ACTIVITY
寒くなると増える「肩こり」の6つの改善法
気温もグンと下がることもあり、これからの季節に多い悩みのひとつが「肩こり」です。1年通して症状がありそうなイメージですが、とくに冬は寒さの影響で、筋肉が凝...2016/11/19
WELL-BEING
「漢方処方」が、あなたのどうしようもないイライラを和らげてくれる
いまのあなたの生活のなかに「漢方」を取り入れることで、もっと健康的な暮らしができるかもしれません。そもそも日本の漢方の考え方は、中国の「中医学」が日本独特...2016/11/10
WELL-BEING
あなたは大丈夫？「冬季うつ」3つのサイン
一般的なうつ病は、季節と関係なく気持ちが塞ぎこんでしまうものですが、それとは別に決まった季節だけに発症するうつ病があります。正式名称は「季節性感情障害」と...2016/11/09
WELL-BEING
睡眠の質を高めるなら「秋」。その4つの理由
日本人は「あまり寝ない国民」と言われています。季節の関係で、なかなか寝付けなかったり、寝ていても疲れが取れない、ということはありませんか？睡眠は、体の機能...2016/10/26
WELL-BEING
夏より怖い？「秋バテ」を甘くみてはいけない
「夏バテ」はよく聞く言葉ですが、でも実際は秋も体調を崩しがちではありませんか？カラダの冷えや、知らず知らずの脱水症状など、秋ならではの気をつけたいポイント...2016/10/19