生活習慣病 | TABI LABO

生活習慣病や心の病を引き起こす「血糖値スパイク」って何？

これまで3,000人の糖負荷検査を行ってきた医師の溝口徹さんは、20年に渡って「うつ」や「パニック障害」など精神疾患の治療にあたってきた人物。近著『「血糖...2017/10/16

情報に振り回されない。自動的に幸せになる「6つの生活習慣」

「幸せになりたい」と思いながらも、自ら「幸せ」を遠ざけている場合もあるということを知っていますか？ここでは、自著『なぜか自動的に幸せになれる72の習慣』か...2015/12/15

コーヒーが糖尿病を防止するってホント？

糖尿病になりやすいとよく言われる日本人には気になる話題！なんと、コーヒーを飲んでいる人の糖尿病発症率が50%以上も低かった、なんて調査結果が発表されました...2015/09/02

「悪い習慣」を「いい習慣」に変えるために、断ち切る7つのコト

自分を変えるためにもいい習慣を身につけたいと思うのに、なかなか身につかない。そう思っているあなた。それはもしかすると悪い習慣が邪魔をしているのかもしれませ...2015/12/04

無意識にしみついている「朝の習慣」が、あなたの一日をダメにする。

余裕を持って朝を過ごし、仕事にもプライベートにも取り組みたい。「Elite Daily」のCaroline Burkeさんのアイデアは、カンタンにできちゃ...2017/12/26

意外な「10の習慣」が、あなたに自信をつけさせる。

自分に自信がある人たちは、一体どこがどう違うのか？10の習慣として紹介されているので、さっそくチェックしてみましょう。「I Heart Intellige...2017/07/28

毎日笑顔を絶やさない人はココが違う！今すぐ始められる「９つの新習慣」

新しい洋服を着ることや、雰囲気の良いコーヒースタンドに立ち寄るのと同じように、いつもの日常が特別になる方法があります。それは、音楽を聞くこと。懐かしい曲が...2017/05/10

これをやらずに「朝ダルい…」とか言ってはいけない25の習慣

健康的で爽やかな朝を迎えたいけど、朝からジョギングに行ったりヨガを始めたりするのはちょっと面倒…。毎日そんなに特別なことをしなくても、日々の習慣をちょっと...2017/08/03

料理の「習慣やコツ」を自分のものにしていく合理化のすすめ

1976年に刊行され、料理ブームの先駆けとなった書籍『聡明な女は料理がうまい』。この本は、社会が進化しても変わらない女性の生き方について、“料理”と“台所...2016/06/08

今の生活をちょっとだけ、アップグレードさせる「8つの方法」

アメリカ的感覚ではあるものの、女性ライターのRebecca Endicottさんが「Little Things」でまとめたのは、「これはマネしたい！」と思...2016/04/03

【科学者がYES!!】お酒、ギャンブル、夜更かし。習慣は「66日間」で断ち切れる！

「European Journal of Social Psychology」が「習慣を断つにはどれくらいの期間が必要なのか」について96人を対象に12週...2014/10/15

部屋が散らからない「7つの習慣」

「Becoming Minimalist」に、ライターJOSHUA BECKER氏が、自宅を散らかさないための7つの習慣をまとめています。どうやら彼には、...2015/09/26

絶対に5月病になりたくない！という人がGW中にやっておくべきこと

会社員を経て、フリーランス、起業という道を経たライターが伝授する、5月病にならない方法。2018/05/03

朝のルーティンを見直すことが、生活を変える第一歩。

これで朝の習慣が変わるなら…。2018/01/21

「自宅でホッと一息。」の大切さを改めて。

何かと忙しい毎日の中で、ゆっくりと休む機会がないと思います。そのため、Elite Dailyから、仕事から帰った後で家でもできるストレス発散方法を紹介します。2017/10/26

日本で働くイギリス人から、五月病にならないためのアドバイス――ベンのトピックス

僕は新しい環境に慣れるのは上手なほうだと思いますが、それでも大学に入学した頃はつらかったし、TABI LABOで働き出した時もつらかった。もっと若い時には...2019/05/06

精神療法の「CBT」が、生活習慣改善に効果的だと判明【最新医療】

多くの精神疾患に対して効果的とされる、認知行動療法（CBT）。『Nature』誌に掲載された最近研究によると、慢性疾患や肥満の改善にも効果が期待できるという2023/08/16

「生理周期」に影響する8つのこと。意外なものも含まれていた…！

前回に引き続き、生理に関する記事を紹介。生理周期に影響する8つのことが書かれている。8つの中には、かなり意外に思うものもある。研究結果などを引用しながらわ...2017/12/28

【研究結果】毎日の「小さじ1杯のクミン」が、体脂肪の燃焼に効く！？

エスニック料理の代名詞クミン。セリ科の1年草でどちらかというとインドや中近東をイメージする独特の強い香りがありますよね。カレーパウダーの主原料としてもお馴...2015/03/01

脳を傷つける可能性がある「3つの食品」

もしかすると、普段口にしているその食品は、あなたの脳を傷つけているかもしれません。「Power of Positivity」に掲載されたこの記事から抜粋し...2015/10/12