お腹だけでなく、背中の脂肪まで落とせるスクワットが話題に!

仕事が忙しく、運動する時間はなかなか取れない。でも、美味しいものはどんどん食べてしまう。その結果、お腹はもちろん、背中の脂肪がなんだかマズイことに…。

今回は、そんな悲劇からあなたを救うかもしれない動画をご紹介。どうやら、お腹と背中の脂肪を同時に落とすスクワットがあるみたいです!FireShot Capture 599 - お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット! - YouTube_ - https___www.youtube.com_watch333_R腕を前に上げ、FireShot Capture 586 - お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット! - YouTube_ - https___www.yo1_Rお尻を下げながら、後ろに引きます。この時に、背筋がギュッっと収縮するのを感じるはず。FireShot Capture 589 - お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット! - YouTube_ - https___www.youtube.com_watch3_R横から見ると、背中が弓なりになっているのが分かります。FireShot Capture 591 - お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット! - YouTube_ - https___www.youtube.com_watch6_R腕を後ろに引くことで、肩甲骨を充分に寄せ、背筋を刺激することができるのだそう。FireShot Capture 592 - お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット! - YouTube_ - https___www.youtube.com_watch7_R実際にやってみると、見た目以上にハードなトレーニングです。FireShot Capture 593 - お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット! - YouTube_ - https___www.youtube.com_watch8_Rこれは、Youtubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」に投稿されているもの。この動画によると、お腹の脂肪を落としたい人は、腹筋ではなく、スクワットから始めたほうがいいのだとか。

腕の動きを加えることで背中の脂肪まで落とせるという、なんとも効率的なこのエクササイズ。頑張って続ければ、スリムなボディを手に入れるのも決して夢じゃない!?

Licensed material used with permission by MuscleWatching

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