プロポーズが彼女を変えた!1年で45キロ減量した花嫁のインスタが努力で溢れている

結婚式といえば、女性が人生で一番輝くとき。そんな最高の日には、一番きれいな自分でいたい、というのが乙女心。

Haley Smithさんも、そんな女性のひとり。彼女は、プロポーズを受けてから結婚式までの約1年間をかけて、45kgものダイエットに成功したのです。

健康的な食事とエクササイズ、そしてやる気を持続するためのさまざまな工夫。「なりたい自分」になった彼女のInstagramからは、自信が溢れていました。

プロポーズの日の写真を見てびっくり。
一念発起して、ダイエットを決意

左が2015年7月18日、プロポーズを受けた日の彼女です。そして、右が2016年8月6日に結婚式前のパーティを行ったときの彼女。

プロポーズの写真を見て、「私ってこんなだったっけ?」とびっくりしてしまったHaleyさん。大人になってからずっと体重には悩んでいたそうですが、このときが一番太っていたそうです。

「このままじゃいけない!」と、ここからHaleyの長いダイエットへの道のりが始まります。

まずは食事をヘルシーに

タンパク質たっぷりの鶏肉と、トマトやキュウリ、豆などの野菜をたっぷり。

継続的にエクササイズ。
「これだけでOK」なんてものはない

Haleyさんは、ダイエットに成功するんだったら「これだけでOK!」なんてものはないと強調。

彼女のダイエット成功の秘訣は、生活習慣そのものを変えて、食事にも運動にも気をつけた結果。

毎月の目標を決めて
SNSに投稿すれば、もうやるしかない!

毎月、Instagramにその月の目標を投稿しているのです。みんなに公開しちゃったら、確かに「やらなきゃ」っていう気分になるかも。

モチベーション維持のためには
自分への「ご褒美」も忘れずに

「健康的な食事と適度な運動がダイエットには一番」なんてことは、誰だってわかっています。問題は、それを続けるがものすごく大変だってこと。

Haleyさんにとっても、もちろんそれは大変なことでした。モチベーションを保てる工夫をしたのです。

こちらは、彼女が10ポンド(約4.5kg)体重が減るたびに、自分に用意したご褒美リスト。「ヨガマット」「髪を切る」「ネイルをする」などなど。

トレーニングウエアは
前日に出しておく

前日に着る服を用意しておくのも、ちょっとした工夫のひとつ。

朝早くに運動を開始するので、探す時間をかけずに出かけられるので、出かけるハードルがちょっぴり下がります。前日にばっちりコーディネートしておけば、ウキウキした気分で出かけられます。

エンゲージリングもサイズダウン

様々な努力の結果、エンゲージリングもこの通り!

左がプロポーズ直後の手にはめたリング。サイズとしては2.5もダウンしたそうです。

結婚式には自信を持って
満面の笑みで

結婚式を迎えたHaleyさんは、この満面の笑み!ライフスタイルを変える、という決意は並大抵のものではありませんでしたが、彼女はこれからもそれを貫きたいと思っているそうですよ。

Licensed material used with permission by haley_j_smith
減量専門医のKhandee Ahnaimugan博士が、「mindbodygreen」ダイエットの秘訣を紹介しています。流行りのダイエット法に振り回されず...
ある調査によると、プロポーズから実際に式を挙げるまでに費やした期間を、約半数のカップルが10ヶ月以上かかったと回答したそうです。式場や招待客を決め、ドレス...
カップルの数だけ感動的なプロポーズがあります。どれが正解って訳でもありません。たとえば、こんな方法で愛を成就させた男性がいます。あえて、結論から先に言うの...
絶対やせる新メソッド、と注目されては消えていく泡沫のようなダイエット法。結局のところ、成功しなければ(ないしは途中で諦めていては)どれも「自分には合わなか...
「この人が運命の人だ」。 そう思ったら急に、彼もそう思ってくれているかな?いつプロポーズしてくれるかな?サプライズもいいけど好みの指輪かな?などなど、いろ...
Doctors Me(ドクターズミー)医師、その他専門家「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...
プロポーズの瞬間ーー。パートナーの驚き、喜ぶ顔を一生の記念にしたい。そんなロマンチックな願いを叶えてくれるアイテムが、カメラ付きリングケース「YES CA...
どんな男性にとっても、プロポーズは一世一代の大イベントだろう。そんな特別な瞬間に、彼女の反応を思い出として残したいと思う人も多いのでは?こちらの男性は、と...
渋谷のハチ公前で行った感動のプロポーズ2010年12月07日のハチ公前で突然始まった外国人男性によるプロポーズ。当日の準備も含まれた素晴らしい映像は、多く...
とにかく、泣きじゃくる女性。それは、世界最高の瞬間だった。もしも、プロポーズの時に指輪が入っているボックスに、カメラが仕込んであったら?これは、10人の最...
船の上でプロポーズ!しかし、指輪はまさかの水没・・・。誤って指輪を落としてしまった二人の運命は!ドッキリとも疑われているが、YouTubeのコメント欄には...
花婿のタイラーさんと花嫁のチェルシーさんの結婚式。ブーケトスの時間がやってきました。「1、2、3、せーのっ」と、投げると思いきや…ブーケを投げずに手渡しを...
一生忘れられないプロポーズ。未だに緊迫が続く、民主的選挙を求める香港の大規模デモ。その最中に、素敵な出来事が起こった。デモ隊の中の22歳の青年が、21歳の...
もしも見ず知らずの外国人から、いきなりプロポーズされたら…。もちろん、これはドッキリ。仕掛け人のCordero Romeoさんは、日本語がしゃべれません。...
食べながら痩せられる。歌手のアデルやモデルのジョディー・キッドらから火が付き、イギリスで大注目の新ダイエットメソッドがあります。食べる量を減らす必要なく、...
私に絶対嘘はつかないで!口にはしていなくても、多くの女性は心の底でこう思っているもの。でも、「Elite Daily」のライターPaul Hudson氏に...
下着からはみ出した、背中の贅肉。普段自分では見えない部分だからこそ、気になっている人も多いのではないでしょうか。背中に贅肉が付きすぎると、老けて見えるだけ...
5000マイルを飛び越えた、感動のプロポーズが最高!最高にロマンティックなプロポーズ映像!動画はロンドンに住む男性と、ロサンゼルスに住む女性の遠距離恋愛中...
動画に登場するのは、空港で彼氏を待つエリカさんの姿。ここで紹介するカップルは、SNSを通じて事前にお互いを知っていましたが、会うのはこれが初めて。恋人のア...
この動画の主人公・ジョンは、163kgの巨漢の青年。自他ともに認めるおデブさん。その彼が、意を決してダイエットに挑み、劇的な変貌を遂げるまでのドキュメンタ...