WELL-BEING
毎日、凹んでるあなたに書いてほしい「ほめ日記」
今回は手塚千砂子さんの著書『「ほめ日記」効果・自分を味方にする法則』から、具体的にどんなものなのか、どういった効果が期待できるのかをまとめてみました。「ほ...2017/08/08
WELL-BEING
「日記」を使って、人生をポジティブに変えていく方法
「ほめ日記」を知っていますか？読んで字のごとく、日記を書くときに自分を「褒める」というものです。これをすることで、現代人が抱えやすいストレスが解消され、今...2017/08/24
LOVE
男性のテンションが急上昇する「女性からのほめ言葉」10選
女性に褒められただけで、自信がつきモチベーションがぐんとUP。「男って単純……」なんて言われても、別に反論なんかする気ありません！だから、本音を言えば上手...2016/08/22
CULTURE
「漫画式」の日記を続けると、感情がコントロールできるようになる！
「マンガノート」は、毎日朝と夜に見開き1ページ分のマンガを描くだけで非認知能力が鍛えられる新しい日記帳。2020/12/17
CULTURE
クスッと笑える「ひとコマ日記」を、Instagramで。
日常の何気ない出来事をアニメや漫画のワンシーンのように作り上げるOscar Roguezの“ひとコマ漫画風”の写真。ちょっとお疲れのときでも、眺めていると...2017/12/09
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子どもと過ごす時間が増えた今こそ。「ほめ写」のススメ
子どもをほめて伸ばしてあげたい――。親なら誰もが思うことですが、これがなかなか難しい。でも、「子どもの写真を壁に飾るだけ」。これなら簡単です。言葉にしなく...2018/10/29
CULTURE
誰からも「イイね！」されない日記をのぞいてみた
SNSのおかげで気軽に思い出を残せるようになりました。とは言いつつも、記憶の深度はだんだんと浅くなっているのかもしれません。だから、時代に逆行するアナログ...2018/05/04
ISSUE
少女・アンネの日記から、今、学ぶべきこと。
76年前（1947年）の今日6月25日、オランダである一冊の本が出版されました。原題『Het Achterhuis』。5年後の1952年に発売となった日本...2022/06/25
WELL-BEING
リョウコとみさとの「サウナ交換日記」
岩田リョウコと清水みさと。サウナをこよなく愛し、サウナカルチャーを発信するふたりによる、「交換日記」形式の連載コラム。彼女たちだから知り得るとっておきの情...2024/07/23
WELL-BEING
いま、TikTokで流行の「シャドウ・ワーク日記」ってなに？
最近「#shadowwork」というワードが飛び交っているTikTok。メンタルヘルスのための習慣の１つで、心の健康に効果があるとも言われている「シャドウ...2023/01/29
WELL-BEING
Z世代流「クリエイティブ日記」がすごい！マインドフルネスに効果的なデジタル・ジャーナリングとは
Z世代の皆さん、デジタルジャーナリングやってますか？誰に見せるわけでもない日記も、自分のために“エステティックに”仕上げるのがイマドキ！2024/04/16
WELL-BEING
あの日、サウナで話しきれなかったこと。
岩田リョウコと清水みさと。サウナをこよなく愛し、サウナカルチャーを発信するふたりによる、「交換日記」形式の連載コラム。彼女たちだから知り得るとっておきの情...2022/09/23
CULTURE
「Apple」が日記アプリの真打『ジャーナル』をiOS 17.2で追加
「Apple」が最新OSバージョン17.2とともに、日々の記録の残す新アプリ『ジャーナル』を提供している。2023/12/16
CULTURE
生意気だけど、いとおしい。愛情いっぱいの子育て日記。
朝から晩まで休む暇もない母親業だけど、大変なだけじゃない新鮮な驚きがあるのかもしれません。3歳になる娘の母であるKseniya Voronichevaさん...2017/06/27
ITEM
オックスフォード大での「自己紹介」で感じた日本との違い
書籍『現役官僚の滞英日記』（PLANETS）の著者である現役官僚の橘宏樹氏が、自身が名門大学で過ごした2年間の滞英経験をもとに、英国社会の"性格"に迫りま...2018/04/27