YouTubeで受けられる!無料のオンラインヨガ3選

Stay at Homeが推奨される様になり、わざわざ外に出かけなくてもオンライン上で出来る様々なサービスが増えてきましたよね。

そんな中、今SNSで大人気なのが「#オンライントレーニング」。

ヨガ・ピラティス・筋トレ・パーソナルトレーニングなど種類は様々!ZoomやInstagram、YouTubeなどで配信されており、画面越しに講師の方と一緒におうちトレーニングができちゃうんです!

今回は「YouTubeで受けられる無料オンラインヨガ」をご紹介します。ストレッチの変わりに行えるヨガや、ダイエット効果が期待できるヨガなど豊富なメニューを受けることができます。

少しでもおうちの中で運動不足を解消しましょう!

日本最大級のホットヨガスタジオ
「ホットヨガスタジオLAVA」

1つめに紹介するのは「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」。

全国430店舗(2020年1月時点)展開している日本最大級のホットヨガスタジオ

公式YouTubeに目の疲れを癒すヨガや、椅子を使ったヨガなどおうちですぐに実践できるヨガの動画が投稿されています。

その他マタニティヨガや、キッズヨガなどお子さんと一緒に行えるヨガの動画が投稿されている点もポイント。

有料のヨガスタジオで受けられるレッスンが無料で受けられるのはおトクですよね。

「ホットヨガスタジオLAVA」公式YouTube
https://www.youtube.com/user/HOTYOGALAVA/featured

完全オリジナルのプログラム
「B-life」

2つめに紹介するのは「B-life(ビーライフ)」。

ヨガ、フィットネス、バレエの要素を取り入れた完全オリジナルのプログラムを200本近く提供し、多くの視聴者から支持を得るYouTubeチャンネル

公式YouTubeにゆがみ矯正、ゴルファーのためのヨガなど目的別の様々なヨガがたくさん投稿されています。

ヨガ以外にも、細かい部位別のエクササイズ動画が投稿されているのもポイント。

10分で出来る手軽なヨガから1時間の有酸素エクササイズなど幅広い動画を視聴することが可能な永久保存版YouTubeアカウントです。

B-life公式YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg/featured

身体の専門知識を入り交えてのヨガクラス
「Wellness To Go by Arisa」

3つめに紹介するのは「Wellness To Go by Arisa」。

Arisaさんは愛知医科大学を卒業後、医師として働き、バンクーバーでマッサージセラピストとして8年の経験を経て、現在はヨガイントラクターとして活動しているインストラクター。

公式YouTubeには手軽にできる10分のモーニングヨガや、体の不調を改善できる症状別ヨガなどが投稿されています。

医師、マッサージセラピストの経験を通して培った身体の専門知識を入り交えてのヨガクラスがポイント。わかりやすく効果があると人気だそう。

ほぼ毎日YouTubeでLIVEを配信されています。詳しくはYouTubeのプロフィールをチェック!

Wellness To Go by Arisa公式YouTube
https://www.youtube.com/user/WellnessToGojp/featured

Top image: © iStock.com/Olha Khorimarko