YouTubeで受けられる!無料のオンライントレーニング3選

Stay at Homeが推奨される様になり、わざわざ外に出かけなくてもオンライン上で出来る様々なサービスが増えてきましたよね。

そんな中、今SNSで大人気なのが「#オンライントレーニング」。

ヨガ・ピラティス・筋トレ・パーソナルトレーニングなど種類は様々!ZoomやInstagram、YouTubeなどで配信されており、画面越しに講師の方と一緒におうちトレーニングができちゃうんです!

今回は「YouTubeで受けられる無料オンライトレーニング」をご紹介します。狭いおうちの中でもできるトレーニングがたくさん紹介されています。夏が来る前に腹筋、美脚を目指したい方は必見!

少しでもおうちの中で美ボディを目指してみましょっ!

1つめに紹介するのは「NIKE」。

アメリカ合衆国オレゴン州に本社を置く、スポーツ関連アイテムを中心に、アパレル、スニーカーを扱うブランド。

公式YouTubeで毎週木曜日19:30からNTC(Nike Training Club)アプリの「ストレングスリミックス」をベースにしたワークアウトがLive配信されています。

狭いおうちの中でもできるトレーニングを教えてもらえるのがポイント。配信が終わってしまったあとでもアーカイブに残っているので、繰り返し行うことも可能です。

NTCアプリの中にもたくさんのトレーニング動画がアップされています。トレーニング以外にヨガのプログラムも。まずはアプリをダウンロードしてみましょう!

NIKE 公式YouTube
https://www.youtube.com/user/NIKEJPN/featured

2つめに紹介するのは「のがちゃんねる」。

2019年YouTube国内トレンドランキング 8位・2019年YouTube国内高評価ランキング 3位を取った2分間の腹筋動画が大人気YouTubeアカウント。

公式YouTubeで毎週日曜日11:00からHIIT・腹筋トレーニングがLive配信されています。10:00からはヨガ・ストレッチのLive配信も。

一ヶ月腹筋にチャレンジしてみた検証動画など、モチベーションになるようなコンテンツが投稿されているのがポイント。

初心者向けワークアウト、就寝前用ストレッチ・ヨガ、有酸素などの動画がたくさん投稿されています。のがさんと一緒にがんばってみましょう!

のがちゃんねる 公式YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ/featured

3つめに紹介するのは「ブスの美ボディメイク」。

韓国で人気の「バニトレ」のプロデューサーでもあるmieyさんの個人YouTubeアカウント。

公式YouTubeには主に腹筋、美脚、美尻になるトレーニング方法が投稿されています。

簡単にできる骨盤のセルフ調整や、外ももの張り改善方法など女性の体の悩みを改善できる実用性の高い動画が投稿されているのがポイント。

最大でも15分のトレーニングなので、隙間時間にできるのもありがたいですね♡

ブスの美ボディメイク公式YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC0T9mx1-Nqd01vPFmpk7amA/featured

Top image: © iStock.com/Olha Khorimarko
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