一度冷めた「恋心」を再び加熱するハウツー(倦怠期に)

いくら愛しい人でも、一緒にいる時間が長くなればマンネリ感は拭えません。ロマンチックな関係だって、いつしかただの空気みたいに。

それはマズい。

でも、元々は運命を感じた最愛の人、もう一度恋に落ちる瞬間が必ずやってくる、とライターMilen Raychev。彼のアドバイスがとくだん新鮮なワケではないけど、忘れそうなことを思い出させてくれる内容ですよ。「I Heart Intelligence」でも人気してましたし。

01.
好きになった
キッカケを思い出す

Faf1421f756d1e0ae30752401d61455a211ae86c

最初に出会った場所、今のパートナーと恋に落ちた場所など、最初のドキドキを思い出せる場所に行ってみて、好きになった瞬間を思い出してみましょう。

02.
どこへいく?何食べる?
アイデア出し100本ノック

付き合いが長くなると、意外とコミュニケーションが雑になりがちです。だから二人の関係について、もう一度話し合ってみてください。こんなことやってみる?なんて、アイデアを出し合うのも楽しいですよ。

03.
自分のココロの声と
向き合ってみる

マンネリを打開するには、まず自分の精神状態を知っておくこと。例えばこんな質問を、自分に問いかけてみてはどうでしょう。

1. 付き合い始めの頃はどんな感じだったっけ?
2. どうして好きになったんだっけ?
3. 相手の何が魅力的だったんだっけ?
4. パートナーとずっと一緒に居続けることは、自分にとってどういう意味があるんだっけ?

04.
パートナーの言葉を
真正面から受け入れる

50f1cc8358d5cd70ee0fa1acf618e25c85c309d6

パートナーの言っていることをいつものように聞き流したりせずに、一度何も言わずに受け入れてみてください。もしかしたら、相手を理解する新たな発見があるかもしれません。それに、相手だって話を素直に聞いてもらったら気分よく、恋心が再熱する可能性だって。

05.
ボディタッチの回数を増やす

愛情のあるボディタッチは関係を長続きさせるコツです。ジェスチャーよりボディタッチの方が、恋愛感情を増大させるという研究結果も出ているので、ぜひ試してみて。

06.
小さな「すれ違い」をスルーしない

どんな関係にも誤解やすれ違いはつきもの。でも、放っておくとそれはどんどん大きくなって取り返しがつかなくなります。今のうちに解消しておきましょう。

07.
とことん、ポジティブシンキング

152040a72806b6b498d72217f157406216426877

ネガティブに考えても、関係は改善しません。ネガティブ思考をポジティブ思考へと変換しましょう。

08.
「完璧」ばかりを求めない

世の中に完璧な人なんていません。あなたのパートナーだって例外ではないのです。この考えを頭に置いておけばストレスも減りますし、相手の不完全なところがかえって魅力的に思えてきて、また恋に落ちることも。

09.
相手の「好きなもの」を
改めてヒアリング

これは、付き合う前の段階に似ていますね。相手の趣味や好きなものをもう一度聞いてみましょう。自分たちのことを話し合って、お互いの共通点や違う点を理解しあうのも、マンネリ化した関係には新鮮で良いものです。相手の新たな一面を発見できるかもしれません。

10.
「付き合ってよかった」と
思うことを並べる

Eb050d3166b12f03faa7f318cd6ba0723deace6a

今のパートナーがくれた良い影響を並べるだけでも、あなたにポジティブなエネルギーをもたらし、また恋に落ちる可能性を高めてくれます。

11.
行ったことのない場所へ
お出かけする

これは関係をリフレッシュさせるのにもってこい。二人でスケジュールを合わせて、日常から離れて旅に出ましょう。久しぶりに映画に行ったり、デートでどこかに出かけたりするのも良いですね。忙しいのにスケジュールを合わせるのは、お互い大切に思い合っていることを再確認する行為でもあるんです。

12.
昔のようにパートナーを褒める

一緒に長くいると相手の良いところを忘れてしまいがち。昔のように相手を褒めてみましょう。その頃に抱いていた恋心を思い出させてくれますよ。

13.
相手のことを信じきる!

E1644ac05d9d0cc3d74ed78591028b7588070082

例えば、パートナーの同僚に嫉妬を感じている間は、パートナーを信じているとは言えません。健全な関係は、相手を信じてこそ成り立つのです。そして相手を再び信じきることができれば、また恋に落ちることも可能です。

14.
他の誰かに
アドバイスを求める

もし、マンネリを抜け出す方法がどうしても見つからないなら、家族や友達にアドバイスを求めてみましょう。ネットで気軽に恋愛アドバイザーやセラピストに相談することもできます。あまり一人で抱え込まないことが大切です。

Licensed material used with permission by I Heart Intelligence
同棲や結婚の先に陥りやすいのが「倦怠期」です。以前のようにトキメキがなくなったり、近くに居すぎてデートをする気にもならない。一体いつからこうなってしまった...
遠距離恋愛になれば、相手の近くにいられた今までと違い、簡単に連絡を取ることができないため、不安な方もいらっしゃるかもしれません。メール頻度はどのくらいがい...
長く一緒にいるパートナーとの間で「当たり前」になっていることを、今一度思い返してみてください。深い関係が築けているからこそ、忘れている行動はありませんか?...
客観的に見ると、もはやこんなことは言わずもがな。でも、盛り上がっている当事者たちは、ポジティブサイドばかりに目を向けがち。だからこそ、いま一度あえて問いた...
人の関係はずっと同じとはいかないもの。長く一緒にいれば、どんなに仲の良いカップルだって、うまくいかない時期がやってきてしまいます。「The School ...
カップルにマンネリはつきものです。多くの人が一度は悩んだ経験があるでしょう。まさに今!という人は「Little Things」で紹介されていたPhil M...
うまくいかなそうとか、距離には勝てない等、ネガティブなイメージの遠距離恋愛。ですが、実は遠距離中の恋人同士は、いつでも会えるカップルに比べて、心のつながり...
イラストレーターのYehuda Devirさん。彼のInstagramでは、彼女との微笑ましい日々を描いた作品がいくつも紹介されています。こういうカップル...
彼氏/彼女を「パートナー」という呼び名に置き換えたなら、あなたの恋人にどんな変化が起きるか?たんなる表現の違いで、「もっと精神的に深く結びつき、お互いを尊...
彼のことは好きだけれど、最近はなんだかマンネリ化してきている…と感じている人もいるでしょう。そのまま放置しておくと二人の関係が冷めてしまったり、別れの原因...
「Elite Daily」のライターDorothy Chan氏が、パートナーと彼氏の違いをまとめています。記事によると、彼氏は単なる恋愛関係の間柄。ですが...
Sebastian Varnierさんは彼女と同棲中。ペットと一緒に暮らす彼らの暮らしは、いつも笑いにあふれています。今からご紹介するのは、彼女が描いた日...
大好きな彼氏。でも、ふとした瞬間にイラっとしてしまうことがあるはずです。女性は「あるある!」と頷けて、男性は「たしかに、コレやってるかも…」と反省できる、...
「好き」と「愛」の違いを見分けるのは、難しいものです。人はいつ「好き」になって、いつ「愛」するようになるのでしょう。ここでは、何人かの恋愛アドバイザーの見...
遠距離恋愛で悩んでいる人、いませんか?距離が邪魔すると心が見えない気がして、不安がつのりますよね。遠距離恋愛をうまく続けるコツは、互いを思い合う気持ちと、...
恋愛のかたちは人それぞれ。でも、国や文化の違いを超えて万人に共通する「真実の愛」は存在します。ただ、自分の気持ちに自信が持てない人が多いのも事実です。ここ...
EmilyとKevinのカップルは、付き合って5年。それだけ一緒にいれば、きっと言葉にしていない本音もいろいろあるでしょう。ということで、お互いの心の内を...
みなさんは恋人を選ぶとき、どんな理想を持っていますか?たとえば、自分の話をきちんと聞いてくれる。浮気をしない。自立していてクリエイティブ。など、いろんな要...
あなたはレズが男性を愛することは、不思議だと思いますか?愛とは形式ばったものではなく、様々な形を持つものだと話すのは、その毒舌で正直な書き口調が好評な「E...
正直になるのって、結構難しいことです。大人になるにつれて、周りの意見を気にするクセが染みついてしまっているのもしょうがありません。でもだからこそ、大切なパ...