WELL-BEING
睡眠サイクル、年齢から考える「睡眠時間最適ライフ」とは?
疲労を回復し、カラダのメンテナンスをしてくれる“睡眠”。その効果は、自分に合った最適な睡眠時間にこだわることで、さらに高めることができるそう。これは多忙な...2015/09/10
ITEM
「睡眠の質」を競え!ゲーム感覚で楽しめる睡眠計測アプリが誕生
ランキング機能を搭載した睡眠計測アプリ「ドクタースリーピング」が登場!モチベーションの維持が簡単で、さらに計測した睡眠スコアを「Futonto」直営店で使...2020/11/05
WELL-BEING
スタンフォード式「最高の睡眠」から生まれた「リカバリードーム」
「ドームコンフォーター」は、シリコンバレーの最先端の睡眠医学に基づく革新的な睡眠グッズ。『スタンフォード式最高の睡眠』の著者で睡眠研究の第一人者でもある西...2020/11/29
CULTURE
「睡眠」と「宝くじ」のフシギな関係
身近なところに、幸福を手に入れられるカギがあります。それは、あなたが毎日していること。そう「睡眠」です。忙しいとつい削ってしまいがちですが、それはイコール...2017/05/10
ACTIVITY
「コーヒー」で良質な睡眠をとる「睡眠カフェ」がリニューアル!
昨年末まで東京・大井町で営業していた「ネスカフェ 睡眠カフェ」が全面リニューアル。拠点を原宿に移し、3月24日(水)より営業を開始予定。2021/03/24
WELL-BEING
同棲カップルの新たなスタンダード、「睡眠離婚」って何?
米国睡眠医学アカデミーの調査によると、アメリカ人の3分の1以上が時折、または常にパートナーとは別の部屋で寝ると答えている。パートナーと別々に寝る習慣は睡眠...2023/07/25
WELL-BEING
日本の「睡眠時間」は昨年より「16分」長くなった
全国47都道府県の1万人(性別・年齢・都道府県で割付)を対象に、株式会社ブレインスリープが行った2021年版「睡眠偏差値」の調査によれば、昨年「6時間27...2021/05/14
CULTURE
専門家に聞いた本当に信頼できる「おすすめ睡眠アプリ」
本記事では眠りの専門家が選ぶオススメの睡眠アプリを紹介しています。現在、さまざまな睡眠に関するアプリがリリースされており、いざダウンロードしようにも種類が...2020/04/27
WELL-BEING
SNSで話題「10-3-2-1-0睡眠法」って、なに?
アメリカを拠点とする医者のJess AndradeがInstagramにアップした「10-3-2-1-0睡眠法」が話題になっている。それぞれの数字が表して...2022/10/03
WELL-BEING
睡眠不足は人を利己的にするらしい【研究結果】
「カリフォルニア大学バークレー校(University of California, Berkeley)」の研究によると、睡眠不足は人を利己的にするとのこ...2022/09/03
WELL-BEING
「睡眠×コーヒー」で午後の効率アップ!長野に「コーヒーナップ」専門のカフェが9/3オープン
9月3日、長野に国内では珍しい睡眠とコーヒーを掛け合わせた「コーヒーナップ」の専門店「Sol Libre」がオープンする。2021/07/24
WELL-BEING
質の高い睡眠を求める人のための「指輪」
睡眠時無呼吸症候群をチェックするために、「Go2Sleep」は開発されました。指輪型のデバイスをつければ、ありとあらゆるデータを集めて、分析してくれるそうです。2017/12/12
CULTURE
睡眠の秋はコレだね!スヤっとおすすめ「安眠枕」まとめ
睡眠の秋、快適な眠りをサポートしてくれそうな、おすすめ「安眠枕」を6つ紹介する。読書、運動、芸術鑑賞、美食探訪など、何かと楽しみが多い秋だが、夏を乗り切っ...2020/10/17
WELL-BEING
ベストな睡眠時間とは?自分にとって最適な時間を見つける方法
本記事では推奨されている最適な睡眠時間を専門家インタビューを通して紹介しています。最適な睡眠時間を確保できない場合のリスクや自分にとってのベストな時間を探...2020/05/03
WELL-BEING
寝溜めはダメ? 改めて「睡眠」について知ろう
睡眠は大切──こんなことは生活するなかで頻繁に耳にしているだろうが、意外と睡眠について詳しい人は多くないのでは? この記事ではアメリカの雑誌『Good H...2022/05/18
WELL-BEING
ショートスリーパーになれる?短時間睡眠の危険性【睡眠の専門家監修】
ショートスリーパーになって、仕事やプライベートの時間を増やしたいと考える人も少なくないでしょう。本記事ではショートスリーパーになる方法やリスクについて睡眠...2020/04/29
WELL-BEING
「Amazon」に睡眠を管理してもらえる時代が来るらしい
「Amazon(アマゾン)」が、アメリカで年内にスリープデバイス「Halo Rise」を販売するらしい。非接触で、睡眠状態のチェックや睡眠のサポートなどが...2022/10/10