「生理で仕事に集中できない」のホントのところ。

正直な話、月に一度くらいのペースで極端に仕事に集中できない日がある。頭がボーっとしてしまい、気づいたら同じ文章を何度も読み返したりする日が。結果、原稿が進まず時間だけが過ぎてしまうなんてことも。そんな時、よくよく考えると生理中だったりするんですよね。あくまで個人的な話ですが。

でも、個人的な話だからこそ、本当に気分が悪くなった場合、誰かに伝えることをためらったりする。「なんて言おう…」と考えているうちに、1日を終えてしまうなんてこともある。

このような経験があるからこそ、「男女問わず生理と仕事の関係についてもっと知って欲しい」という思いで、Annakeara Stinsonさんが書いた「Elite Daily」の記事を紹介しようと思う。大学の研究結果や調査結果を取り入れながら、わかりやすくまとめられているものだ。

9fd4944af10e90bd42cf53b9af23b2181a13b95d

生理痛のせいで何かができなくなるというのは、絶対に私だけではないはず。先日、お昼ごはんをつくっている時、しゃがみ込むほどの痛みに襲われてしまいました。だからこそ、「生理痛は風邪の日に生産性が落ちてしまうのと同じくらい、仕事に影響を及ぼす可能性がある」という研究発表にも、まったく驚きませんでした。

生理中には頭痛や下痢、吐き気などもつきものですよね。少なくとも、プレゼンをしたり失礼な客の対応に追われたりするには、理想的とは言えないコンディションだと思いませんか?

この調査は「YouGov」で発表されたもの。1,000人以上のオーストラリア人女性の77%が、生理は仕事に影響を与えていると感じているのだそう。

非常に高い確率ですが、うち36%の女性は、上司に生理中だと伝えるといい、62%の女性は気分が悪すぎて早退したり休んだ経験があると言います。

43%の人は「生理痛」を隠し、
ほかの言い訳を探す。

0656381c35727ded34491d49688f26e05c4debbd

というわけで、毎月子宮から流血するという事実に対して、女性はまだまだ恥じらいを感じていると言っても過言ではないでしょう。そして、それは今に始まった事ではないということも。

実は今年初めに「Frontiers in Behavioral Neuroscience」で発表された研究では、生理中に起こるホルモンバランスの変化は、脳をつかうことに影響しないということが証明されています。つまり、ホルモンの増加は物事のとらえ方や、2つの事に同時に集中する能力には支障をきたさないという事なんです。

でも、気分は悪くなるんですよね。本当に。

しかし、Independent」が報じた「University College London」の研究によると、生理痛は心臓発作と同じくらい酷くなることもあるのだとか。

そんな困難にも負けず、女性たちは頑張り続けているのです。今日、女性の40%以上が個人事業主であり、「一家の稼ぎ手」であると言います。

「YouGov」による今回の調査で明るみになったのは、生理痛は時に、仕事の能力に関係するのだという事を認識し、行動に移す人がいるとわかったことです。

生理に対する柔軟な環境を、
自分も周りもつくること。

Fbd9d97da2c3d7d099cb9a14ad5de6b55660ad78

生理がきた1日目に会社を休めるという制度を設け、他の会社でも同じように取り入れるよう勧めている「Culture Machine」という会社があります。また、中国やインドネシア、日本などにも、生理に関する制度がある会社はあります。

とはいえ、仕事中に史上最悪の生理痛に襲われてしまった、なんて時には痛みを和らげる方法もあるという事を思い出しましょう。水分補給をしたり、頭痛薬を常備したり、昼休みに軽く体操したり、ラズベリーリーフティーを日常的に飲むことは痛みを和らげるとも考えられています。

もちろん生理中でも特になんの変化もなく休みが必要ない女性だって多くいることも忘れてはいけません。でもここで言いたいのは、生理中の症状が病気になるくらい重く、仕事にも影響してくる可能性があるという事実です。だから、そうなった時にしっかりとした対応をすることは、恥ずかしい事ではないのです。

女性は自分の体調が良い時と悪い時がわかっているからこそ、痛みを打ち明けられた時に信じることができるし、気分を良くなることなら何でもしようとするのです。

Licensed material used with permission by Elite Daily
Doctors Me(ドクターズミー)医師、その他専門家 「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる...
女性にとって「生理」は、切っても切れないものです。時に体調が左右されたり、時に理解を得られずに苦しんだり。ドラマ 『SUITS』などで女優として活躍する一...
これまで女性は「仕事か家庭か」「出世か出産か」の二者択一を迫られることが多かったと思います。けれど、今はプライベートを大切にしながら仕事も継続できる時代。...
Doctors Me(ドクターズミー)医師、その他専門家「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...
生理は女性にとって切っても切り離せないもの。でも毎月その現象と付き合っているのは、必ずしも「女性」だけとは限りません。性別に関係なく、生理がくる全ての人が...
生理用品を手に入れることができないという問題は、発展途上国だけの問題ではない。スコットランドも同じ。自治政府は、問題に直面している女性を救おうと、7月より...
体調が悪い…と自分で感じたとき、あなたは真っ先に何を考えますか?「無理せず会社を休んじゃおう」でしょうか。それとも「体にムチ打ってでも出社しなければ」かも...
「小林製薬」の調査によると、女性の約65%が生理痛・下腹部痛に悩んでいるのだとか。イライラや眠気などが一緒に起きる人もいて、生理中は気分が暗くなる女性も多...
第45代アメリカ合衆国大統領、ドナルド・トランプ。数々の女性蔑視の発言は多くの議論を呼んできた。大統領就任式の翌日「ワシントン・ウィメンズ・マーチ」で歌手...
体は男性、心は女性であるClemmerさんは、世間の「生理は女性のものだ」という考えによって、辛い思いを味わってきました。身近なところから少しずつ変えてい...
昔は、社会人になればすぐに、甘えの許されない状況に立たされざるを得なかった。それを行ううちに、社会を支える一人の大人としての自覚が生まれたものだ。ところが...
働く場所に縛られない「リモートワーク」は、企業側の心配をよそに、とても効率的だという研究結果があるそうです。「mental floss」の記事によれば、社...
バリバリ仕事ができる女性っていますよね。そういう人は一体まわりの人とどう違うのでしょうか。その特徴を知り、これを備えることを目指せば自分も仕事ができる女性...
ジョン・キム作家。韓国生まれ。日米英で教鞭をとった後、2004年から2013年まで、慶應義塾大学特任准教授を務める。オックスフォード大学、ハーバード大学な...
言葉の力は偉大。人の心を喜ばせることができるし、悲しませることもできる。何かアクションを起こすきっかけ(Trigger)にもなったりする。今回紹介する『ト...
価値観が多様化している現代において、自由であたらしい働き方を求める人は増えています。自分の求めるワークスタイルに合った会社選びをしようと思ったら、果たして...
自らを自信がなく、無能な人間に見せてしまう。そんな危険な言葉の数々を、ベストセラー著者Travis Bradberry氏が記事にまとめています。どれほど才...
同僚や上司、取引先など、周りにいると迷惑な「仕事ができない人」。よく注目してみてみると、仕事ができない人には精神面や考え方、行動などに共通の特徴があること...
20代、30代に増えてきた転職経験者。周りを見渡せばここにもあそこにも。2000年代になってから成人になり、現在20歳から35歳くらいまでにあたるのが「ミ...
頑張っている人が近くにいると、不思議と自分も頑張れるもの。でも、一体なんででしょうか?そんな疑問を基に実際に調査をしたのは、ブリュッセル自由大学のKobe...