寝すぎでも寝不足でも、精子の数は減少するらしい。

肥満や運動不足などの悪習慣が精子の減少に影響を与えているらしい、ということは様々な調査結果が示していること。先日発表された研究によると、そこに「睡眠不足」も加わるようです。

これで日本の少子化の一因が明らかになった、とは少々言い過ぎでしょうか?

寝過ぎたら、精子が減少。
もちろん「寝不足」も悪影響。

45c0bc6a0e26a3c5024761a50dffea65e90afdd0

「Wiley Online Library」にて公開された中国の研究は、「適切な睡眠時間に比べて、それが短くても長くても、精子の質が悪くなる」という結果を明らかにしました。

もうすこし詳しく説明すると、7〜7.5時間の睡眠を基準にした時に、長い場合には約41%、短いときには約30%も精子の質が悪かったようです。

ここでいう「質」とは、精子の数と精液の量。不妊症の要因になったり、受精の確率を下げたりと、様々な弊害を生むリスクがあります。

D7e9b5ccdc63fc571b2aef0761f4c94c13c9d3e8

7〜7.5時間の睡眠を常にキープし続けるのは少し現実的ではないかも、と思いつつ、僕はあくせくと働く日本のビジネスマンたちの姿を想像してしまいました。いったい、彼らは平均でどれくらい寝ているのでしょう?

2015年の厚生労働省の調査によれば、1日の平均睡眠が6時間以下という男性の割合は、20〜29歳が42.6%、30〜39歳が45.7%なのだとか。半分とまではいかないにせよ、多くの男性が十分な睡眠時間を確保できていないということがわかります。

近年、他国から働き過ぎと言われる日本人は、セックスレスの割合が高いから少子化が進んでいるのだろう、なんて意見もあります。だけど、そもそも寝不足を原因とする精子の減少が、少子化へと導いている可能性もあるのではないでしょうか。

先月、「Human Reproduction Update」に発表されたある研究結果に、男である自分も他人事とは思えなかった。科学者たちが突き止めたのは、...
Licensed material used with permission by:AsapSCIENCE毎日の睡眠時間、どれくらいとっていますか?もしか...
「エジソンやナポレオンは4時間しか寝なかった」とか、「織田信長の睡眠時間は3時間だった」とか、何かと偉人たちのショートスリーパー伝説が語られがちな昨今。か...
「いいから寝かせてくれ!」というのが本音かも?ですが、長生きするためにも一応見ておきましょう。2015年12月9日に発表されたシドニー大学の研究結果に注目...
イギリスの大学が長く寝た方がウエストのサイズが細くなるという研究結果を発表しました。これまでも睡眠の重要性は語られてきたことですが、さらに注目したいところです。
翌日に仕事があるにもかかわらず、友だちと飲み明かしてしまった。当然、寝不足で仕事はグダグダ…。そんな過ちを二度としたくない人へ。「New York Mag...
睡眠不足は体に悪いといわれているが、果たして睡眠過多はどうなのだろうか?最新の研究では、8時間以上の睡眠は健康を損なう可能性があるという。一体どういうこと...
夫婦円満の秘訣は互いに「平等」であること。現代社会においては、夫が稼いで妻は内助の功に徹する、なんて構図の方が珍しいくらいです。じゃあ、掃除や洗濯、料理に...
もう、何度もこういう写真を見ている。そして、だいたいが外国人フォトグラファーだ。そして、だいたい彼らはこう言う。「働きすぎのロボットみたいだ」と。それに対...
Doctors Me(ドクターズミー)医師、その他専門家「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...
ここで紹介する「Landysh」氏の作品は、とにかく眠ることが好きな人々へ向けたイラストの数々。ユーモア溢れるメッセージと共に、どうぞ!01.朝が昼ごろに...
彼氏とのセックスレスに悩む女性はたくさんいます。きっかけは人それぞれですが、置かれた状況は同じと言えるでしょう。セックスの回数が多いのも悩みのタネになりま...
イギリスの医師マイケル・モズレーは、BBCのプレゼンターとして、また科学・医学番組のプロデュースも手掛けるなど、マルチな活躍でお茶の間に知られた人物。この...
寝不足が続くと、体力は低下するし風邪もひきやすくなるし、ストレスで心が病んでしまったりと、良いことはひとつもありません。ここでは、ライターのJohanna...
幼少期に十分な睡眠をとらないでいると、肥満のリスクが高まるという研究結果は、以前から問題視されてきたこと。けれど夜更かしを自業自得、とただ本人のせいにして...
必要な紙幣や硬貨を、財布の中から探しだし、数えなくてもいい。履歴をチェックできるし、ポイントがつくこともある。近頃はスマホ払いも当たり前。送金アプリでワリ...
睡眠不足が心と体にもたらす悪影響や、個人のポテンシャル低下は、今さら改めて書くまでもないはず。けれどその個人の睡眠不足がトリガーとなり、ひいてはそれが経済...
Doctors Me(ドクターズミー)医師、その他専門家「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...
「6時間以下の睡眠を毎日続けているのであれば、あなたの精神と身体能力は、2日間徹夜した状態と同じ程度まで低下しているかもしれない…」。ここで紹介するのは「...
人間が、人生のうちの約26年もの時間を睡眠に費やしているって、知ってました?今回紹介するのは睡眠に関する意外なトリビアの数々。まだまだ知らなかったこと、沢...