WELL-BEING
一流の「減塩習慣」を身につけるために。健康力の養い方。
消化器内視鏡専門医の著者・平島徹朗さんは、生きていくうえで大切にしなければならない「生活習慣」をおそろ坂にしている人が多いことを指摘します。健康への意識が...2017/11/23
WELL-BEING
そのダイエットは間違っている。運動よりも大事なのは〇〇だった!
体型維持のため、あるいは落ちない脂肪と格闘して、ダイエットの理由は人それぞれ。ということで、消化器の内視鏡専門医である平島徹朗さんの著書『「健康力」に差が...2017/11/08
WELL-BEING
筋肉がつきやすい「正しい筋トレ」を伝授。
筋トレをしている割に、一向に筋肉量が増えてこない。こう感じたことはありませんか?じつはこれ、効果的でない方法でトレーニングをしている証拠。医学的な根拠に基...2017/11/17
WELL-BEING
毎朝スッキリ目覚めるための「90分の法則」。
一日のコンディションを整えるためには、睡眠の質を上げる必要があります。こうは言ってみたところで、何をどうすればその質は向上する?医師の平島徹朗さんは、著書...2017/11/29
WELL-BEING
元ANAトップCAが見た、一流と二流の「決定的な差」
ファーストクラスでお目にかかった方々が皆さん一流だったかというと、残念ながらそうとは言えません。その違いはなにか?拙著『一流になれる人、なれない人の見分け...2015/10/01
ACTIVITY
【100円で買った中古本】『一流の男、二流の男 必ず頭角を現す男の条件』
偶然出会った本のなかから人生の道しるべになるかもしれない金言・名言を探す旅。今回は 「一流の男」になるための虎の巻(?)をご紹介します。2019/05/27
WELL-BEING
人生の選択に悩んだとき、絶対に思い出してほしいこと。
人生の難しい選択をしなくてはいけないときに、盲目的にならず、後悔しない道を選ぶ方法を、哲学者であるルース・チャンさんがTEDでプレゼンしています。悩んでし...2017/12/14
LOVE
超一流に女好きが多い「5つの理由」
人間は、異性によって心が癒される生き物だ。特に男性は、心も体も女性によって癒される。超一流と呼ばれる人たちはそのことをよくわかっている。彼らに「女好き」が...2015/12/09
WELL-BEING
10年後、絶対に後悔しない「5つの選択」
人生は「選択」の連続。たった一つのチョイスが、大きな差となってあなたに返ってくることだってあるでしょう。ここで紹介する5つのコトは、「Expanded C...2016/06/15
WELL-BEING
一流アスリートやアーティストが実践する、「なりたい自分」へのコンセプトづくり
「理想の自分」や「なりたい自分」、それらにふさわしい生き方をするには、まずもってコンセプトづくりが大切です。第一線で活躍するアスリートたちを例に、このコン...2016/03/01
LOVE
年の差カップルに共通する7つの悩み
どんなカップルのあいだにも悩みごとは付きものですが、年の差カップルには独自の悩みも出てくるわけで・・・芸能人同士では15歳差、20歳差なんていうカップルは...2015/11/22
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仕事の生産性をあげるために取り組むべき“思考力”の育て方
仕事がちゃんとデキる人ほど、乱しがちな生活リズムのなかでも体調を崩さないよう、先回りのケアをしているもの。週末に適度な運動をしたり、食事の内容や時間帯に気...2017/07/13
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プレゼン資料で圧倒的に差がつく「5つのポイント」
あらゆるポジションのビジネスマン&ウーマンにとって必須とも言える、資料作成能力。もちろん、斬新なアイデアやわかりやすい文章も大事ですが、はっきり言ってプレ...2016/01/23
LOVE
人生の岐路で正しい選択をする「5つの秘訣」
ジョン・キム作家韓国生まれ。2004年から2013年まで慶應義塾大学特任准教授を務める。オックスフォード大学、ハーバード大学などで客員研究員を歴任。著書に...2016/02/21
LOVE
年の差カップルになった7つの恋のきっかけ
年齢に開きがある人同士が付き合う、いわゆる年の差カップル。どんなカップルにも、初めて出会って惹かれ合う瞬間というのがありますが、年の差カップルはどんなきっ...2015/11/18
LOVE
年の差カップルで「女性が年上」よくある7つの悩み
芸能人でも話題となることが増えている、「女性が年上」の年の差カップル。年下の彼氏に憧れる女性もいるでしょう。しかし、ならではの悩みも当然あります。1.彼と...2015/11/23
WELL-BEING
一流の人が何気なくやっている「7つの気配り」
一流の人の周りには、不思議と人が集まるものです。よく見ていると、一流は何気ない気配りがとても上手なことが多いのです。拙著『一流になれる人、なれない人の見分...2015/10/04
WELL-BEING
皇室御用達のおもてなし術に学ぶ、一流になるための「5つの習慣」
「一流」と呼ばれる人たちは、私たちとは根本的な何かが違うのでしょうか。実は、当たり前のことを続けているだけなのです。ここでは、誰でもできる、チャンスを引き...2016/03/04