Elite Daily編集者が20代のために書いた「時間管理法」20選

Ashley Fernは、NYのライフスタイル情報を発信するメディア「Elite Daily」の編集者として活躍する女性。ここでは、彼女が20代に向けて書いた時間管理法を紹介。思いがけないことが役に立つかも。参考にしてみてね。

目次
01.約束は小さく。成果は大きく。
02.タスクを上手に分担しよう。
03.やるべきことは、一つずつ片付けること。
04.書いて、計画を立てよう。
05.スケジュールを組み、ルーチンをつくろう。
06.世話の焼ける人とは付き合わない。
07.ドラマティックな悲劇に浸るべからず。
08.毎晩出掛けないこと。
09.“一人の時間”を予約せよ。
10.週末は泥酔禁止。
11.ちゃんと休もう。
12.平日のSNS利用は、できる限り制限しよう。
13.タスクの優先順位を決めよう。
14.毎日、目標を設定しよう。
15.締め切りは必須。
16.締め切りは引き延ばしNG。
17.NOの言いどきを学ぼう。
18.ドラマシリーズは、途中で見るのをやめても良い。
19.定期的に運動しよう。
20.やっぱり早起きって得♡

01.
約束は小さく。成果は大きく。

85dba6910d4bc0f062d5c9a488ea5ac2cd9a6c3e

「Under Promise,Over Deliver」とよく言われます。つまり、できないことを約束して小さな結果を提示するのではなく、何ができるのかを吟味して約束を交わし、期待以上の成果を提供しようという意味です。

YESと口にするのはカンタンですが、ロジックもなく要求に答えれば、後でどうなるかは明白です。エゴで他人の時間を無駄にしてはなりません。それが結果として自分の時間を大切にし、ストレスを避けることに繋がります。

02.
タスクを上手に分担しよう。

任せられるものは依頼しましょう。周囲から任されたものをすべて自分で担う必要はありません。それが結果としてみんなの時間を無駄にしない効率的な方法になり得ます。

03.
やるべきことは、
一つずつ片付けること。

Ba0f74e7f38449d49777a8f4b61a79ea4cd0817a

集中力を、いくつもの物事に同時に使えばミスが増えます。一点集中して気を散らさないことです。新たなことは、一つずつ終わらせてから。

04.
書いて、計画を立てる。

使うのはノートでもアプリでも構いません。書けば考えがまとまります。やるべきことを見える化すれば、建設的なスケジュールが組めるはずです。手を動かすほど復習できます。

05.
スケジュールを組み、
ルーチンをつくろう。

F583d764f14534fa43bc7653ccd18cfdb782d575

物事の準備を事前に済ませるためには必要なことです。それぞれの役割にどれだけ時間を残されているのかが可視化されます。優先順位も見えてきます。

目の前のことを次から次へと片付けていくよりも精神的な負荷が軽減され、システマチックにタスクを管理できるため、歯車が噛み合う実感が感じられるはずです。

06.
世話の焼ける人とは、
付き合わない。

最悪なのは、気の合わない人や世話の焼ける人と過ごしてエネルギーを吸い取られてしまうことです。

07.
ドラマティックな悲劇に、
浸るべからず。

Fd2a465d6dac9ff011b493692ab4fcb4d5e33da7

お互いに成長できる人間関係を築きましょう。ネガティブな影響ばかりが増幅するようであれば、そのドラマ性に価値はありません。

08.
毎晩出掛けないこと。

週7日、毎日どこかへ出向いていれば疲れがたまるのは当たり前。年齢は関係ありません。インスタグラムのフィードが華やかになるかもしれませんが、直に顔を合わせる人たちに疲労の影響を与えないほうが大事です。

09.
“一人の時間”を予約せよ。

308bcf0c6d814a6065cec2894941cba90ce04fce

精神的な健康を守るために、適切な休憩や生活の不安から離れる時間をとりましょう。ネットフリックスにどっぷり入れ込むのも、ビーチで昼寝するのもアリ。一人になると選択肢や決断を振り返るチャンスが得られるものです。

10.
週末は泥酔禁止。

外出自体は素晴らしいことです。たくさんの楽しいことに触れられますしね。ただし、お酒のペースには要注意。翌日に頭痛や吐き気を起こすのはご法度です。二日酔いほど業務効率を落とすものはありませんから。

11.
ちゃんと休もう。

591c3efd27bf87365cc4a49ce6d5e2d3b727f11e

とくに睡眠は重要です。1日最低7時間は寝ましょう。睡眠不足で、どうにかして集中力を保とうなどとは考えないで下さい。無意味です。

12.
平日のSNS利用は、
できる限り制限しよう。

ブラウザに表示させるだけで時間を浪費するリスクが急上昇します。他人のフィードをどれだけチェックしていても、実りも薄く、キリがありません。合計何時間消費したのか分かりづらいのも難点でしょう。基本的には制限するに越したことはありません。使う前に、これまで何が得られたのか、もう一度よく考えてみて下さい。

13.
タスクの優先順位を決めよう。

9b8e23f3d137e1dd43b7aeec07976008a2c7deae

優先度が低いものに時間を使う必要はありません。今あるタスクに関連しているものから手をつけて下さい。締め切りを優先するべきです。

自分の人生にとって何が重要なのか、分かっていないようではいけません。

14.
毎日、目標を設定しよう。

朝、目が覚めた後が最も生産性の高い時です。1日の達成目標を定め、予定の準備や調整をしましょう。新しいゴールを柔軟に決めるのも良いアイデアです。

15.
締め切りは必須。

0aef5924bffbc7c514b38002fa8a71c5f6bf0e93

締め切りは、ズルズル後回ししないために必要なこと。パフォーマンスを上げるためにあらゆる目標に適用しましょう。

16.
締め切りは引き延ばしNG。

これをすればするほど、他のタスクとの混乱が生まれます。ミスも出るでしょう。最高のパフォーマンスでタスクを完了するために十分な時間を設けて下さい。時間いっぱい細心の注意を払って取り組んだら、あとは潔く手放すだけです。

17.
NOの言いどきを学ぼう。

Eee9e2e410ab247ae3a4c43822c6692313cac57b

イエスマンで居続けると、ストレスと不安がいつまでもつきまといます。断るべきときを知りましょう。

18.
ドラマシリーズは、
途中で見るのをやめても良い。

続きは気になりますが、単発で楽しむクセをつけてみてください。義務ではありませんから。

19.
定期的に運動しよう。

915bb2e9bfe7775660c8e3bcce266f65b3793871

運動は、精神状態や集中力を良好な状態に保ちます。生活の視野も広がり、様々な作業の効率も良くなるでしょう。運動の時間を設けると、結果的に時間管理がうまくいきます。

20.
やっぱり早起きって得♡

一日がもっと長ければ…と思っているなら、まず早起き。最初は難しいですが、習慣化してしまえばより多くのタスクが片付けられます。夜遊びが減り、長期的に見て価値ある習慣になりますよ。

Licensed material used with permission by Elite Daily
ある意味、親友って人生において1番大事な存在。特に20代で親友と呼べる関係は、一生続いていくものだったりします。そんな相手ともっとデイープな関係になるのは...
人生に置いて迷いの生じやすい30代をよりよく過ごすためには、自信を持って自分を愛することが大切だとElite DailyのJasmine Vaughn-H...
最初はだれでも恋愛初心者。付き合い方も相手の選び方もよくわからず「感覚で付き合っていた」なんて人も多いのでは?そんな行き当たりばったりの恋愛も、大人になっ...
20代ほど人生設計に悩み、多くのアドバイスが必要なときはないかもしれません。まだ大人になりきれずに悩み、落ち込むこともありますが、信頼できる友だちがいれば...
社会に出て、いろいろなことができるようになる「20代」。でも、手にいれた可能性の大きさに振り回されがちな年代でもあります。「Elite Daily」の女性...
長く生きていると、昔の色んな失敗を思い出してはチクッとすることもいっぱいあります。今回紹介するのは、「Elite Daily」に掲載されていた30代女性ブ...
就職して、初めてまとまったお金を手にする20代。学生時代とは比べものにならない収入を手にして、ついお金を使いすぎていませんか?とくに親元にいると、給料はほ...
20代のうちは誕生日があんなに楽しみだったのに、30歳を超えると「筋肉痛が二日遅れで来た」だの「お肌の曲がり角」だの、何かとマイナスなイメージ。だけど、2...
20代は目を肥やす時間。30代はそこでの学びをもとに自分にあった判断が下せるようになる年代。ライターSuzanne McKenzieのこのメッセージ(「E...
20代って、面白いものです。自由に旅する人もいれば、早いうちから夢中になれる仕事を見つけて気がつけばあっという間に30歳!なんていう人もいるかもしれません...
結婚や出産にも“適切なタイミング”というものがあります。とくに女性は結婚に焦る傾向がありますが、果たして、無理をして急ぐ必要はあるのでしょうか?人生のタイ...
若くてエネルギッシュな20代。勢いにまかせて、ときには理性を失った決断をして取り返しのつかない失敗をすることも…。もちろん「失敗を糧にする」ことは大事です...
多くの人にとって「結婚」は、人生最大の出来事のひとつだと言えるかもしれません。人生にはさまざまな節目がありますが、結婚までの時間も本当にかけがえのないもの...
遊び呆けた20代前半はいつしか過去に。20代後半へ突入したと思ったら、目まぐるしく時間は過ぎ、いつの間にか30歳目前。自身もアラサーであるライター・Jen...
20代半ばのイラストレーター、Caitlin Quijanoさんはクオーターライフクライシスの真っ只中。そんな自分の人生のエッセンスを、ぎゅっと漫画に込め...
社会に飛び出して、自信をつけた人もいるでしょう。逆に、周りから差をつけられて焦っている人もいるでしょう。30代に向けてのステップアップでもある20代…。「...
精神的にも若かった10代を経て、20代は大人へと成長していくもの。環境が大きく変わるこの時期は、誰にとっても刺激的でかけがえのない10年間でしょう。そして...
老後のために生きる人のことを、「老人」って呼ぶの。 貯金をしていた頃の私は、どこか気が狂ったようだった。いつも不安で、人生を謳歌する時間を失いながら、通帳...
25歳になったばかりの女性ライターKylie McConville氏がまとめたのは、「20代のうちに経験しておくべき失敗」について。人は辛い経験があるから...
20代って、若さに溢れてキラキラしてるイメージがあるけど、悩み多き世代でもありますよね。いっぱい冒険もするけど痛い目をみたり、怖いものなしに見えていろいろ...