「仕事にも役立つなんて!」独り言のポジティブな効果5つ

一人でブツブツ言っている人を街中で見かけると、「なんだか変わった人だな」と思ってしまいますよね。でも、そう思うあなたは、まだ独り言の持つ力に気づいていないのかもしれません。
I Heart Intelligence」のこの記事には、独り言がもたらすポジティブな影響がまとめられています。これを読めば、独り言をつぶやくことだって、もう恐れることはない!?

5goodfacts-talking-by-yourself150817-01


スーパーや道端で、独り言をつぶやく人を見かけた経験は誰にでもあると思いますが、もしかしたら、あなたも気づかないうちにそうなっているかもしれません。「今日の服はイマイチだな」とか、なんとなく口に出していることってありますからね。
でも、実は独り言があなたに好影響を与えることもあるのです。

5goodfacts-talking-by-yourself150817-05

01.
頭の中が整理整頓される!

一度に頭の中を整理するのはなかなか難しいもの。だからこそ、物事を口に出すことで、自分にとって最も大事なことがわかり、それに集中できるのです。これは、何かを決断するためには重要なプロセスです。

02.
“うっかり”が減る

5goodfacts-talking-by-yourself150817-08

「家に帰ったらあれこれしないと…」なんて思いながらも、家に帰ると何をするのか忘れてしまっていることもありますよね。何かすることがあったけれども、思い出せない。そういう経験がある人は、ぜひ、することを口に出してみてください。誰かに「忘れるかもしれないから後で言ってね」と頼むよりよっぽど役に立ちます。

03.
脳の働きがよくなり、
買い物だってスムーズに

考えていることを口に出すことによって、脳は物事をより明確に、そして早く記憶することが分かりました。例えば、スーパーに行く前に買うべきものを口に出していると、買い物もスムーズになります。家で、何かを探しているときも探しものを明確に口に出すほうが見つけやすいでしょう。

04.
新たな自分の一面を
知ることができる

5goodfacts-talking-by-yourself150817-07

新しい自分を知れるのは、素敵なことだと思いませんか?思っていることを口に出してみると、「自分はこんなことを考えていたのか」と改めて実感することができます。何か悩んでいることがあったら、口に出してみましょう。悩んでいたことが嘘みたいにすぐに解決することもあります。

05.
何をすべきなのかが明確に!
夢の実現にも役立つ

5goodfacts-talking-by-yourself150817-09

「紙にやりたいことを毎日書いて読む」ことはかなり大変なこと。でも、口に出すのは、いつでもどこでも出来ます。本当に叶えたい夢や目標がある場合は、口に出すことをオススメします。口にすることで、夢が体に染み込んでいくのです。そして、そのために何をするべきなのかも見えてきます。「うまくいかない。どうしよう」と悩んでいることも思い切って口に出してみてください。新しい解決の糸口が見つかるかもしれません。

独り言を話していたら、変な人だと周りに思われるかもしれないと心配になりますよね。でも、そんなことを心配する必要はありません。そういう風に思う人たちは、独り言がもたらす効果を知らないのです。

英語学習をするにしても、独り言は効果があります。基本的に、日本人は英語の基礎は義務教育で習っています。だからこそ、必要なのは頭の中の単語を引っ張り出して繋げること。それをする機会がないから、日本人は英語が話せないと言われるのです。

独り言を身につけて、いま以上にスムーズに人生を生きていきましょう。

 Licensed material used with permission by I Heart Intelligence

「ほめ日記」を知っていますか?読んで字のごとく、日記を書くときに自分を「褒める」というものです。これをすることで、現代人が抱えやすいストレスが解消され、今...
「私はポジティブな習慣の力を強く信じています」。そう語るのは、「Inc.com」の人気ライター、Nicolas Coleさん。大切なのは、夢の実現に向かっ...
仕事もプライベートもどちらも充実させるのは難しいこと!と思っていませんか? そう考えた時点で、あなたにとってはずっと難しいものになってしまいます。でも実は...
ここで紹介する「Elite Daily」の記事は、パートナーがいる女性にぜひ読んでもらいたいもの。すでに気づいているものもあれば、「なるほど!」と思う項目...
最近、話題となりつつあるのがオフィスで立ったままの姿勢で仕事をする「スタンディングデスク」。立って作業をして、本当に疲れない?そんなあなたもこれを知れば、...
仕事を一生懸命することは大切です。しかしそれだけでは、仕事のスキルは上がっても、思考力を成長させることは難しいでしょう。仕事をしつつも合間に脳を鍛えること...
「どうせならば、悩みがなくて、ノーストレスで生きていきたい」と、誰もが思うはず。でも人生は山あり谷あり。不条理なことで悩まされることもあります。高田晋一さ...
好きなことだけして、楽しくお金を稼げたら、そんな幸せなことはありません。ですが現実は、好きな仕事ばかりではありませんよね。任された仕事を淡々とこなすだけで...
いつも物事を一歩前に進めてくれるポジティブな人って、一体どんな共通点があるんでしょうか?その考え方を参考にすれば、前向きな行動ができるかも!1.座右の銘は...
毎日のように暗いニュースに触れる日々。ポジティブでいようとしても、「またこんなニュースか」「将来どうなるんだろう」とマイナス思考になってしまうのも無理はあ...
どんなに辛いことが起きても、いかなる困難に出会っても、いつも前を向いて行動する人がいます。そんな人たちに共通していることは、難しく考えずポジティブな言葉を...
FacebookなどのSNSが私たちにもたらす影響については、賛否両論があると思います。「mindbodygreen」のこの記事を書いたKelli Win...
毎朝、出勤ギリギリの時間に起きて、朝ごはんを食べる余裕もなく、バタバタと身の回りの準備をして、家を出る。こんな生活を続けていては「素敵な女性」になるチャン...
およそノーマルな男性なら、大抵の女性からのボディタッチを嫌がることは無いはずです。そんな男性の気持ちを上手につかんでボディタッチをすれば、様々な効果が期待...
2016年こそは転職するぞ!と決意して、転職活動にいそしんでいる人。もしくは、今の仕事を辞めてから転職活動をしようとしている人。どちらの場合でも、今の仕事...
米メディア「Big Think」で、雇用者はコーヒーメーカーより昼寝スペースを設けるべきという内容の記事が話題になっています。昼寝をすることで生産性や忍耐...
毎日、目の前の仕事をこなすことで精一杯になっていませんか?新しい発見やちょっとした喜びなど、刺激のある生活をしないと、脳にサボり癖がついてしまいます。ヤフ...
これまで50作にも及ぶ著書を記してきた本田直之氏。そのなかの22作をピックアップして、これまでに彼が綴ってきた言葉をまとめたのが『LIVE SIMPLY ...
慣れた仕事を毎日「こなすだけ」の日々が続いているなら、もう一度やり甲斐を見い出すためにも、空気をガラっと変える必要があるかもしれません。確かに転職もひとつ...
健康を維持するためにも、栄養は効率よく摂りたいものです。しかし、当たり前のようにやっていることが、じつは食材の栄養効果を無駄にしてしまっていることも……。...