美容と健康だけじゃない!見た目にもこだわった「スムージー」5選

「スムージは朝飲むもの」そんな前提が、どこかにあるかもしれません。美容、健康、ダイエット、スムージーを選ぶ目的は数あれど、自分のためだけでなく「みんなを幸せにできる」スムージーを作るなら、やっぱり@mai_smoothieのレシピに勝るものはありません。
鮮やかな色彩、うっとりするデコレーション、さらにはフルーツごとにセレクトされた舌ざわり。今すぐ作ってみたくなる、5つの味をご紹介!

01.
キウイミルクスムージー

<材料>キウイフルーツ:100g牛乳:100mlヨーグルト:大さじ2氷:50gはちみつ:適量◆トッピングレモン、キウイフルーツ:各適量

<作り方>トッピング用のキウイフルーツは縦に薄くスライスしてグラスの内側に張り付ける。スムージーの材料はミキサーにかけてグラスに注ぐ。レモンを飾ってできあがり。

02.
レッドピタヤとパイナップルの
デトックスウォーター

<材料>パイナップル:角切り6個レッドピタヤ:1個ライム(スライス):2枚ミント:4枚ほど水:適量氷:適量ハチミツ:適量★トッピングパイナップル角切り:適量

パイナップルの甘みが広がるデトックスウォーターです。レッドピタヤはほとんど味はしないのですが、いれることで、色鮮やかになります。

03.
マンゴーとバナナのスムージー

<材料>マンゴー(冷凍):60gバナナ:50g水:100g豆乳:50ml◆トッピングバナナ、マンゴー、ココナッツフレーク:各適量

<作り方>
トッピング用のバナナは、薄くスライスしてグラスの内側に張り付ける。スムージーの材料はすべてミキサーにかけてグラスに注ぎ、マンゴーとココナッツフレークをのせる。

04.
梨とすだちの
ジェラートスムージー

<材料>梨:200gヨーグルト:30gすだちの搾り汁:1/2個ハチミツ:大さじ1◆トッピングすだち、梨:各適量

<作り方>
スムージーの材料はミキサーにかけ、フリージングバッグに入れて冷凍庫で冷やす。1時間たったら軽く揉んで、さらに1時間冷蔵庫に入れる。シャーベット状になったらグラスに入れ、トッピングをのせる。

05.
桃とベリーと
ライムのスムージー

<材料>桃:150gミックスベリー(冷凍):30g氷:100g◆トッピングライム、ミックスベリー、ココナッツフレーク:各適量

ライムは薄くスライスしてグラスに入れる。スムージーの材料をミキサーにかけてグラスに注ぎ、ミックスベリーとココナッツフレークをのせれば完成。


「スムージーは朝飲むもの」そんな前提が、もしまだどこかにあるのなら、是非これらのレシピからどれかひとつ、作ってみることをおすすめします。@mai_smoothieもう一つの魅力、それはライフスタイルのシーンごとに合わせた飲み方の提案。夕暮れを見ながらだって、デザート代わりだってOK!その日の気分に合った、お気に入りの一杯がきっと見つかるはずです。

 

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