WELL-BEING
ベッドフレームが、あなたの「睡眠の質」を底上げするワケ
出費を抑えたくても、“あの寝具”を侮ってはいけない。床の汚れやカビ、湿気から守ってくれる、寝床の“縁の下の力持ち”。その重要性をご紹介2023/10/02
ITEM
「睡眠の質」を競え!ゲーム感覚で楽しめる睡眠計測アプリが誕生
ランキング機能を搭載した睡眠計測アプリ「ドクタースリーピング」が登場!モチベーションの維持が簡単で、さらに計測した睡眠スコアを「Futonto」直営店で使...2020/11/05
CULTURE
「睡眠」と「宝くじ」のフシギな関係
身近なところに、幸福を手に入れられるカギがあります。それは、あなたが毎日していること。そう「睡眠」です。忙しいとつい削ってしまいがちですが、それはイコール...2017/05/10
WELL-BEING
コーヒーは14時で最後にしておく?「睡眠の質」を高める10のアイデア
誰だって睡眠の質を高めて疲れをとりたいと願うものです。ここでは、「Little Things」に掲載された10個のコツを紹介。試してみては?「HELPGU...2016/08/28
WELL-BEING
睡眠の質を高めるなら「秋」。その4つの理由
日本人は「あまり寝ない国民」と言われています。季節の関係で、なかなか寝付けなかったり、寝ていても疲れが取れない、ということはありませんか?睡眠は、体の機能...2016/10/26
WELL-BEING
質の高い睡眠を求める人のための「指輪」
睡眠時無呼吸症候群をチェックするために、「Go2Sleep」は開発されました。指輪型のデバイスをつければ、ありとあらゆるデータを集めて、分析してくれるそうです。2017/12/12
WELL-BEING
睡眠負債解消のカギは「口腔環境」にあり。ストレス社会に蔓延する、意外な落とし穴
「睡眠の質が高い人は歯科検診の頻度も高い」という調査結果が発表。 実は、歯のトラブルと睡眠不足には深い関係があるようで。質の高い睡眠ををとるためのセルフケアとは2024/11/12
WELL-BEING
”睡眠の質"がチェックできる「20の質問」 もしかしたら不眠症かも!?
しっかり寝ているはずなのに、朝起きると、なんとなく体がダルい・・・なんてことはありませんか?それって「睡眠の質」が悪いのかもしれません。ぜひチェックリスト...2016/01/03
WELL-BEING
SNSで話題「10-3-2-1-0睡眠法」って、なに?
アメリカを拠点とする医者のJess AndradeがInstagramにアップした「10-3-2-1-0睡眠法」が話題になっている。それぞれの数字が表して...2022/10/03
CULTURE
睡眠が「1日7時間以下」の人のためのヘッドバンド。
「Philips」の「SmartSleep」は、1日の睡眠が7時間以下の人のためのデバイス。睡眠の質を高めてくれる機能があるようです。2018/02/19
WELL-BEING
よく眠れる人と眠れない人の違いは「ベッドでの妄想」だった!考え事が睡眠に与える影響とは?
最新研究から、質の良い睡眠をとるには「寝る前に考える内容」が重要なことが明らかに。研究から読み解く、考え事の睡眠への影響とは?2023/10/11
WELL-BEING
高脂肪・高糖質な食事は睡眠に悪影響を与える【研究結果】
5月28日、多くの研究論文が掲載されているプラットフォーム「Wiley Online Library」に、高脂肪・高糖質な食事は睡眠に悪影響を与えるという...2023/07/04
WELL-BEING
ダイエットだけじゃない!低糖質食は不眠な人にほどおすすめの食事法だった
大ブームになった低糖質ダイエット。挑戦してみたという人も多いのでは? 「低糖質食=ダイエット」というイメージが強いかと思いますが、ダイエット以外にも注目し...2016/04/18
WELL-BEING
「枕を向ける方角」で睡眠の質がぐんと向上するらしい
睡眠時、頭を向ける方角が睡眠の質に影響を与える可能性があるという。東洋医学、風水、そしてヴァーストゥ・シャーストラに基づいた人間が眠るのに最適な“頭の向き...2023/08/02
WELL-BEING
サラダチキンばかりの「糖質制限」が、失敗する理由。
糖質制限を研究して11年という管理栄養士の大柳珠美さんの著書『「糖質制限」その食べ方ではヤセません』(青春出版社)では、糖質だけを意識するのではなく、代わ...2017/11/01