八ヶ岳南麓の自然の力で自身を整え、本格的な食事改善リトリート！

大自然のなかで本格的な食事改善リトリートができる──。

ヨガ、メディテーション、森林浴、温泉を利用した本格的なリトリートに、八ヶ岳野菜をメインにしたマインドフルネス・インテュイティブイーティング（≒瞑想とともに心と向き合いながらの食事改善）を合わせて実施するプログラムが、山梨県の「小淵沢ART & WELLNESS」にてスタートした。

場所は、「ヨガの聖地」ともいわれる八ヶ岳南麓。東京から2時間でいける大自然のなか、ストレスなくリフレッシュしながら自然の力で自身を整えることを目的としたプログラム。

先週24日（木）、25日（金）に実施された初開催での1日の流れは以下の通り。

＜プログラム＞
06:00　起床　ヨガ
07:00　宿泊施設人気の朝食
08:30　大自然ウォーキング
11:00　昼食　地元食材を使ったマインドフルイーティング
13:30　プライベートカウンセリング＆ジャーナリング
18:00　夕食　地元食材を使ったマインドフルイーティング
20:30　焚火を囲んだサークルビジョン
22:00　就寝

「より健康に、より幸福度を向上させることがができるプログラムを発信したい」という思いから、定期開催していくとのことだ。

『マインドフルネス・インテュイティブリトリート』
【開催】6月より定期開催予定
【会場名】山梨県「小淵沢ART & WELLNESS」内
【アクセス】山梨県北杜市小淵沢町10287−2（小淵沢ICより5分）
【申し込み・問い合わせ】0551-36-2011（電話予約のみ）
【参加費】4万円～（開催時期により価格が変動いたします）