WELL-BEING
なぜジョブズは、毎朝「同じ質問」を自分に問いかけていたのか。
あなたは、毎日訪れる「朝」をどう過ごしていますか?ギリギリまで眠ってバタバタと準備をする人もいれば、優雅に朝食を楽しむことに幸せを感じている人もいるでしょ...2017/06/09
WELL-BEING
毎朝意識するだけで幸せになれる 「28のこと」
人間関係や仕事、家庭でのトラブル。毎日生きていればつらいことだってありますよね。でもイヤなことだって自分の捉え方次第では、幸せにだってなり得ることだって…...2015/11/13
WELL-BEING
結婚したい男性。それは「毎朝6時にメッセージをくれる人」
朝にやらなきゃいけないことや、考えないといけないことって、じつはたくさんあります。コーヒーを淹れたり、朝ごはんを食べたり、服を選んだり、今日の仕事のことを...2016/10/15
WELL-BEING
仕事もプライベートも充実している女性が、毎朝自分に言い聞かせている「ポジティブワード」
毎朝、出勤ギリギリの時間に起きて、朝ごはんを食べる余裕もなく、バタバタと身の回りの準備をして、家を出る。こんな生活を続けていては「素敵な女性」になるチャン...2017/05/03
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ポイントは組み合わせ。毎朝のコーヒーを簡単に美味しくする方法
一口にコーヒーと言っても、豆の産地、浅煎り、深煎り、シングル、ブレンドなど、さまざまなタイプがありますよね。もちろんお気に入りの1種類を飲み続けてもいいの...2016/11/16
WELL-BEING
毎朝スッキリ目覚めるための「90分の法則」。
一日のコンディションを整えるためには、睡眠の質を上げる必要があります。こうは言ってみたところで、何をどうすればその質は向上する?医師の平島徹朗さんは、著書...2017/11/29
LOVE
毎朝、口に出したい「ポジティブな21の言葉」
どんなに辛いことが起きても、いかなる困難に出会っても、いつも前を向いて行動する人がいます。そんな人たちに共通していることは、難しく考えずポジティブな言葉を...2016/09/05
WELL-BEING
毎朝、午前10時までにやるべき「5つのコト」
朝起きるのが時間ギリギリだと、その後の予定も常にバタバタしがち。突発的な“何か”が入ったときには、もうオシマイです。そこで、「Power of Posit...2015/10/01
WELL-BEING
毎朝、起きた時に思い出したい!「人生に大切な11のこと」
「我々は他人と同じになろうとして、自分の4分の3を失なってしまう」アルトゥル・ショーペンハウアー(ドイツの哲学者)「Elite Daily」にライターのP...2015/08/21
WELL-BEING
毎日をもっと生産的にするため「朝にやるべき7つのこと」
1日の流れ、すべてを決めると言っても過言ではない「朝の過ごし方」。せめて効率的に動けるように、コツを掴んでおきたいところですよね。1日を有効活用するために...2016/12/27
WELL-BEING
GoogleのCEOが大切にする10のコト「毎朝、ワクワクできてるかい?」
「アイデアに価値はない。それを実行できてはじめて価値になる」。そう言い切るのは、Google CEOのラリー・ペイジ。起業家のジェームス・アルトゥーカー氏...2015/09/05
ISSUE
毎朝10分「生徒」を本気で褒めつづけたら、変化がおきた・・・
特別支援学校の教師が、生徒たちに毎日欠かさず実践している、あるルーチンが話題となっています。その様子を映した動画は、すでにFacebookで200万回以上...2015/12/02
WELL-BEING
毎朝1分で差がつく。弱い自分に打ち勝つ「5つのルール」
僕はこれまで、4,000人以上の人たちのビジネスコーチング、メンタルトレーニング、キャリアデザインのカウンセリング、英会話や資格試験などの学習トレーニング...2016/01/28
WELL-BEING
毎朝1分で仕事のやる気を出す方法 「モーニングクエスチョン」って知ってる?
「もっとやる気が出せればいいんだけど…」という相談をよく受けます。解決する方法はいくつかありますが、特に効果的なのが「小さなきっかけ」を作ること。まず行動...2016/01/25
WELL-BEING
「あのとき○○だったら…」後悔しがちなあなたへ贈る言葉
もうすぐ30歳を迎えるワタクシ。気づいたらもうこんな年齢かと思い、これまでの人生を振り返ってみた。すると、「もし、あの時◯◯だったら」なんて後悔がいくつも...2017/03/20
WELL-BEING
連休明けの憂鬱さも、考え方しだいではポジティブになるかもしれない。
連休が終わりに近づいていて、憂鬱に感じている人も多いだろう。しかし、こうポジティブに考えてみてはどうだろうか?これまでの生活習慣をリセットすることができる...2017/05/07