成長を止めたくないアナタへ。モチベーションを高める「14のコツ」
さらなる成長を望む人に向けて、「Collective-Evolution」ライターJoe Martino氏が、モチベーションを高めるコツを紹介しています。氏曰く、「自分の感情をしっかりとコントロールすること」が大前提。その上でここに挙がった内容をひとつずつクリアしていくことができれば、この夏大躍進することだって、夢じゃない！
少し前に、「あなた自身のために止めるべき15のコト」という記事が「Collective-Evolution」出ました。内容をかいつまんで説明すると、私たちは自分自身で人生をより複雑に難解にしていく傾向にある、というものでした。人生には、自分で制御しきれないほどたくさんのモノゴトで溢れています。ここで紹介する新しいリストも、あなたの人生を喜びと平和に満ちたものにするために、今すぐやるべきことばかりです。
01.
自分を成長させる人間と
付き合うこと
あなたの足を引っ張るのではなく、成長させてくれる人たちと付き合うようにしましょう。もちろん、どんな人からも学ぶことはありますが、あなたに悪影響を及ぼすような人と、わざわざ付き合う必要がありますか？彼らから学ぶこと、それは唯一「距離をおくこと」です。
ダラダラと付き合っていると、自分自身を気にかけることさえもできなくなってしまいます。他人を変えることなどできません。自分のことに集中して、いい影響を与えてくれる人たち積極的に付き合うことです。
02.
自問自答するときは
ポジティブな言葉で
自分に対して話しかけることはありますか？その時、いいことではなく、悪いことばかり語りかけてはいませんか？見た目であろうと、行動であろうと、自分自身に対してネガティブな言葉をかけるのは簡単。ですが、その言葉を自分ではなく、他の誰かに言われていると想像してみてください。そんなことを言う人間が、いい人な訳ありませんよね。
自分自身に対して、ネガティブになり過ぎる必要などこにもありません。もっと自分を愛し、ポジティブな言葉をかけてあげることは大切なこと。他人に語りかけるのと同様、自分にかける言葉にも注意が必要です。
03.
自分自身を偽らない
面倒なことに巻き込まれないためにも、自分に正直でいるということは重要です。私たちは自分の性格や本質を、なかなか認めることができず、そのことに対して罪悪感を感じてもいます。ですが、正直さはどんな時でも重要。正直でいればいるほど、私たちは成長することができ、モノゴトをよりシンプルに考えることができる訳ですから。それができれば、自分自身についても学ぶことが多いはずです。
04.
辛く、苦しいときこそ
迷わず真っ向勝負
困難やトラブルを避けたいと、私たちの心は感じています。でも、すぐに放り出して逃げることができるかと言えば、モノゴトはそれほど単純ではありません。前に進むためには、何より行動を起こす必要があるのです。逃げたり、不満を言うだけでなく、正面から立ち向かいましょう。
あなたには選択肢があります。制御することだってできます。たとえ困難が待ち受けていようとも、きちんと自分が受け入れること。問題解決の方法を、今すぐ紙に書き出して行動に移すことです。
05.
迷ったら、他人の助言より
心の声に耳を傾ける
自分の内なる声を聞きましょう。心、感情、直感、魂などに対して、素直に耳を傾けることは、あなたの人生に大きな影響を及ぼします。あなたを導き、情熱を見つける手助けをし、どのような道に進みたいかを指し示す大切な人生の手がかりとなるのです。
一方で考えすぎることは、自分の本当の気持ちを見失うことにもなりかねません。必要以上に分析しようとしたり、感情的になってしまい、結局は自分を見失ってしまうのです。そうならないためにも、内なる声に耳を傾け、自分の心に素直に従うことをおすすめします。
06.
過去や未来の姿よりも
今、ここ、自分！
「今を生きる」ということは、あなたにとても大きな影響を及ぼします。私の場合は、特に過去や未来のことで悩んでいるわけではありません。ですが、今この瞬間を生きることは、いい人生を送るために欠かせないこと。今、この瞬間に起きていることが、あなたのすべてなのだから。たとえ未来の出来事であっても、いつかは現実になるのです。今起こっていることに意識を集中することで、あなたの人生は喜びに溢れたものになるはず。
過去や未来は、現在に影響を及ぼすけれど、あまり心配したり気に病んだりすることは止めましょう。あなたを苦しめるだけ。とにかく、今、目の前のことに集中するだけ。
07.
失敗から何を学ぶかで
人生の価値が決まる
私は、人生に間違いがあるとは思いません。選んだことが、そのまま経験になる訳ですから。私たちは心の中で善悪を判断し、それに従って行動します。望んだ結果を得ることができなかったとしても、そこから学ぶことはたくさんあるはず。リスクのある選択をした場合、失敗することも当然あるでしょう。ですが、その結果や過程から学ぶことは多い。結果に執着するあまり、その過程で学ぶことを見逃してはいけません。失敗なんてないのだから。過程から学んだことにこそ、価値があるのです。
08.
圧力に屈してはダメ！
自己表現をあきらめない
誰が何と言おうと、あなたは個性的で素晴らしい人間。ですが、社会の圧力や考え方によって、本当の自分を保つことができない時があります。私たちは心の奥底で、自分自身がどんな人間で、何が好きで、どんな夢を持っているか分かっています。問題なのは、社会の圧力に屈し、本当の自分気持ちを忘れ、それに慣れてしまうこと。本当の自分をさらけ出すことができれば、多くの人があなたを愛し、色々な気持ちを分かち合うことができるでしょう。どんなに自分を偽っていても、いつかは見抜かれてしまうものです。
09.
どんな時でも
「感謝」の気持ちを！
お金や物欲に溺れてしまうことがあります。悪いことではありませんが、「何かを手に入れれば幸せになれる」という考えに囚われていてはダメ。上を目指すあまり、目の前にあることを軽視してしまうからです。食べ物に困らず、家もあって、友達に囲まれ、家族もいる。その上にあなたの人生があるのです。
また、他人と自分を比べることに心を囚われてしまう人もいます。夜寝る前、朝起きた時、自分が今持っているものを思い出し、ないものねだりする気持ちを抑えましょう。他人と比較することを止めない限り、どんなにたくさんのものを手に入れたとしても、あなたが満足することはないのですから。
10.
自分の中から
「幸せ」を生み出していく
私たちは、周囲に幸せや平穏を求め、自分の内側から生み出すことをしません。ですが、実のところ幸せや平穏など、人生を素晴らしくしてくれる要素は、全てあなたの内側に存在しています。必要なのは、それに気づくこと。多くの人が、幸せは自分以外のものから訪れると信じているけれど、その考えを捨てて、自分自身から幸せを見つける努力を重ねましょう。自分の内面から、喜びを生み出すことです。
11.
他人との繋がりを意識する
どんな社会であっても、一人一人が繋がり合うひとつの存在です。どんな人であろうとも、救いの手を差しのべ、思いやることが大切。そうすることで、あなたの個性を生かしながら、良好な人間関係を築いていくことができるはず。仲間とともに助け合いながら人生を歩むこと。見返りを求めてはいけません。
12.
完璧を求めない
完璧とは何を指している言葉でしょう？それは、あなたの考えや感情が作り出した、単なる偶像のようなもの。世の中には、思い通りにいかないこともたくさんあります。それらと向き合うことで、多くのことを学ぶのが人間です。全てをコントロールする必要などありません。些細なことにとらわれず、今あるものを大切に。
13.
他人の顔色を気にせず
自分の感情を表に出す
私たちは、何かを感じたとしても、それについて深く考えたり声に出して発言することはあまり多くありません。自分自身、その気持ちについて理解していない、または、「誰かと考えを分かち合いたくない」とさえ思っているのかも。
ですが、心の奥で自分が何を感じているかを表現することはとても大切なこと。社会的圧力よりも、あなたの感じ方が重要度は上です。とにかく、自分の感情を理解することに努めましょう。発言することを恐れ、感情を隠してしまう。後になって、他の人たちも同じことを思っていたと知る。あなたの発言や感情は、他人に大きな影響をもたらす可能性もあるのです。怖がらず発言しましょう。
14.
自分を信じて疑わない
信じていればいつか必ず実現する、聞いたことがあるでしょう？全てがそうとは限りませんが、信じる力はあなたのやる気や努力だけでなく、他人にも大きな影響を与えるもの。何かやりたいことがあるなら、「自分はできる」と信じ、後ろ向きな考えを持つことはやめましょう。自分を疑うようなネガティブな考えが、あなたを失敗へと導くのです。いつでも前向きに。
Licensed material used with permission by Joe Martino via Collective-Evolution
