WELL-BEING
不安を自信に変える「気持ちの片づけ術」
「ネガティブな思考が生まれることを止めることはできません…。しかし、感情をコントロールすることで、嫌な気持ちは片付けられます!」そう語るのは、メンタルコン...2017/07/12
WELL-BEING
本番前の止まらないドキドキ。「緊張」をコントロールするコツとは
とにかくあがり症で、本番前はガチガチになってしまうーー。「緊張」に悩みを抱えている人は多いかもしれません。メンタルコンサルタントの笠原彰さんの著書『気持ち...2017/07/24
WELL-BEING
「やばい、やる気が出ない…」を解決するリカバリー術
苦手な仕事や面倒な手伝いをやらなければならず、どうしても気持ちが乗らないときってありますよね。そうなると、いつまでたっても仕事は捗りません。メンタルコンサ...2017/08/02