温度調整で「睡眠の質」を上げるスマートピロー

睡眠との関係を変えるだけで、私たちは人生をコントロールすることができるようになる
──Arianna Huffington

睡眠不足は、肥満、糖尿病、心血管疾患、高血圧、免疫機能障害といった様々な健康上の問題を引き起こす可能性があるといわれている。それだけに、睡眠、ひいては睡眠の質の重要性について、古今東西、様々な研究がなされてきた。

そのカギは、どうやら頭や首回りの温度にあるとのこと。温度調整をして睡眠の質をあげるスマートピロー「Moona」を紹介しよう。

温度調整が必要な理由

50f2f35c76114b1ede563311fc84c9b549163e5b

僕たちの身体は、夜の間、異なる温度を必要としているらしい。眠りに落ちるためには、体温を1℃ほど下げる必要があるようだ。そして、深い睡眠のためには、さらに低い温度が不可欠なのだとか。逆に、快適に目を覚ますためには、温度の上昇が必須とのこと。

「Mooma」は、この理論に基づきながら、医師たちの協力を得て開発されたようだ。

A4f845dc91ac3a7387da490f88ca8e8d357da466

睡眠に最適な温度を調整するデバイスから、パイプを通って、ピローへと空気が流れる仕組み。尚、パイプとピローを繋ぐ部分には、快適な睡眠パターンを察知するセンサーが働いているようだ。

スマホで起床時間を
セットするだけ

8626a7cf84e1a39383522eaceee6e8faf599b3eb

Moomaスマートスリープシステムは、夜間における睡眠データを年間を通して収集。時間をかけて睡眠パターンを解析するのだそうだ。現在、このテクノロジーは、特許申請中とのことだ。

使い方は、いたってカンタン。スマホのアプリから、起床時間をセットするだけ。尚、このシステムは、最新の睡眠研究文献に基づき、これまでの200人を越える臨床睡眠データがフィードバックされているようだ

Kickstarterで
249ドルから販売

Moomaは、現在、世界最大のクラウドファンディング「Kickstater」で、資金を調達中。目標額の50,000ドル(約560万円)の倍を越す資金が集まっているようだ。それだけ、睡眠の質を求める人が多いのだろう。

ちなみに価格は、現時点では、249ドル(約2万8千円)から。枕としては、少々、高価な気もするが、快適な睡眠を手に入れられるのなら妥当な金額といえるかもしれない。早速、以下の動画でチェックしてみよう。さらに、詳しく知りたい方は、コチラまで。

Licensed material used with permission by Moona
睡眠アプリ「Shleep」は、あなたの睡眠を分析して、ありとあらゆる知識を与えてくれます。操作もカンタンなので、ストレスフリーで使い続けることができそうです。
「Philips」の「SmartSleep」は、1日の睡眠が7時間以下の人のためのデバイス。睡眠の質を高めてくれる機能があるようです。
これまで、タンブラーや水筒を使うことで可能だったのは、一度入れた飲み物を「保温」すること。しかしこの「Yecup 365」なら、温めたり冷やしたりと自由に...
素材は封筒によく使われる種類の「紙」。カードは8枚まで入ります。使いやすいサイドポケット付きで機能性も十分。
普段何も考えずにつくっていたドレッシング。調味料を加える順番があるって知ってました?
睡眠時無呼吸症候群をチェックするために、「Go2Sleep」は開発されました。指輪型のデバイスをつければ、ありとあらゆるデータを集めて、分析してくれるそうです。
一日のコンディションを整えるためには、睡眠の質を上げる必要があります。こうは言ってみたところで、何をどうすればその質は向上する?医師の平島徹朗さんは、著書...
プロデュースしたのは、年間約4万人を心地よい眠りへと誘っているヘッドスパ専門店「悟空のきもち」。頭皮を刺激することで快楽ホルモンの分泌を促し、絶頂へ高まっ...
寝返りが多くて、朝起きたときにはいつも枕がどこかへ行っている。日によって寝る体勢が違うから、どの向き寝ても頭にフィットする枕がほしい。そんな人にオススメの...
おなじみの料理でも最適の温度があるのですが、ご存知ですか?「弱火」「中火」「強火」なんてざっくりしてちゃ、失敗しちゃいますよ。
立派な門構えから一歩足を踏み入れると、緑あふれる自然に歓迎された。その向こうには大きな日本家屋の屋根が見える。千葉の房総、長南町(ちょうなんまち)で現代に...
ちょっと小さめの抱き枕「Somnox」は、“呼吸をする”という機能を持っています。詳しく言うと、使う人の心拍数に合わせて、息をしている音を聞かせてくれると...
新茶のおいしい季節ですね。4月中旬から5月中旬に摘み取られたお茶は「一番茶」とも呼ばれ、味や香りがよく、栄養価が高いという特徴があります。お茶はガン予防、...
「SleepBliss」は、ノンレム睡眠を深くしてくれるデルタ波を発するように加工した水晶。枕の下に置いておくだけで、効果を発揮してくれるそうです。
疲労を回復し、カラダのメンテナンスをしてくれる“睡眠”。その効果は、自分に合った最適な睡眠時間にこだわることで、さらに高めることができるそう。これは多忙な...
モッツァレラ、チェダー、リコッタ……。このチーズの順番はというと? チーズ料理で失敗した経験がある人も、これからチーズ料理に挑戦する人も、読み終わったころ...
「illumy」は、気持ちよく目覚めるために開発されたアイマスクなのだ。一見、どこにでもあるようなフォルムではあるが、じつは、NASAによるテクノロジーが...
インド北部ラージャスターンの伝統料理だそうです。さすがはインド、奥が深い。
夜更かしや時差ボケの最たる原因は、体内時計の狂い。でもこれを自分で元に戻すのは難しいものです。自力だと大変ならば、プロの技術に頼ってしまいましょう。「NA...
ヨーグルトの材料とてもシンプル。牛乳とヨーグルト菌、それだけ。自動で温度調整をしてくれるヨーグルトメーカーもありますが、実は家庭にある道具だけで十分なんです。
同じワインなのに、レストランで飲んだ味と違う…。そんな経験があるなら、それは温度のせいかも。「Kelvin(ケルビン)」ならおいしかったあの味を家でも楽し...
午後からの仕事の効率を上げるために、昼の休憩で仮眠を取りたいという人も少なくないはず。とはいっても、職場でリラックスして寝るのってなかなか難しいですよね。...
誰だって睡眠の質を高めて疲れをとりたいと願うものです。ここでは、「Little Things」に掲載された10個のコツを紹介。試してみては?「HELPGU...
中国のある研究では、睡眠時間が精子の減少に関係しているという結果を出しました。そんな中、働く時間の長い日本人の睡眠不足は、必ずしも少子化とは無関係とは言え...