この季節になると、なぜか感傷的になる理由。

9月も下旬に差し掛かって、暦の上ではもう秋分。夜は肌寒くなってきたとはいえ、日中の気温はまだ30℃あたりをウロウロしているから、まだ“秋に片足を突っ込んだくらい”に感じている。

この時期の夜って、1年の中でも感傷的になりやすい気がする。元気ハツラツ!というよりは、心がどんよりしていたり、マイナス思考になったり、過去の恋愛を思い出したり。私のように心当たりがあるのなら、季節の変わり目に体調が崩れるように、心も何か影響を受けているのかも。

夏のおわり、秋のはじまり

Ddc6c81b65b7319d185ac0dfb7097a85771b3f08

「夏の終わりは切ない」ってよく言われるのも、精神的なことだけじゃなくて、きっと科学的にも何かが関係しているはず。そう思って、天候と心の関係を調べてみた。

01:気圧と一緒に気分も下がる

気圧と自律神経には、深い繋がりがある。気圧が下がると体が重くなったり、頭が痛くなったりするのは、酸素が少し薄くなったり、太陽の光が弱くなることを体で感知して、自律神経に影響が出ているからなんだって。

「天候変化と気分障害」の研究結果からも、精神的に落ち込みがちになるのがわかっている。例えば楽しかったことを思い出して、いつもなら明るい気分になれるのに、気圧が下がる今だと、思い出すほど明日の仕事が嫌になったりしてね。

02:日照時間は元気な時間

立正大学地球環境科学部の論文『気象・季節の感情障害への影響』によると、季節の変化でもっとも気分に影響をもたらすのは、太陽の光の量なのだとか。

この時期は特に、雨や台風で天気が崩れることが多い。アイスランドでは、すでに中世の叙事詩の中に、日の短いときに起こるうつ病があるとされていて、ノルウェーでは、すべての病気は暗くて陰気な天気のせいとまで言われているらしい。

03:切なくなるのは夕焼けのせい

これは、公表された研究結果や論文が見つけられなくて"一説によると"。

人間は夜行性じゃないから、火を使えるようになる前は、日没が活動時間のおわり。先祖たちは、夕焼け以降は空腹を抱えて過ごすことが多かったことから、その合図を見ると、遺伝子的に切なさを感じたり、何かを求めるようになっているのだとか。どこまで本当かは、わからないけれど。

秋の夕焼け空は、1年の中でも綺麗に赤く染まっている。この理由は、赤の光を反射させるのに、大気が丁度良い水蒸気を含んでいるから。

夏は大気中に水蒸気が多くて、光を遮断してしまうから秋より綺麗に染まらない。冬は、大気が澄み過ぎて光が反射しない。春は、黄砂や花粉などが、風によって巻き上げられた土ぼこりが多い。秋の夕焼けが1番綺麗なのは、こんな理由がある。(参考:気象庁

1年でもっとも色の濃い夕焼け空だから、この季節は切ないのかもね。

寒くなる季節に、
悩みすぎるのは危険かも

Eae26dd2ba2a55e242ed442bf015982889c4464e

気温・気圧・日照が変化してくると、体のだるさ・疲れやすさ・気分の落ち込みなどの症状が出る気分障害、「冬季うつ病」を引き起こしてしまったりもする。

そのくらい季節の変わり目(特にいま)は、自覚してる以上に、体にも心にも影響されてしまうものなんだよね。だから悲観的になったり、過去の選択を後悔することもあるんだと思う。

ふっと生まれてきたマイナス思考を、真に受けすぎてしまうと、悪循環にも陥りやすいから気をつけてね。春になったらきっと、「アレ何だったんだろう?」って笑えるから。

Reference:天候変化と気分障害, 立正大学地球環境科学部『気象・季節の感情障害への影響』, 気象庁
Doctors Me(ドクターズミー)医師、その他専門家「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...
何らかの事情で別れることになってしまった彼氏や彼女。でも忘れられない元カレや元カノと復縁したいと考えることもあるはずです。大好きだった人と復縁の可能性を1...
日本人は「あまり寝ない国民」と言われています。季節の関係で、なかなか寝付けなかったり、寝ていても疲れが取れない、ということはありませんか?睡眠は、体の機能...
大好きだったはずの彼と別れたとき、みっともなくて追いすがるような真似はしたくないけど、本当は聞きたいことっていっぱいありますよね。「彼って、私といたときに...
元カレ元カノに、街でばったり。あまりに突然すぎてうまく振る舞えず、あのときなんであんなことを言ってしまったんだろう…と後悔したことがある人も多いはず。そん...
元カレ(元カノ)とよりを戻すこと自体、アリかなしかの議論はさておき。たいがい、うまくいかきそうで結局は、いい結果が得られないのがこの「よりを戻す」だと思う...
誰かを好きになる時、「その人のことが本当に好き」と自分を説得するようなことは誰もしません。もっと直感的であり、自分の感覚に疑いを持ちたくない、こう思うはず...
「もし、別れた恋人同士が友だちに戻れるなら、2人はまだ愛し合っているか、そもそも最初から愛し合っていなかったかの、どちらかだ」こんな言葉があるように、別れ...
今現在、「復縁したい!」と強く願っている女性も多くいるでしょう。しかし元カレとよりを戻したいと思ってしまうのには、このような復縁したいという心理が作用して...
人が生活していくのに絶対に欠かせない「水」。でも、自分たちの周りにある水は、本当に安全だと言えるでしょうか?ライフスタイルブランド「The Lost Ex...
Doctors Me(ドクターズミー)医師、その他専門家「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...
友だちとの関係を大切にすることは「信頼すること」「許すこと」そして「感謝すること」を学ぶことができます。これらは、恋愛に置き換えてもとても重要なことだと語...
「女心は秋の空」とは変わりやすい秋の空模様のように、女性の気持ちは移り気ということを上手に表現したことわざですが、その言葉通り、意中の女性の気持ちが全くわ...
寒さが和らぎ、あたたかい日差しを感じる季節がやってくると誰だって嬉しいもの。道端に咲くたんぽぽや河原でツクシが育っている様子を見ると、様々なものが春の訪れ...
「元カレから誕生日カードが届いた!私じゃなくて、愛犬宛てに…」テキサスに住む女性のもとに、ある日、元恋人から手紙が届きました。ただしそれは、彼女宛てではな...
なかなか恋愛がうまくいかない…。そんなあなたに知っておいてほしい「7のコト」があります。構えないで気楽にしている方が、いい運って巡ってくるのかも。01.相...
本日6月9日金曜日は「ストロベリームーン」と呼ばれる満月が見られる日ですが、全国的に天気はどうでしょうか。「国立天文台」によると、ベストな観測時間は22時...
大人の関係って何だろう。愛って何だろう。考え始めた瞬間から、それは非常に難しい問題に変わります。つねに確かめ合う愛は、大人の関係とは言えません。お互いに求...
「Elite Daily」の女性ライターAmandaさんは、うまくいきそうな男性がいても、後戻りできないくらい好きになってしまうのが怖くて、逃げてしまうと...
別れた元彼が「友達でいよう」と言ってきたら、あなたはどうする?簡単に「YES」と言うことを考え直すことをオススメしたい理由がある。オークランド大学の研究結...