人気の「フォンダンウォーター」はこの組み合わせがオススメ

フルーツや野菜を水につけて楽しむデトックスウォーターの進化系とも言える「フォンダンウォーター」人気の韓国。生ではなくドライフルーツを使うのが特徴ですが、こちらなら保存もきくのでストックしておけば、冷蔵庫が空でも問題なし。

ここでは、フォンダンウォーターに特におすすめしたいドライフルーツを管理栄養士の観点でご紹介。ドライフルーツ適量を水につけて冷蔵庫で1時間から一晩ほど置いておくだけ。ぜひ試してみませんか。

栄養素がギュッと詰まった
お手軽ウォーター3選

01.
ビタミンCたっぷり!
いちご×クランベリー×クコの実

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健康な肌の維持に欠かせない、ビタミンCが豊富な組み合わせがこちら。ハリツヤのある肌づくりにいかがでしょう。

02.
お腹すっきり!
りんご×イチヂク

りんごとイチジクに含まれる食物繊維は、腸内環境を整えて老廃物の排泄を促し、便秘解消に貢献してくれます。

03.
ストレス解消には
レモン×オレンジ

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レモンやオレンジの香り成分リモネンには、リラックス効果が期待できるといわれています。ストレスを感じるときにぜひ。

ドライフルーツを選ぶときは、砂糖漬けになっていないものの方が、当然ながらヘルシーです。マンゴーやパイナップル、キウイなどお好みの組み合わせを見つけてみるのもアリかもしれません。

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