生活習慣 | TABI LABO

情報に振り回されない。自動的に幸せになる「6つの生活習慣」

「幸せになりたい」と思いながらも、自ら「幸せ」を遠ざけている場合もあるということを知っていますか？ここでは、自著『なぜか自動的に幸せになれる72の習慣』か...2015/12/15

「悪い習慣」を「いい習慣」に変えるために、断ち切る7つのコト

自分を変えるためにもいい習慣を身につけたいと思うのに、なかなか身につかない。そう思っているあなた。それはもしかすると悪い習慣が邪魔をしているのかもしれませ...2015/12/04

無意識にしみついている「朝の習慣」が、あなたの一日をダメにする。

余裕を持って朝を過ごし、仕事にもプライベートにも取り組みたい。「Elite Daily」のCaroline Burkeさんのアイデアは、カンタンにできちゃ...2017/12/26

意外な「10の習慣」が、あなたに自信をつけさせる。

自分に自信がある人たちは、一体どこがどう違うのか？10の習慣として紹介されているので、さっそくチェックしてみましょう。「I Heart Intellige...2017/07/28

毎日笑顔を絶やさない人はココが違う！今すぐ始められる「９つの新習慣」

新しい洋服を着ることや、雰囲気の良いコーヒースタンドに立ち寄るのと同じように、いつもの日常が特別になる方法があります。それは、音楽を聞くこと。懐かしい曲が...2017/05/10

これをやらずに「朝ダルい…」とか言ってはいけない25の習慣

健康的で爽やかな朝を迎えたいけど、朝からジョギングに行ったりヨガを始めたりするのはちょっと面倒…。毎日そんなに特別なことをしなくても、日々の習慣をちょっと...2017/08/03

料理の「習慣やコツ」を自分のものにしていく合理化のすすめ

1976年に刊行され、料理ブームの先駆けとなった書籍『聡明な女は料理がうまい』。この本は、社会が進化しても変わらない女性の生き方について、“料理”と“台所...2016/06/08

【科学者がYES!!】お酒、ギャンブル、夜更かし。習慣は「66日間」で断ち切れる！

「European Journal of Social Psychology」が「習慣を断つにはどれくらいの期間が必要なのか」について96人を対象に12週...2014/10/15

今の生活をちょっとだけ、アップグレードさせる「8つの方法」

アメリカ的感覚ではあるものの、女性ライターのRebecca Endicottさんが「Little Things」でまとめたのは、「これはマネしたい！」と思...2016/04/03

生活習慣病や心の病を引き起こす「血糖値スパイク」って何？

これまで3,000人の糖負荷検査を行ってきた医師の溝口徹さんは、20年に渡って「うつ」や「パニック障害」など精神疾患の治療にあたってきた人物。近著『「血糖...2017/10/16

部屋が散らからない「7つの習慣」

「Becoming Minimalist」に、ライターJOSHUA BECKER氏が、自宅を散らかさないための7つの習慣をまとめています。どうやら彼には、...2015/09/26

朝のルーティンを見直すことが、生活を変える第一歩。

これで朝の習慣が変わるなら…。2018/01/21

「生理周期」に影響する8つのこと。意外なものも含まれていた…！

前回に引き続き、生理に関する記事を紹介。生理周期に影響する8つのことが書かれている。8つの中には、かなり意外に思うものもある。研究結果などを引用しながらわ...2017/12/28

不幸な人に共通する「4つの習慣」

何が自分を不幸にするのかを知ることが、幸せな生活を送るための第一歩。「Power of Positivity」のこの記事には、そうした内容がまとめられてい...2015/10/14

幸福度ランキング上位「スウェーデン」の見習うべき10の習慣

世界幸福度ランキングでも、つねに上位に入るスウェーデン。その生活を真似してみたら、私たちの日々の生活も少しは幸せなものになるかもしれません。「MATADO...2017/06/07

この6つの習慣を身につけて、「感情をコントロールできる人」になろう

ポイントは、「イライラしたとき」の対処法。2018/04/23

やってはいけない。科学が裏付ける、薄毛を招きがちな「8つの悪習慣」

性別や年齢を問わず、私たちを悩ませるもののひとつ「薄毛」。遺伝的な要素ももちろんあるだろう。でも、それ以上に日常生活には、髪の毛へ大きな負担となっている習...2015/04/22

「うっかり」やってしまう月曜朝の、ダメ習慣9つ。

エンジンがなかなかかかりにくい月曜日にやりがちが、実は仕事の効率を下げていると、ビジネスメディアの「Inc.com」が紹介しています。あなたの月曜日の朝の...2017/11/13

今日だけでも、この「朝習慣」をやめてみて！

『スマホ依存症』って最近よく耳にしますが、常に持っていないと落ち着かない、1日に何時間も画面を見ている、などの症状は、多くの人に当てはまるものだと思います。2018/02/20

あなたの「悪習慣」を、女性ライターZaraがバッサリ切ります。

辛いことがあった時に、心を落ち着かせるための自分だけの「逃げ道」を用意している人は多いかと。そう言う私は、何かあると甘〜いお菓子に必ず手を伸ばす。でも、わ...2017/05/30