
睡眠を研究するオレゴン州立大学のチームが発表。たった10分間のマインドフルネス(瞑想)で、毎晩眠った時間以上の疲労回復を実現させるそう。睡眠不足・睡眠負債...2023/10/02
WELL-BEING
日々のエクササイズを止めたとたん、体に起こる「4つの異変」
日々のエクササイズを継続させるには、強い精神力が必要。やめてしまったら体型だけではなく、精神的、感情的にもすぐに悪影響が出る。こう、脅しをかけるのはライタ...2016/04/03
CULTURE
疲れがとれない原因は「スクリーンの見すぎ」かもしれない
「Netflix」を見たり、ゼルダシリーズの最新作を何時間もプレイしたり、夢中になっているとつい忘れがちですが、一日どれくらい画面を見て過ごしているのか。...2017/06/27
WELL-BEING
カラーテレビが出る前は、夢は白黒だった|意外と知らない「睡眠の雑学」16選
人間が、人生のうちの約26年もの時間を睡眠に費やしているって、知ってました?今回紹介するのは睡眠に関する意外なトリビアの数々。まだまだ知らなかったこと、沢...2015/02/27
WELL-BEING
睡眠の質を高めるなら「秋」。その4つの理由
日本人は「あまり寝ない国民」と言われています。季節の関係で、なかなか寝付けなかったり、寝ていても疲れが取れない、ということはありませんか?睡眠は、体の機能...2016/10/26