寝不足 | TABI LABO

正しい睡眠法ではなく、「寝不足のリスク」に着目したアプリ

睡眠アプリ「Shleep」は、あなたの睡眠を分析して、ありとあらゆる知識を与えてくれます。操作もカンタンなので、ストレスフリーで使い続けることができそうです。2018/01/29

寝不足でもパフォーマンスを上げる「9つのコツ」

翌日に仕事があるにもかかわらず、友だちと飲み明かしてしまった。当然、寝不足で仕事はグダグダ…。そんな過ちを二度としたくない人へ。「New York Mag...2015/08/17

6時間睡眠は、飲酒状態と同じ？しかも、寝不足の回復には数ヶ月かかることも・・・

Licensed material used with permission by:AsapSCIENCE毎日の睡眠時間、どれくらいとっていますか？もしか...2015/06/26

寝不足な人にススメたい「Yawnie」は、遊び心満載です。

アラームと聞いて真っ先に思い浮かぶのは目覚まし時計。でも、この「Yawnie」は、十分な睡眠時間を確保してすっきり目覚められるよう、眠りにつくタイミングを...2016/11/06

「痩せたければ、まず寝なさい」という研究結果

イギリスの大学が長く寝た方がウエストのサイズが細くなるという研究結果を発表しました。これまでも睡眠の重要性は語られてきたことですが、さらに注目したいところです。2017/08/30

寝すぎでも寝不足でも、精子の数は減少するらしい。

中国のある研究では、睡眠時間が精子の減少に関係しているという結果を出しました。そんな中、働く時間の長い日本人の睡眠不足は、必ずしも少子化とは無関係とは言え...2017/10/25

今日こそぐっすり。「睡眠不足」に悩むあなたができる10のアイデア

寝不足が続くと、体力は低下するし風邪もひきやすくなるし、ストレスで心が病んでしまったりと、良いことはひとつもありません。ここでは、ライターのJohanna...2016/09/07

「寝てない自慢」をする上司には要注意！睡眠とリーダーシップの無視できない関係

「エジソンやナポレオンは4時間しか寝なかった」とか、「織田信長の睡眠時間は3時間だった」とか、何かと偉人たちのショートスリーパー伝説が語られがちな昨今。か...2016/04/05