スマホで「肩こり解消」。終始ハイテンションな教官を追いかけろ!
2016年4月1日に開設から20周年目を迎えたYahoo! JAPAN。お祝いムードはすでにウェブで、リアルで、あれこれ目にしてきたはず。そして、今日6月15日正午に一斉公開となった動画がまたひとつ。
話題の360度動画を使って「肩こり解消」を目的としているんだが……、なんだってそこまでハイテンション!?正直、ちょっとだけイラっとくるけど、これでコリがほぐれるなら、まいっか。スマホを動かすか、画面をグリグリして追いかけてみて!
ご機嫌すぎる教官を、
画面から逃すな!
これが、その問題(?)の動画。リラックスしながら行うストレッチかと思いきや、これが突っ込みどころ満載、スーパーハイテンションなのだ。
![](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/33533/a22fb9f0d77bdb0c0deb29aefcc95bbd77d2b094.png)
見事なまでに怪しさ全開マッチョなこのお方、インストラクター役の「教官(ここは動画のままに)」。なぜか首から上だけになった彼が、このあと縦横無尽に動画内を駆け回る。
![](https://d2ygv0wrq5q6bx.cloudfront.net/uploads/image/files/33536/454019661a98d9a612de5af790800e0349d12858.gif)
こんな感じに。
それを、画面から逃さないよう、必死に追っかけることでストレッチ効果が働き、コリがほぐれるというワケだ。途中、教官から女の子に変身したかと思えば……、
別のおじさんに変身!?
![](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/33534/00a1b90ec4bfbf4a867d6a65ecf130812250c7cc.png)
ちょっ、だれ〜!!!
こんな具合に、終始ハイテンションな2分間。それでも、スマホの使いすぎが原因で引き起こす肩こりを、スマホで解消しちゃおうというのがコンセプト。NPO法人日本ストレッチング協会がしっかり監修しているというから、おバカな動画でも、効果はお墨付き。スマホを手に座ったままの姿勢でできるというから、ぜひ試してみてはいかがだろう?
気になって仕方ないという人のために教えると、このメガネの紳士の正体は、日本ストレッチング協会理事長の長畑 芳仁氏である。まさかのご本人出演とは、いやはやどこまでもお祭り騒ぎだ。
ポイントは2つだけ
![](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/33523/54005072b619cd0962b9ccab870f079bae5d426c.png)
チュートリアルの動画もあるが何も難しいことはないので、ここでは要点だけをチェックしておこう。
ポイント1
まずは、基本姿勢。肩幅に両脚を開き、両腕と背筋をピンと伸ばして椅子に座る。ヒジや背中が曲がっては効果がないので注意。
![](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/33524/4103c47cdcd019ec61c08fbc5bc4770641e62de5.png)
ポイント2
教官をつねに画面の中心に捉えること。
![](https://d2ygv0wrq5q6bx.cloudfront.net/uploads/image/files/33525/65311b72f1bc002fdaf675d96f267df87d27e61a.gif)
あとは、教官のトリッキーな動きを正確に追っていくだけでOK。カラダはこんな感じに動いているはず。
![](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/33583/0b23dd15e847898c809e34d3cbeb07da0ae4c689.jpg)
さあ、お祭り気分で。3回繰り返せば、教官の「グウッジョ〜〜ブ!」が、もう頭から離れない。