トレーニング中「自分に負けるのだけは悔しい」と思うあなたへ

限界を迎えてからの3〜4回が筋肉を成長させる。自分を追い込むことに耐えられるかどうかが、成功するかしないかの分かれ道だ。ほとんどの人にはこの気持ちがない。どんなことがあっても突き進め

アーノルド・シュワルツェネッガーのこの言葉が思い浮かんできたのは、自分の限界を超えることをサポートしてくれる、このフィットネストラッカーを知ったから。

自分に妥協することなく
徹底的に追い込める

9033e976041b5ebfb2633e2584209db3dbed5f9aCee52d6f3e85c12fbbef3c0e7ff181817609dc75

今までのフィットネストラッカーといえば、ただ走った時間や歩数を記録するだけのもの。ワークアウトが終わったときに初めて、今日の調子が良かったかどうかが分かるかたちでした。つまり、妥協しようと思えば手を抜ける状態。

だけど、Moov Nowの特徴は運動中に過去の自分と比べて、パフォーマンスが悪いと煽ってくれること。

Fe1854492262d95294a24bb13d8755d71cc711d29e1ed7643f33b17e06c99004a4dc6cd1ec576590

ランニングであれば、時間や距離はもちろんのこと、足の着地角度や体重のかかり方、歩幅まで測ってくれるようです。これらを総合して、自分のパフォーマンスがどの程度のレベルなのかも伝えてくれます。例えば、画像では「12kmを約1時間で走ったらレベル18」。

自分のレベルを元に、トレーニングをしている最中、記録が過去のものに劣っているかどうかをAIが判断し、アプリを通して声をかけてくれる仕組みになっているそうです。要するに、自分のイヤホンから限界を超えるように促す声が聞こえてくるのです。

「トレーナーが厳しすぎる」という意見が相次ぎ、今では少し優しくなっているとのことですが、本気でワークアウトをするなら、元のままの方が良かったと個人的感想。

Licensed material used with permission by Moov
ほぼ毎日と言っていいほど、ジムに通っている僕。「今日は胸の日」「明日は背中の日」といった具合に、その日ごとに鍛えるパーツを決めて重点的に筋トレをおこなって...
毎日忙しくて、時間がなかなか取れない方でも、ちょっとしたコツを知っていれば、腹筋を割ることも難しくはありません。自宅で無理なく続けられる筋トレ方法や食事管...
女性なら誰もが憧れる、ぷりっとしたお尻の作り方をお教えします。米フィットネストレーナーのAlex Hurwitsさんが「Elite Daily」で紹介して...
巷には、ダイエットに関する様々な情報があふれています。どれを信じていいのかわからない…なんて人も、少なくないはず。ここでは、中野ジェームズ修一さんの著書『...
米ヒルトン・ホテル&リゾーツにワークアウト専用の客室ができたそうです。これ、簡単に説明すると、全身の筋肉を鍛えられてしまうほどの、様々なトレーニンググッズ...
割とシンプルな見た目のXBARですが、スペースをとらずに全身の筋肉を鍛えるワークアウトをサポートしてくれます。自分の部屋でだって筋トレが簡単にできるように。
セックスの頻度において、日本が世界ワースト1位だというのは周知の事実。でも、その認識を深刻に受け止めるかどうかは、実際のところカップルそれぞれの価値観です...
筋肉は、体全体の健康に大きく関わってきます。「若いうちから筋肉を落とさないことが大切」「いま運動しておくことが未来の健康につながるんですよ」と、全国各地の...
今回は、YouTubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」から、効果抜群の腹筋トレーニングをご紹介。1分という短い時間ではあるも...
「愛想の良い人」は、ただのいい人で終わってしまうことが多く、恋人にも親友にも恵まれないことが多いものです。仕事の上でも割りを食ってばかりで、なかなか目立っ...
大音量のミュージックに乗って暗闇でバイクをこぐ「FEELCYCLE」や、同じくBGM&暗闇で行う格闘系フィットネスクラブ「b-monster」のように、昨...
つらい思いをしながら、ときにはくじけそうになる痛みにさえ耐えながら、ただひたすら黙々と行うストイックな時間、筋トレ。健康やスポーツ、あるいはリハビリのため...
「Kickstarter」に登場した、最新イヤホン「Revols」。資金募集をスタートして、わずか7時間で目標金額の10万ドル(約1,200万円)を集め、...
筋肉をビルドアップするとき、その重さや回数はあまり重要ではないかもしれませんーー。「QUARTZ」の記事にそうまとめたのは、ヘルス&サイエンスレポ...
筋トレを日課にしている人、旅行に出かけたらいつものトレーニングメニューができなくてむずむずすることはありませんか?「Flexr」は、折りたたみ式の懸垂マシ...
普段から運動を行って筋肉量をキープすることができれば、「健康体を維持したまま長生きできる身体コンディション」は整っていきます。糖尿病や認知症といった病気の...
よく目や耳にする「体幹」という言葉。アスリートたちの高いパフォーマンスは、ここが強いからとも言われています。「どうやって鍛えたらいいの?」という人、You...
脚の部分痩せをするときに、多くの人は筋トレが足を太くしてしまうと考えてしまうのではないでしょうか。でも、そんな心配もなく短時間で美しい脚を目指すことができ...
最新の筋力トレーニング機器「ICAROS」は、とびっきり今っぽいマシン。普通ならつらくてハードな体幹トレーニングを、VRゲームを楽しみながらできちゃうので...
みなさん、「筋肉という財産」を増やすと、どんな素晴らしい変化が起こるかご存じですか?健康的になるのはもちろん、若さや美しさ…時をさかのぼるように調子を取り...