Instagramで受けられる!無料オンライントレーニング3選

Stay at Homeが推奨される様になり、わざわざ外に出かけなくてもオンライン上で出来る様々なサービスが増えてきましたよね。

そんな中、今SNSで大人気なのが「#オンライントレーニング」。

ヨガ・ピラティス・筋トレ・パーソナルトレーニングなど種類は様々!ZoomやInstagram、YouTubeなどで配信されており、画面越しに講師の方と一緒におうちトレーニングができちゃうんです!

今回は「Instagramで受けられる無料オンライントレーニング〜筋トレ編〜」をご紹介します。ジムに行けず運動不足だったり、一人じゃ筋トレが続かないと言う方には特にオススメ!

少しでもおうちトレーニングで運動不足を解消しましょう!

Fitnessモデル兼トレーナーと
AMRAPトレーニング!「AYA」

1つめに紹介するのはAYA(アヤ)さん。

著名人のボディープロデュースを手掛けている傍ら、Fitnessモデルとしても活動中。雑誌、広告など多数出演しているFitnessモデル・CrossFitトレーナー。

公式Instagramに約20分から40分のトレーニングメニューが、動画毎日投稿されています。

「As Many Rounds As Possible(指定された時間内に可能な限り動きラウンドをこなし動き続ける)」という意味のAMRAPトレーニングを中心に、毎日違うトレーニングメニューを行えるのがポイント。

フォームもわかりやすく動画で教えてくれるので、真似をしながら限界まで追い込んでみてください。

公式YouTube「AYA'sファンクショナルLIFE」には、2分でできるトレーニング方法も投稿されているので、こちらも要チェックです。

世界のアスリート直伝おうちワークアウト!
「Under Armour」

2つめに紹介するのはUnder Armour(アンダーアーマー)。

アスリートが最大限に力を発揮できるよう開発された、1枚のシャツから始まったスポーツ用品メーカー。

公式Instagramに約10分から20分で出来るおうちワークアウトメニューがIG TVで投稿されています。

世界で活躍するアスリートやトレーナーの方たちが動画でワークアウトメニューを教えてくれるのがポイント。

またお子さん向けのワークアウトも配信されています。お子さんとも、一緒におうちワークアウトしてみましょう!

イケメントレーナーとサーキットトレーニング!
「Fitness Base LIBERTAD」

3つめに紹介するのはFitness Base LIBERTAD(リベルタ)。

ウェイトトレーニング・キックボクシングなど、様々なフィットネスを提供するジム。

公式Instagramに毎週2回IG Liveで筋トレ・キックボクシングの動きを取り入れたサーキットトレーニングが配信されています。

投稿には、細かい部位別の筋トレ方法が投稿されているのもポイント。

トレーナーの方はイケメン男性ばかり。キツいトレーニングでも頑張れちゃうこと間違いなしです!

https://libertad-fitness.com/こちらからお問い合わせ可能です。

 

Top image: © iStock.com/Olha Khorimarko

関連する記事

Instagramで受けられる「無料オンラインヨガ」3つを紹介。Women's Health、 IGNITE LIVING、prAna JapanのIns...
YouTubeで受けられる「無料オンラインヨガ」3つを紹介。NIKE、のがちゃんねる、ブスの美ボディメイクのYouTubeアカウントから配信されている無料...
YouTubeで受けられる「無料オンラインヨガ」3つを紹介。ホットヨガスタジオLAVA、B-life、Wellness To Go by ArisaのYo...
美術館をバーチャル散歩できる「Google Art&Culture」や新国立劇場の記録映像、無料の韓国語学習ツールなど自宅でできる無料のオンラインサービス...
「HONDA」が3月5日(金)から、市販車としては世界初となる「レベル3」の自動運転技術を実用化した新型「レジェンド」を発売。
24時間年中無休のフィットネスジム「1/3rd Fitness(ワンサードフィットネス)」で、日本初となるミラー型のオンライントレーニング用デバイス「Fi...
「National Geographic(ナショナル・ジオグラフィック)」が外出自粛中の家族を救うため、オンラインサービス「NATGEO@HOME」を無料...

人気の記事

2021年3月16日(火)に開業する「フォションホテル京都」に、フォションブランドとして世界初出店のスパ「Le Spa Fauchon/ル スパ フォショ...
米国にできた最新の「7-Eleven Evolution」で夢のような宿泊プランが企画中。快適なラウンジシートや「プレイステーション 5」が用意されている...
埼玉県、名栗エリアの北欧文化を体験できる施設「Nolla naguri(ノーラ名栗)」が、グランピングエリア開業にともない2021年4月29日(木)にグラ...
カカオの外皮「カカオハスク」を使用したアップサイクルコーヒー「カカオコーヒー」が誕生。
「リーボック」が今月8日(月)の「国際女性デー」にあわせ、女性の多様な個性を称える「It’s A Man’s World」2021コレクションを順次発売。
「ルーブル美術館」と「ユニクロ」が2021年から4年にわたるパートナーシップを結んだことが発表された。わずか9秒でそのことに触れたティーザーがこちら。
大分県の景勝地、耶馬渓に3日間限定でが「耶馬溪トンネルホテル」がオープン。客室となるのは道路に設置されたキャンピングカー。トンネル内には、建築家・佐野文彦...