Instagramで受けられる！無料オンライントレーニング3選

Stay at Homeが推奨される様になり、わざわざ外に出かけなくてもオンライン上で出来る様々なサービスが増えてきましたよね。

そんな中、今SNSで大人気なのが「#オンライントレーニング」。

ヨガ・ピラティス・筋トレ・パーソナルトレーニングなど種類は様々！ZoomやInstagram、YouTubeなどで配信されており、画面越しに講師の方と一緒におうちトレーニングができちゃうんです！

今回は「Instagramで受けられる無料オンライントレーニング〜筋トレ編〜」をご紹介します。ジムに行けず運動不足だったり、一人じゃ筋トレが続かないと言う方には特にオススメ！

少しでもおうちトレーニングで運動不足を解消しましょう！

1つめに紹介するのはAYA（アヤ）さん。

著名人のボディープロデュースを手掛けている傍ら、Fitnessモデルとしても活動中。雑誌、広告など多数出演しているFitnessモデル・CrossFitトレーナー。

公式Instagramに約20分から40分のトレーニングメニューが、動画で毎日投稿されています。

「As Many Rounds As Possible（指定された時間内に可能な限り動きラウンドをこなし動き続ける）」という意味のAMRAPトレーニングを中心に、毎日違うトレーニングメニューを行えるのがポイント。

フォームもわかりやすく動画で教えてくれるので、真似をしながら限界まで追い込んでみてください。

公式YouTube「AYA'sファンクショナルLIFE」には、2分でできるトレーニング方法も投稿されているので、こちらも要チェックです。

2つめに紹介するのはUnder Armour（アンダーアーマー）。

アスリートが最大限に力を発揮できるよう開発された、1枚のシャツから始まったスポーツ用品メーカー。

公式Instagramに約10分から20分で出来るおうちワークアウトメニューがIG TVで投稿されています。

世界で活躍するアスリートやトレーナーの方たちが動画でワークアウトメニューを教えてくれるのがポイント。

またお子さん向けのワークアウトも配信されています。お子さんとも、一緒におうちワークアウトしてみましょう！

3つめに紹介するのはFitness Base LIBERTAD（リベルタ）。

ウェイトトレーニング・キックボクシングなど、様々なフィットネスを提供するジム。

公式Instagramに毎週2回、IG Liveで筋トレ・キックボクシングの動きを取り入れたサーキットトレーニングが配信されています。

投稿には、細かい部位別の筋トレ方法が投稿されているのもポイント。

トレーナーの方はイケメン男性ばかり。キツいトレーニングでも頑張れちゃうこと間違いなしです！

※ https://libertad-fitness.com/こちらからお問い合わせ可能です。