1日を気持ちよく始める、元気のもと。みんなで分かち合いたい、朝の言葉集。

あなたは、気持ちよく1日を始めるために、何か習慣づけていることはありますか?あなたらしい元気のもとや、からだにいいこと。朝にぴったりの、みずみずしい言葉たちを、ひすいこうたろうさんの著書『人生が変わる朝の言葉』から、幾つかご紹介します。みんなで分かち合いましょう。

01.
「今日はいい日だ」

斎藤 一人(実業家)

累計納税額日本一の実業家・斎藤一人さん曰く、先々のことを考えて悩んでいる人と、どんなときも「今日はいい日だ」と言っている人では、オーラが違うそうです。たとえば、海に落ちたら「ツイていない」のか、それとも、「死ななかったからツイてる」のか。起きたことは同じでも、どう捉えるかで人生は大きく変わります。

夜、眠る前に、紙に大きく「大吉」と書き、天井に貼っておけば、毎朝起きるたび「今日は大吉、いい日だ」と思うことなります。ちょっとしたことですが、気の持ちようで、1日の過ごし方は大きく変わるものなのです。

02.
「太陽は最高」

哀川 翔(俳優)

テレビや映画でおなじみの俳優・哀川翔さんは、日の出より早く起きると「(太陽に)勝った!」と思うことにしているそうです。夜の8時には寝て、明け方4時に起きる生活を続けていて、著書『早起きは「3億」の徳』(東邦出版)でも「早起きすると時間を有効に使えるようになって、結果、人生の目的が明確になる。(中略)時間に余裕があると、人間にも余裕が出る」と書かれています。日頃、俳優として働きながら、カーレースや釣り、昆虫採集など多趣味で知られていることを考えると、早起きによって、余白の時間が生まれ、結果、充実した毎日を過ごせるものなのだと痛感させられます。

03.
「朝夕の食事は、
うまからずとも褒めて食うべし」

伊達 政宗(戦国武将)

ひすいさんの娘さんが小学生のころ、クラスで人気の男の子がいたそうです。その子は転校生なのですが、転校初日、給食をひと口食べるなり、「なんなの!?ここの給食、チョーうまいんだけど!」と叫んだことから、一躍人気者になったのだとか。周りの子どもたちにとっては、自分たちが日ごろ口にしているものを、いきなり褒められたのだから、決して悪い気はしませんよね。給食があまり好きではなかった子も、この言葉をきっかけに、給食に対する見方が変わったかもしれません。

食べ物を美味しそうに食べる人って、やっぱり好かれます。それに、食べ物を大切にする人、感謝できる人は、人から信頼されると思います。「美味しい」って、それだけで毎日が幸せになるのです。

04.
「大丈夫だ。心配するな。なんとかなる」

一休宗純(室町時代の禅僧)

あなたの人生もこれまで、さまざまなピンチや心配ごとがあったと思います。しかし、思い出してみてください。それらはすべて、なんとかなってきたでしょう?そうです、なんとかなるものなのです。むしろ、苦しい経験をするほどに、あなたは成長しているし、学んでいます。あらゆる困難は、あなたにとって祝福だといえるでしょう。そう、すべての心配は、なんとかなるんです。

05.
「僕は金輪際、
二度と『困った』という言葉は吐かない」

高杉 晋作(幕末の志士)

幕末の革命児・高杉晋作。彼の人生はまさに波乱万丈で、年中困ったことが起きていたにもかかわらず、本人としては、実は一度も困ったことがなかったそうです。その理由は、「困った」と言わなかったから。彼は、「苦しい、困ったという言葉だけは、どんな時でもよそうじゃないか」と、一切の弱音を吐かなかったそうです。そうして弱音を吐くことなく、日本に新しい朝をもたらしたのです。

苦しいときは、みんな苦しいものです。心の中では苦しいと思いつつ、言動は、自分次第でどうにでもなるのです。「おもしろき こともなき世を おもしろく」おもしろくもなんともないこの世の中を、俺はおもしろく生きてみたぜ…高杉晋作の辞世の句です。

GOOD MORNING!気持ちのいい朝は、私たちを元気にしてくれるもの。だけど、そこに元気ややる気の出る名言があれば、朝はもっと特別なものとなるでしょう...
嫌なことがあった次の日は、朝から憂鬱な気分に陥りがち。だけれど、本当は、新しい気持ちで1日を始めたいものです。そんなあなたに贈りたい、自分を奮い立たせる言...
一日の始まりとなる「朝」は、その日の流れを左右する大切な時間。だからこそ、ポジティブで元気になれる言葉に触れたいものです。ひすいこたろうさんの著書『人生が...
天気の優れない4月の朝、この1日をあなたにとってどんな日に彩るかは、あなたの意志に委ねられていて。大人って自由で、大変だ。人生最後の日だと思って生きるなん...
奥渋谷に世界中のクラフトビールが20種類! 北欧のカフェのような雰囲気で昼飲みできるビアバーØL Tokyo〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町37-...
愛猫と一緒に遊びたい。だけど仕事をしなきゃいけない……。そんなニッチな葛藤を解消してくれるワークデスクを、世界中のクリエイターが自身の作品を発信するWEB...
健康的で爽やかな朝を迎えたいけど、朝からジョギングに行ったりヨガを始めたりするのはちょっと面倒…。毎日そんなに特別なことをしなくても、日々の習慣をちょっと...
私たちの人生は、つねに失敗とも付き合っていかなければなりません。だけど、それに正面から向き合うことはなかなか難しい。今悩みを抱えている人は、自分の選んだ道...
「悩み」は私たちの日常に、付いて回るもの。他人と給料を比べてしまったり、自分がどう思われているのか、と気にしてしまったり…。こういった悩みがあるからこそ、...
年が明けて、新しい目標を抱く人が多い1月。2018年が終わるときに、どんな自分だったら「最高の年だった」と言えるだろう。去年できなかったことや、反省をいか...
ペインター兼スキューバダイビングのインストラクターOlga Belkaさん。わざわざ水中で絵を画く理由は、「お金がなくてダイビングができない人にも、海の美...
どうしても「やる気」が出ない日は、誰にでもある。でも、自分だけの力でモチベーションを上げるのはなかなか難しいもの。だからこそ、思い悩んでしまう人もいます。...
以前TABI LABOでは、世界中の成功者たちが朝の8時前にしていることをまとめた記事を紹介しました。ナイキのCEOマーク・パーカーは朝にヨガをし、ディズ...
熱中症対策に飲むのももちろんOKなのですが、甘酒が輝くタイミングがもうひとつあるんです。それは、朝一番!
幸せなカップルは、朝から幸せな習慣を一緒に身につけています。同じ時間に目を覚ましたり、心から「おはよう」と言い、モーニングコーヒーを共にし、そしていってら...
北モンゴルのタイガの森で暮らすトナカイの遊牧民「ツァータン」の家に宿泊できるAirbnbプラン。ローカルフードも食べられてカルチャー体験もできる濃いプラン。
これで朝の習慣が変わるなら…。
早起きをすれば、時間をもっと有効活用できることくらい。寝坊しがちな、私だってわかってるんです。それでもベッドから抜け出せない…。毎晩、明日こそは早起きをと...
余裕を持って朝を過ごし、仕事にもプライベートにも取り組みたい。「Elite Daily」のCaroline Burkeさんのアイデアは、カンタンにできちゃ...
外苑前にあるワールド・ブレックファスト・オールデイは、「朝ごはんを通して世界を知る」がコンセプト。 その土地ならではの歴史や文化、栄養、楽しい生きかたのヒ...
いつでも未来にワクワクしていたい。だけど忙しく働く日々の中では、どうしても自分の可能性を、信じられない時もあって。だからこんな名言が、みなさんの体のどこか...
科学的に裏付けられた、より良い朝を迎えるための6つの簡単な方法を紹介。
若さは、なににも変えられない財産に違いない。そして、老いることを決めるのは、いつでも自分なのだと思う。
眠る前のあなたの5分、私にください。