サーフィン、読書、太極拳。ビジネスリーダー16人の「一日はこうして始まる」

早起きして朝から動き出せば、人生はもっと豊かなものになる。といったような「朝活のすすめ」は、世にごまんとあります。じゃあ、早起きすればそれでいいかといえば、そうじゃない。結局、朝の時間を自分のために、どう有益に使うか次第、ですよねえ。

ならば、実際に「朝活」で成功を手にした人たちは、普段からどんなことをしているの?世のあらゆる情報をランキング形式に紹介するサイト「WeAreTop10」が、ビジネスリーダー16人をリストアップ。こうして並べてみると、みんなアクティブなんだなあ。

01.
ウォーレン・バフェット

40091afbb63c597d7e8e88b14f8004aaef4a8754

世界最大の投資持株会社バークシャー・ハサウェイ筆頭株主。知識が構築されていくその源泉となるものは読書だと主張する彼は、一日に最大500ページリーディングの提唱者です。起床時間は決まって6時45分。家を出る時間まで、あらゆる新聞を読み漁るんだそう。

02.
アラン・シュガー

575480b918050fc38a309c8dc60dacda0adcc94d

実業家。近年は政治の分野でも活躍。毎朝5時に起床したのち、自転車で自宅のあるエセックス郊外をおよそ80キロ走るらしいです。

「とにかく楽しむことだ。情熱が広がっていくことを恐れてはいけない。楽しさは、人から人へ伝播していくんだから」。

と、言葉にも熱量を感じます。ちなみにアラン、御年69歳。

03.
インドラ・ヌーイ

99ce1efd2cd87aa014e7374718986912ad1cf08f

PEPSIでおなじみペプシコ社CEO。この16人のなかで最も早起きなのが彼女。毎朝4時に起床して7時までにはオフィスに着いているそう。一番乗りだったりして。

「睡眠は神さまが私たちにくれたギフトだって言うけど、私はいちどももらったことなんてないの」。

よほどのショートスリーパーなんでしょうか。

04.
マリッサ・メイヤー

4705ba5f39b58f3490eb5ab77db73e6350398f8f

米Yahoo!のCEO。週に130時間働くために、就寝、シャワー、はてはトイレの時間まで戦略を立てているとかいないとか。そんな彼女の睡眠時間は平均して4〜6時間。起床後はすぐに作業に取り掛かる、なんでしょうね。

05.
アリアナ・ハフィントン

Dd771899aea655120c7564023e8de99ec58ea34b

リベラル系ニュースサイト「Huffington Post」の創設者。彼女の一日は、起床後30分間の瞑想からスタートします。いい目覚めのために、就寝前すべてのデバイスをシャットダウンし、寝室にはそれらを一切入れないんですって。

「しっかりと睡眠の時間をとること、それが成功への近道」。

06.
リチャード・ブランソン

704235ad6e6c5e77490fcaf4b40639869865ef99

実業家、ヴァージングループ創設者。寝室にカーテンをつけないことを公言しているブランソン。朝焼けとともに起きるとそのまま海で泳いだり、サーフィンや、カイトサーフィンを楽しむんだそう。そこから、ヘルシーで高ビタミンの朝食を食べて一日が始まるそうです。

07.
ジャック・マー

2161ce17119eefa25b353f5a2adb75c17cf7517f

アリババ創業者。彼の一日は太極拳から始まります。出張中には専属コーチを帯同するほどの凝りようだとか。そんな彼の名言をご紹介。

「今日は大変だったし、明日はもっと悪くなるだろう。だけど明後日には、また日が差してくるさ」。

すべては気の流れに身を任せ…。

08.
オプラ・ウィンフリー

Ee840f2cab08ec556d3eae2c2b0d7409461f048b

女優・TVプロデューサー。彼女の一日も瞑想から始まります。その後ランニングマシーンで軽く汗を流して、できるだけ早く仕事をスタートさせて、一日の労働時間を増やすことを心がけているんだそう。

09.
イーロン・マスク

90ce8f64c3dec44f7600c80484486dda933099b6

起業家、スペースX共同設立者。就寝は午前1時、起床は午前7時のイーロン。普段から朝はほとんど食べないそうで、出社後のミーティング中にオムレツとコーヒーを5分以内にがっつくように食べるといいます。じつはこれも、彼のビジネス戦略。一日を最大限に活用するため、余計な昼食会を避けるためなんだとか。

10.
ジェフ・ベゾス

Cac90c33e4def6aa5206dda09eb5f7d148494254

実業家、Amazon.comの共同創設者。1日8時間睡眠を日課にしているベゾス。なんでもオフィスに寝袋を持ち込んでいるというハナシも。さらには、毎週火曜日と木曜日にはミーティングを入れないという徹底ぶり。

「毎日が新しい一日のはじまりだと思え」。

というモットーが彼の朝にも生きているんでしょう、きっと。

11.
セルゲイ・ブリン

3f49fb929be5c7006505a97259eecaf437b2b8d9

情報工学者、Google共同創業者。毎朝集中的にエクササイズを行っているブリンのワードローブは、トレーニングウェアやスニーカーが並んでいるそうです。ローラーブレードで出社したり、会議中にヨガのストレッチを始めたりと、朝から体を動かしまくるのが彼のスタイル。それと一日2杯のグリーンティーも日課だそう。

12.
ジャック・ドーシー

Edc8df5d6b074b04fcaac10ed1c200d7a79bc0f5

起業家、実業家、Twitter共同設立者。ドーシーの目覚めは毎朝5時半。そのまま瞑想に入り、そこから数キロの軽いランニング。

13.
トリー・バーチ

F52fe6ec9a147e70aae35a4c47a48ea19fd78748

ファッションデザイナー。彼女の起床は毎朝5時45分、それから3人の子どもたちを起こしてから、ようやく自分の時間。45間のエクササイズが日課だそう。

14.
ビル・ゲイツ

276762e30aaf8867eb741266a30826a1daa4d345

実業家、慈善活動家、マイクロソフト共同創業者。毎朝1時間ほど、ランニングマシンで軽く汗を流すことからゲイツの一日は始まります。マシンの上では会社からのレポートを読んだりしているそうですよ。

15.
スティーブ・ジョブズ

46b4dbd91d857a80c0ad5b5c2120cc8ec3daa8c9

実業家、アップル共同設立者(2011年没)。生前、ジョブズは毎朝鏡の中に映る自分に向かってこう唱えていたそうです。有名なこのフレーズ、きっと耳にしていることでしょう。

「もしも今日が人生最後の日だとしたら、今日やることは本当にやるべきことなのだろうか?」。

自身の感情と日々向き合いながら、変わり続けることに挑んでいったジョブズでした。

16.
マーク・ザッカーバーグ

7bd06a61b04d1941d77b724161ac4dc11df8411f

実業家、Facebook創業者。一晩中働いていない限り、彼の起床は毎朝8時。とくにルーティンのワークアウトなどはないようですが、余分な意思決定を避けるためという、毎日同じ色(グレー)のTシャツを着ているようです。

Licensed material used with permission by WeareTop10
成功している人たちには、絶対に守っている独自の習慣があります。体に染みつき、それをすることが当たり前になっていること。ここで紹介するのは「Inc」のライタ...
以前TABI LABOでは、世界中の成功者たちが朝の8時前にしていることをまとめた記事を紹介しました。ナイキのCEOマーク・パーカーは朝にヨガをし、ディズ...
「行動力」とは、前進する姿ばかりを指すのではありません。時に立ち止まり、自分を見つめ直すことこそが「行動力」なのです。それを踏まえて、部下から信頼されるリ...
世界トップクラスの女性ビジネスパーソン12人に共通している習慣があると「Forbes」で話題だ。第1線で活躍している起業家、デザイナー、ドクター、ジャーナ...
人望が厚いリーダーのもとでは、部下がやる気を持って仕事に取組み、プロジェクトが成功に導かれていきやすいです。どのような資質がリーダーに求められているのでし...
スターバックスコーヒージャパン、ザ・ボディショップのCEOを務めた、日本を代表するトップビジネスパーソンである岩田松雄氏。会社の方向性はもちろん、部下のや...
仕事とプライベートを両立するのは、なかなか難しいもの。そんな時は、成功者が何をしていて、何をしていないのかを学んでみると良いかもしれない。ここでは、ヴァー...
どの組織にも存在する、リーダー。そのポジションの力量により、組織の士気は大きく変わります。では、より良い組織をつくるリーダーになるためには、どんな素質が必...
「リーダーにふさわしい人」は、プレゼンがうまかったり、感動のスピーチを語れる人だけではありません。もしあなたが「口べた」だとしても、周囲に影響を与え、動か...
一般的に、リーダーシップについて書かれたビジネス書には、「決断力」の重要性を説くものが多い気がします。しかし、この考え方と正反対の意見を述べているのが、ラ...
待ちに待った週末。アラームが鳴っているけど「あと5分...」と布団に潜り込み、気づいたら午後…。こんな風にうっかり午前中を無駄にしてるなんてことありません...
「本を読みなさい」なんていう言葉は漠然としていますし、聞き飽きているかもしれません。しかし、ちょっと違った目線からビジネスパーソン、とくにリーダーに役立つ...
どちらも、組織を率いる“長”であることには変わりありません。が、両者の本質は明らかに異なっているようです。その差は米メディア「WittyFeed」で紹介さ...
スターバックス コーヒー ジャパン、ザ・ボディショップのCEOを歴任した、日本を代表するトップビジネスパーソンである岩田松雄氏。実はそのリーダーシップの秘...
朝は、ゆっくり頭を起こして静かに過ごしたい。できればもうちょっと布団の中にいたい…と思いがちですが、朝の過ごし方でその日の生産性が大きく変わってくるかもし...
スヌーズをセットして、少しでも長く眠ることにしあわせを感じていませんか?そんなあなたでも、毎朝6時前に起床したくなる6つの理由を「Elite Daily」...
一般的には、引っ込み思案で発言も少なく目立たない内向的な人と聞くとネガティブな印象を持たれやすい。しかし、彼らの行動には理由がある。内向的な人々の特徴を見...
「アイデアに価値はない。それを実行できてはじめて価値になる」。そう言い切るのは、Google CEOのラリー・ペイジ。起業家のジェームス・アルトゥーカー氏...
スターバックスコーヒージャパン、ザ・ボディショップのCEOを務めた、日本を代表するトップビジネスパーソンである岩田松雄氏。「誰の味方であるべきか」「何を重...
スターバックスコーヒージャパン、ザ・ボディショップのCEOを務めた、日本を代表するトップビジネスパーソンである岩田松雄氏。彼は、リーダーのコミュニケーショ...