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外国人もわざわざやってくる。大阪で見つけた「万華鏡」みたいなホテル
大阪・御堂筋の新しいランドマークとして「大阪エクセルホテル東急」が2019年11月にオープンしました。まずは存分に街の散策を楽しんでからホテルをじっくり堪...2020/02/18
ISSUE
「スマート化」された筋トレ器具
6種類の重さに切り替えられるケトルベル。これひとつで、重さの違うダンベルをいくつも用意することなく、室内スペースもスマート化。小さな空間でも満足がいく筋ト...2019/02/23
WELL-BEING
上腕二頭筋の鍛え方。ダンベル使用と器具なしでのやり方とは？
上腕二頭筋とは、腕の肘を曲げたらできる「力こぶ」と呼ばれる筋肉のことです。男性であれば力強さを端的に象徴できるのが、この盛り上がった「力こぶ」を作る筋肉で...2015/10/23
WELL-BEING
美脚を目指すために知っておきたい「賢い筋トレ」
脚の部分痩せをするときに、多くの人は筋トレが足を太くしてしまうと考えてしまうのではないでしょうか。でも、そんな心配もなく短時間で美しい脚を目指すことができ...2017/08/01
ITEM
もうサボれない。「筋トレ」しないとクリアできないゲーム
つらい思いをしながら、ときにはくじけそうになる痛みにさえ耐えながら、ただひたすら黙々と行うストイックな時間、筋トレ。健康やスポーツ、あるいはリハビリのため...2017/03/16
CULTURE
筋斗雲を自在に操り、台北の街を疾走する悟空の動画がゆる〜い！
台北市内に突如現れたのは…あのオレンジ色の武道着に身を包んだ孫悟空！？サングラスと髪型は孫悟飯のようにも見えますが、筋斗雲に乗って空の上をひとっ飛び！とは...2016/02/14
WELL-BEING
腹筋を割るための筋トレ方法&トレーニングメニュー
毎日忙しくて、時間がなかなか取れない方でも、ちょっとしたコツを知っていれば、腹筋を割ることも難しくはありません。自宅で無理なく続けられる筋トレ方法や食事管...2015/10/15
WELL-BEING
デッドリフトによる筋トレの効果が驚くほど素晴らしい3つの理由
デッドリフトと呼ばれる筋トレ（エクササイズ）の方法をご存じですか？今回はこのデッドリフト筋を鍛えるべき理由をご紹介します。2015/11/10
ISSUE
ぽっこりお腹をどうにかしたい？それならやはり「腹筋ローラー」です！
腹筋を自宅で効果的に鍛えることができるという「腹筋ローラー」を使ったトレーニング。この記事では腹筋ローラーを使ったトレーニングのメリットや腹筋ローラーのメ...2020/10/02
WELL-BEING
筋肉がつきやすい「正しい筋トレ」を伝授。
筋トレをしている割に、一向に筋肉量が増えてこない。こう感じたことはありませんか？じつはこれ、効果的でない方法でトレーニングをしている証拠。医学的な根拠に基...2017/11/17
ITEM
ジムに行かずとも、これひとつで「全身筋トレ」
割とシンプルな見た目のXBARですが、スペースをとらずに全身の筋肉を鍛えるワークアウトをサポートしてくれます。自分の部屋でだって筋トレが簡単にできるように。2017/07/23
WELL-BEING
糖尿病や認知症予防まで！？筋トレがやっぱりすごい「5つの理由」
普段から運動を行って筋肉量をキープすることができれば、「健康体を維持したまま長生きできる身体コンディション」は整っていきます。糖尿病や認知症といった病気の...2016/02/02
ITEM
時間を忘れたかのように続けられる「ワークアウトグッズ」
腰痛を改善してくれて、代謝を高めてくれるというポイントで、日本でも注目を集めている体幹トレーニング。「Plankpad」は、その効率を上げるために開発され...2017/12/11
CULTURE
つら〜い筋トレでも、これなら時間を忘れて続けられる。
「Stealth」は、スマホがセットできるバランスボード。専用アプリをダウンロードすれば、ゲームをやりながら、ワークアウトができるようになっています。2018/02/07
CULTURE
暗くて怖い…でも温かい…『鉄コン筋クリート』のクセになる魅力
かき氷屋さん「瀬戸内ひだまりかき氷」の店長（鷺沼店）にして、話題のロックバンド「ねこね、こねこね。」のメンバーという異色のプロフィールを持つ、むらまつえり...2017/08/31
WELL-BEING
お腹まわりの脂肪を落とす「筋膜リリース」で追い込む。
MuscleWatchingのトレーナー高稲さんが、紹介するのは簡単にできる「筋膜リリース」。これは脂肪を刺激してくれる効果もあるそうです。彼は「初めてや...2017/07/30
CULTURE
筋トレを、ダンベルの重さやリフトの回数だけで語るべからず。
筋肉をビルドアップするとき、その重さや回数はあまり重要ではないかもしれませんーー。「QUARTZ」の記事にそうまとめたのは、ヘルス&サイエンスレポーターの...2016/07/18
CULTURE
旅先でも、筋トレだけは欠かせない。
筋トレを日課にしている人、旅行に出かけたらいつものトレーニングメニューができなくてむずむずすることはありませんか？「Flexr」は、折りたたみ式の懸垂マシ...2017/07/24