WELL-BEING
本番前の止まらないドキドキ。「緊張」をコントロールするコツとは
とにかくあがり症で、本番前はガチガチになってしまうーー。「緊張」に悩みを抱えている人は多いかもしれません。メンタルコンサルタントの笠原彰さんの著書『気持ち...2017/07/24
ACTIVITY
デートの緊張で「ごはんの味がしない」とき、思い出してほしい。
当然だけれど、味がしなくなるのは勘違いではない。人は緊張・ストレス状態によって、味覚が変化してしまうのだ。（詳しく知りたい人は『日本官能評価学会誌』の論文...2017/12/09
WELL-BEING
年末で大忙しのアナタヘ。心とカラダの緊張を解きほぐす「5つのコトバ」
頑張り続けていても疲れてしまうだけ。たまにはこころとからだの緊張を解いてあげましょう。『じっせん こころのヨーガ』から、気持ちを解放する方法を紹介します。...2015/12/21
ISSUE
自閉症の人たちが、面接でこんなにも苦しんでいることを知っていますか？
就職活動や転職活動って、とても緊張しますよね。自分で「こんなことを話そう」と準備していても、予想していなかった質問をされるとつい焦ってしまうことも。ですが...2017/04/18
WELL-BEING
手のひらに「人」を書いて飲むよりも、緊張を解きほぐす方法。
ストレスを感じる状況では一人称よりも三人称で自分に話しかけた方が感情をコントロールしやすくなるということ。これはミシガン州立大学とミシガン大学の研究者らが...2017/08/31
WELL-BEING
サウナが助けてくれた、人生最大の緊張のとき。
岩田リョウコと清水みさと。サウナをこよなく愛し、サウナカルチャーを発信するふたりによる、「交換日記」形式の連載コラム。彼女たちだから知り得るとっておきの情...2022/12/02
WELL-BEING
「人前で緊張する」のは自分を知らない証拠だ
自分はシャイだと思いこんだり、シャイだと言われたりするかもしれない。けれどそもそも何をもってシャイと定義しているのだろう。そこを理解すると克服できやすくな...2017/08/10
WELL-BEING
パニクったらコレ！不安を追い払う「６つの基本動作」
Kara DeMaioは、不安や緊張など、あらゆるストレスに打ち勝つための対処法を学んできた女性。ここでは、自身の経験から6つの方法を紹介しています。シン...2016/05/07
ACTIVITY
アメリカの競泳代表選考会。選手の緊張をほぐす「30匹のセラピー犬」が話題に
まもなく開幕を迎えるリオデジャネイロ五輪。競技によっては、それぞれの国の中で、出場枠をめぐる「代表選手選考会」が開催。4年間継続してきた努力の成果がたった...2016/07/14
WELL-BEING
一流のメンタルトレーナーが、オリンピック選手に教えていること。
一流アスリートは、なぜ緊張して失敗してしまいそうな一回限りの本番で、考えられないような高いパフォーマンスを発揮することができるのでしょうか。それは肉体だけ...2016/12/09
WELL-BEING
プレゼン上手な人は知っている「25の秘訣」
人前で話すのは、どんな人でも多かれ少なかれ緊張するもの。でも、クライアントへの重要なプレゼンテーションなど、“やらねばならないとき”があることも事実です。...2015/11/09
LOVE
初デートを成功させるためにすべき10のこと。
カレとの初デートを控えて心配が山盛り…。そんな不安の解消法を提案するのが「Elite Daily」のRachel Shattoさん。彼女が提案する初デート...2018/03/03
ACTIVITY
見えない「モチベーション」を自己管理する3つのコツ
モチベーションは、どこからともなく心の中にやってきて、見えないところで私たちを動かし、いつのまにかいなくなってしまうもの。人間にとって重要な心理のひとつな...2017/09/08
CULTURE
社会現象にもなったロックバンドの知られざるストーリーに釘づけ
久々に胸にささった。伝説のロックバンドとして、今でも語り継がれるオアシス。その長編ドキュメンタリー作品に心を揺さぶられた。もちろん、三十代の頃、バンド名も...2017/03/29