整える | TABI LABO

心に余裕がないときの、整え方。

「マインドフルネス」という言葉を耳にしたことあるでしょうか。その定義を簡単にまとめると「今この瞬間に、価値判断をすることなく、注意を向けること」。心の病に...2016/12/23

疲れて疲れて、壊れそうなとき。「マインドフルネス」で心を整えよう

マインドフルネスの定義は、「今この瞬間に、価値判断をすることなく、注意を向けること」。この根元にある概念は、日本人にも馴染みが深い「禅」に通ずるものがあり...2017/01/17

怒らない。落ち込まない。心を整える「10の技術」

感情をコントロールでき、プレッシャーに負けず落ち着いていられる人は、常にいい結果を出せるもの。そんな彼らの習慣が「TalentSmart」で明らかになりま...2015/10/01

心身を「香り」で整えるなら、「天然エッセンシャルオイル」がいいらしい。

「ザボディショップ」から、3つのウェルネスルーティーンに寄り添う新シリーズがお目見え。9月22日から順次発売に。2022/09/06

「整えたい！」ランニングやヨガよりももっともっと簡単な方法

ビジネスパーソンのためのサプリメント「Tune」。実際に使用している人の感想は？2020/07/15

「身だしなみを整える時間」をアップデートするグルーミングツール新ブランド誕生

「身だしなみを整える時間」をより豊かで、より心地よいものへと導くべく、「貝印」からグルーミングツール新ブランド「AUGER」誕生。2022/02/24

どんなにストレスが溜まる状況でも、心を整える「4つの方法」

この記事のライターDanielle Fagan氏は、ブロガーとしての活動の他、スピリチュアルカウンセラー、占い師、瞑想コーチなどマルチに活躍する女性。「C...2015/07/31

作図でマインドフルネス！あらゆるパターンを描けるデザインツールで心を整える

“無心で作図”というマインドフルネスのアプローチに打ってつけの日本初上陸となるマルチデザインツール「EXLICON」が応援購入サービス「Makuake」で...2021/08/18

【花粉症の人も要チェック】おなかの調子を整える食べ物たち

本記事では花粉症の人におすすめの食べ物、飲み物を紹介しています。食事に気を使うことで免疫力を高めたり、症状を抑えたりできるので、くしゃみや目の痒みに悩まさ...2020/03/03

腸内環境を整えてくれる、おなかに優しい「11の食品」とは？

最近お腹の調子が優れない…そんな時は、食べる物を考えなおすのが一番の近道だ、と「Little Things」のPhil Mutz氏。たしかにごもっともな意...2015/11/25

「明日から仕事……」と、げんなりしないマインドセット

心と体、そして魂のバランスが取れてこその健康。コロナを機にさらに注目を集めるウェルビーイングについて。2022/01/03

35歳からの心と体の整え方。しなやかに生きるための「7つのヒント」

35歳という年齢は、自分にひたひたと押し寄せ始めた「経年変化」に初めて意識を向ける時期です。精神的にも体力的にも変化の訪れを感じるでしょう。そんな年代だか...2016/03/07

女性に嬉しい！コールドプレスジュースで作った「オーガニックかき氷」

2016年4月東京・中目黒にオープンして以来、美容・健康意識の高い女性たちだけでなく、買い物や街ブラでこの地を訪れる人たちまでもが、「見た瞬間に一目惚れす...2016/07/30

あなたの「悪習慣」を、女性ライターZaraがバッサリ切ります。

辛いことがあった時に、心を落ち着かせるための自分だけの「逃げ道」を用意している人は多いかと。そう言う私は、何かあると甘〜いお菓子に必ず手を伸ばす。でも、わ...2017/05/30

渋谷で心と身体を整える3日間。「バチェロレッテ」出演のあの人も講師に！

「MIYASHITA PARK」にて、プロの講師から教われるフィットネスプログラムが、11月7日、8日、15日の3日間限定で開催される。2020/11/07

毒素を出すために食べる！カラダを整える万能食「ローフード」6つの魅力

本来食べ物が持っている、ビタミンやミネラル、酵素を効率的にカラダに取り入れる食習慣が「ローフード」です。だけど、厳格なルールにこだわらず、個々人のライフス...2015/06/29

八ヶ岳南麓の自然の力で自身を整え、本格的な食事改善リトリート！

山梨県の「小淵沢ART & WELLNESS」で、リフレッシュしながら自然の力で自身を整えることを目的としたプログラムの定期開催がスタートした。2021/06/28

自分を「整える」ことで、人生はもっと楽しくなる。

精神や心を重要視するこの時代、質の高い人生を送るためには、正しい心のあり方を知る必要がある。こう説くのは、『人生が変わるマインドフルネス』（幻冬舎）を上梓...2017/10/25

海外を飛び回る成功者が大切にしているモノとは？

仕事のためではなく、自分の好きなことを中心に置いたライフスタイルを貫く、本田直之さんと四角大輔さん共著の『モバイルボヘミアン旅するように働き、生きるには...2017/06/07

ホルモンバランスを整える「キウイのスムージー」。憂鬱な気分もぽっこりお腹もスッキリ！

今回、@mai_smoothieが教えてくれるのは、爽やかなキウイの甘酸っぱさにヨーグルトをMIXにした、ヘルシーなスムージー。キウイに含まれる豊富なビタ...2015/08/16