長生きの秘訣は、常識を打ち破ることから。

健康的な食生活や運動がより長く生きるために不可欠なのは、もはや自明の理。にしても、じゃあ100歳まで生きるためには、なにが必要なのか。「AsapSCIENCE」の動画には、意外な理由がありました。

いかにして100歳まで生きればいい?

01.
ショッピングをする
(けど、何も買わなくてもOK)

41e68c912f3be1f7a91d5a4454a8fb63771871d3

画像の左側は、運動を週に150分やると健康になって、長生きできるというもの。だけど、これは誰でも知ってます。

注目してほしいのは右側。

台湾の研究によると、実際にモノを買っていなくてもショッピングを日常的にしている人は、そうでない人に比べ、死亡率が23%〜28%も低いんだそう。

02.
セックスは、週3ペースで

99ccf95da699a7be733183c3378057ed00df48a9

ある研究では、1ヶ月に1回しかセックスをしない人たちと、週に3回以上する人たちとを比較しました。結果は、前者のほうが後者と比較したとき、心臓病にかかる確率が45%も高かったんだそう。本当?

03.
楽観的になるよりも
堅実に生きたほうがベター

041cf55625b96ab525fb4bcb6a68c3341a6ad3bd

意外!ポジティブな人のほうが長生きしそうなイメージってありますよね?けど、どうやらそれは間違のようで。

これはドイツの研究、明るい将来を思い描いてる人は、辛い人生を想像している人よりも、短い人生を送る傾向にあるという結果を導き出しました。自分の考えていることと現実とのギャップが大きい、ってことなのかもしれませんね。

04.
家族と過ごす時間を長くとる

819233551bae4cf830149bed70f6d2f9af9e01b7

アメリカで暮らすヒスパニック系の人たちは、それ以外に比べ、平均2.5年長く生きるそうです。なぜか?彼らが家族思いで、コミュニティを大切にしているから。

多くの研究者が、「家族を大切にする彼らの人生観」が影響していると考えています。

05.
ペットを飼うこと

A6f87b6e9f6125c93551e0df28145b31af78e159

自分の仕事に誇りを持っている人ほど幸福度が高い、これは分かりますよね。でも、犬や猫などのペットを飼っている人たちも、幸せに暮らし、長生きする傾向にあるようです。

アニマルセラピーはストレスを軽減してくれると言いますが、同じような理由が寿命にも影響しているのかもしれませんね。

Licensed material used with permission by AsapSCIENCE
そんなこと、普通は考えもしません。それならば、この機会にちょっと思いを巡らせてみませんか?以下は、オーディションで選ばれた実在する一組の家族。全員で...
神経質になることはマイナスイメージがありますが、細かい気配りができるのは、悪いことではないそうです。イギリスの調査によると、彼らは長生きする傾向にあるのだ...
男性を動物に例え、その性格から犬系男子、猫系男子と分ける人が増えています。もちろん全てが全く同じというわけではありませんが、それぞれのタイプには分けられる...
「私はポジティブな習慣の力を強く信じています」。そう語るのは、「Inc.com」の人気ライター、Nicolas Coleさん。大切なのは、夢の実現に向かっ...
ライターのRebecca Endicottが、インターネット上で話題となっているポエムを「Little Things」で紹介しています。それは、犬から学ん...
自由気まま、いつでもマイペースな猫。そんな彼らから学べる「人生の極意」は意外と多いみたい。「The New York Times」のベストセラー作家・イラ...
「ほめ日記」を知っていますか?読んで字のごとく、日記を書くときに自分を「褒める」というものです。これをすることで、現代人が抱えやすいストレスが解消され、今...
100歳を超えたおじいちゃんおばあちゃんが語る「人生のアドバイス」。その数、70人以上。フォトグラファーのポール・モブリー(Paul Mobley)さんは...
「高飛車な女性」と聞くと、お高くとまってる、とか調子乗ってるとか、ネガティブなイメージを浮かべがち。でも米ライターAshley Fernさんによると、そう...
前脚をていねいに揃えて、ちょこんとお座りをしながら、上目遣いにあなたの愛犬や愛猫は、もしかしたらこんなことを思っているかもしれません。「ま〜た、一人で飲む...
ジョン・キム作家韓国生まれ。2004年から2013年まで慶應義塾大学特任准教授を務める。オックスフォード大学、ハーバード大学などで客員研究員を歴任。著書に...
「鬱病=黒い犬」心の病を患っている人の精神状態や葛藤を、犬になぞらえて表現した動画があります。たとえるならば、鬱病は「黒い犬に体を乗っ取られたようなもの」...
180匹以上のネコと飼い主のポートレイトを撮影するBriAnne Wills。写真にうつるのは、見ているだけでも愛情を感じる女性たちと愛猫の姿。それぞれが...
ジョン・キム作家韓国生まれ。2004年から2013年まで慶應義塾大学特任准教授を務める。オックスフォード大学、ハーバード大学などで客員研究員を歴任。著書に...
セックスについて話すのは、なんとなく恥ずかしくて避けがちなもの。でもパートナーとオープンに話しあうことで、お互いにより良いものになると思いませんか?セック...
「自分の価値観を曲げずに生きることは、とてもハードです。それが正しいかどうかなんてわかりませんし、自信が持てないからです。また、自分が正しいと思っていても...
多くの人は、自分の人生で何か大きなことを成し遂げたいと思っているはず。確かにそれは大切なことですが、そればかりに囚われていると、もしも何も成し遂げることが...
「最高の人生」に焦点を当てる男、パトリック・スウィーニー氏。大まかに説明すると、3つのIT系企業を立ち上げて大金を稼いだ。が、常に投資家と戦っている感覚が...
今までの人生を振り返ってみて、「すべてに満足している」と自信を持って答えられる人のほうが少ないでしょう。生きていれば悩むことも、立ち止まることもあります。...
何気なく見た動画に、大きく心を揺さぶられることがあります。忙しい日々のなかで見落としていることや、もっと目を向けるべきだった出来事の数々ーー。ここで紹介し...