WELL-BEING
睡眠の質を高めるなら「秋」。その4つの理由
日本人は「あまり寝ない国民」と言われています。季節の関係で、なかなか寝付けなかったり、寝ていても疲れが取れない、ということはありませんか？睡眠は、体の機能...2016/10/26
WELL-BEING
コーヒーは14時で最後にしておく？「睡眠の質」を高める10のアイデア
誰だって睡眠の質を高めて疲れをとりたいと願うものです。ここでは、「Little Things」に掲載された10個のコツを紹介。試してみては？「HELPGU...2016/08/28
WELL-BEING
睡眠サイクル､年齢から考える「睡眠時間最適ライフ」とは？
疲労を回復し、カラダのメンテナンスをしてくれる“睡眠”。その効果は、自分に合った最適な睡眠時間にこだわることで、さらに高めることができるそう。これは多忙な...2015/09/10
WELL-BEING
あなたは大丈夫？「冬季うつ」3つのサイン
一般的なうつ病は、季節と関係なく気持ちが塞ぎこんでしまうものですが、それとは別に決まった季節だけに発症するうつ病があります。正式名称は「季節性感情障害」と...2016/11/09
CULTURE
ベッドの中で、スマホを見てはいけないワケ
寝る前に、ベッドの中でスマホを使っていませんか？実はこの行為が、カラダにはとても悪いそうです。「I Heart Intelligence」でライターのDh...2015/10/22