人生を変えたいなら、今すぐやめるべき「14の言い訳」

人生には辛いことや苦しいことがつきもの。それを乗り越えることが大事とわかっていても、ついつい言い訳をして逃げてしまうことも。
例えば、こんなセリフを知らず知らずのうちに言っていませんか?

01.
「私には、無理」

14-lie-change2難しいことに挑戦するのは誰にとっても、大変なこと。失敗することを恐れて、多くの人が諦めてしまいます。でも過去の事例に目を向けてください。数々の偉業を達成してきたのは、他でもない人間なのです。
自分にはできないと言い聞かせるのではなく、必ずできると鼓舞するように。

02.
「彼らはできるけど、私は○○だから…」

他人にできて、自分にできないことの理由を探しがち。例えば、自分よりいい境遇の人を見つけては彼らは周りに応援されているだの、お金があるからだの、様々な理由をつけます。
でも、目を向けるべきは自分よりも悪い環境の中で頑張り続ける人たち。自分を信じて突き進みましょう。障がいとは、常に克服できるものなのですから。

03.
「○○がないと、できない」

14-lie-change5この空白には何が入りますか?車、お金、テレビ、またはコーヒですか?何の助けも借りずに生活することは難しいですが、贅沢をしないでも生きていくことはできます。
本当に大切なことは、食事、水、着るものに家、そして家族と友だち。物質的なものがなくたって、できることはたくさんあります。

04.
「人生は楽しむためにある」

食事もせずに、ジャンクフードばかり食べる人は人生を楽しむためでしょうか?運動をしても、自分の趣味に没頭しても、人生を楽しむことはできます。
自分の捉え方次第で、人生は面白くすることができます。この言葉を言い訳に使わないように。

05.
「ゆっくり休みたい」

14-lie-change4少し辛くたって、もう少し頑張ることはできるはずです。例えば、ソファーでゴロゴロせずにエクササイズすることができるし、先延ばしにしたいことを今終わらせることもできます。
どうしても心が楽な方に目を向けている時は、もう少し頑張れると励ましましょう。

06.
「やり方がわからない」

誰でも最初は知らないことばかり。それでも、少しずつ学んでいくのです。オンライン検索したり動画を見たりすれば、ほとんどの情報は載っています。わからないと言う前に、もう少し努力をしましょう。

07.
「明日やればいいや」

14-lie-change3嫌なことを、今ではなく明日することだってできます。でも、後になっても同じ気持ちを感じるのでは?なぜ今より未来を厳しくするのでしょうか?
緊急の用事でもない限り、できることは今終わらせましょう。気分が乗らないからといって後回しすることは厳禁。

08.
「一回だけなら大丈夫」

チョコレートを一口だけ食べる。エクササイズを1日だけ休む。仕事を一回だけ先延ばす…。でも、残念ながら一度だけということはありません。この言葉を使っていると、何も守れなくなってしまいます。
大切なのはルールを作ること。仮にチョコレートケーキを食べるなら、週に1度、週末のみと事前に決めましょう。計画に例外は作らず、遵守するように。

09.
「そんな気分じゃない」

14-lie-change6気分が乗らず、働きたくないと思うこともあります。でもその気分を変えられるのは、自分だけ。行動して気分が変わることだってあります。
自分の気持ちに従うだけでなく、抵抗することも時に必要。

10.
「今日は疲れているな」

休息をとるのは大切なこと。でも、休みをとる前に自分の心の声に耳を傾けてください。
疲れ果てて休息が必要な時と、毎日気分が重く感じる疲れとでは違います。後者は乗り越えましょう。

11.
「自分にもっとご褒美を与えるべき」

00043647176_Large

ひと段落した段階で、休息やご褒美を自分に対して与えることはいいと思います。が、ことあるごとにそうするのは間違い。
ジョギングをすることはご褒美を得るためのものではなく、それ自体が喜びをもたらすものなのです。自分が計画を守れていること自体を、嬉しく感じましょう。

12.
「そろそろ、やめた方がいいんじゃない?」

どんなことにも言えますが、努力し続けることは難しくやめるのは簡単。マラソンに参加している時も、中盤から終わりにかけて苦しい区間はあります。それでも諦めずに走り抜くことで、達成感を味わうことができるのです。自分で思っている以上に、自分は強いということを忘れずに。

13.
「結果は重要じゃない」

b

マラソンに挑戦している時に、次のようなフレーズが頭をよぎるかもしれません。「完走することが、重要ではない」と。
確かに、結果よりも過程の方が重要です。でも、自分を甘やかすためだけにこの言葉を使っているようなら要注意。結果も重要なのです。

14.
「どうなるか分からないし、怖い」

困難なことに直面した時に、多くの人は恐怖を感じるでしょう。でもこの感情は、やりたくないことへの言い訳として使われることもしばしば。
人生を振り返ってみてください。今まで怖いと感じたことは克服できたはずです。恐怖を感じることは誰にだってありますが、それを克服する術を身につけるべき。

Licensed material used with permission by Inspire Amaze

「だって~」「でも~」「どうせ~」「〜だから」…このようにDがつく言葉が口癖だというアナタは注意してください。なぜなら、この前後につく言葉は決まって「言い...
「人は易きに流れる」とはよく言われることですが、つい自分に言い訳をして楽な選択をしがちですよね。それもそのはず。“できる理由”よりも“できない理由”を探す...
「自分には○○がないから(○○を持っていないから)できない」といって、「リソース(資源)不足」を言い訳にしていませんか?そういった逃げを積み重ねると、大き...
「最高の人生」に焦点を当てる男、パトリック・スウィーニー氏。大まかに説明すると、3つのIT系企業を立ち上げて大金を稼いだ。が、常に投資家と戦っている感覚が...
これは、「Elite Daily」のライターSydney McBrideさんが2014年末に書いた「2015年には絶対やめることリスト」。少し前の記事では...
誰からも信頼されていて、どこへ行っても人気者。いつも満たされてそうで、人生が楽しそう。とにかく愛されているのが伝わってくる。あなたの周りにも、そんな人がい...
海外で働きたいと言いながら、こんな言い訳をしているなら大きな間違い。あなたが世界で活躍する日は永遠に来ないと言ってもいいでしょう。本当にやりたいことがある...
「やろう」と思ってもなかなか実行に移せないのは、いきなり「やる気→行動」にもっていこうとするから。「最初の踏み込み」の部分がないため、くじけてしまうのです...
多忙な日常に追われ、つい忘れがち。でも、絶対に覚えておくべき。そんな教訓の数々をまとめた記事が「Marc and Angel Hack Life」に掲載さ...
スポーツジムやフィットネスクラブに通う、近所をランニングする、など健康維持や肉体改造のため日常的に運動をする人が増えていますよね。また、運動前後に欠かせな...
たった一つのパスワードから、人生がここまで変わるとは・・・彼のストーリーが、世界中で話題になった。※この記事は長文(5分ほど)ですが、あなたの人生を変える...
人が夢を諦めてしまう瞬間って? そんな疑問を視覚化したイラストが話題です。一見ネガティブにも見えますが、反面教師にすることで挫折を回避するためのヒントとし...
夏休みもシルバーウィークも終わり、いよいよ年末に向けて「今年立てた目標、ちゃんと達成できているかな?」と振り返る時期かもしれません。なかには「全然できてな...
ここで紹介するのは、アメリカのメディア「Higher Perspective」に掲載された「6つの仏教の教え」。それは、あなたの人生を変えてしまうほどの可...
好きなことだけして、楽しくお金を稼げたら、そんな幸せなことはありません。ですが現実は、好きな仕事ばかりではありませんよね。任された仕事を淡々とこなすだけで...
浮気者はパートナーに対して全く悪気がないのでしょうか?擁護するつもりではないけれど、やめたいと思ってもやめられない人もなかにはいるはず。今まで「浮気する恋...
人生は、ほんのちょっとのキッカケで「幸福な道」へと変えることができます。でも、ボクらは自らの手で無意識のうちに、意味もなく制約をかけてしまうことが多々ある...
女性ライターSilvia Mordini氏が、今すぐやめるべき「15の習慣」をまとめています。この記事によると、日々の行動を改善するには「やるべき」よりも...
仕事にのめり込むのも、好きな人にアプローチするのも、ストレスが溜まった状態ではうまくいかないもの。そこで参考にしたいのは、「Elite Daily」のライ...
「Elite Daily」でライターのPaul Hudson氏が、このサインがでたら、今すぐ仕事を辞めるべきといった記事を書いています。ここで紹介するのは...