私生活がうまくいかないなら、割り切って「職場」を楽しもう

パートナーとケンカばかりしてしまう。友達と遊んでいてもイマイチ楽しめない。お金がない。プライベートの悩みはたくさんあります。でも、そんな時は割り切って職場を楽しんでみるのもイイかもしれません。

「ネガティブなイメージが湧いてくるから、たまに全ての希望を捨てたくなる」というライターAlexa Mellardoさんは、私生活がうまくいかないときの対処法を「Elite Daily」にまとめています。普段はなかなかしないようなコトも、これを機にチャレンジしてみては？

同僚とディナーに行く約束はいかがですか。もし時間がなかったら、バーで1杯という手も。

仕事の悩みを打ち明けられるような人と親しくなって、友達の輪を広げてみては？

勤めている会社にもよるけれど、何かイベントがあるなら少し顔を出してみましょう。

特にストレス発散になりそうなもの。お金を使うことなく、タダでリフレッシュできますよ。

あなたには、スキルを伸ばすチャンスがどれくらいありますか？

ストレスのある私生活で時間をムダにするくらいなら、出世や昇進をするためにエネルギーを使いましょう。

当たり前のことかもしれないけれど、コーヒーやスナックを楽しむ、ちょっとした休憩はとても大切。

少しゆっくりして、いつもより美味しいチョコチップクッキーを食べると、幸せな気分に。

オフィスやデスク周りから良いバイブスが伝わってくるようにしましょう。整理するだけでも、ふとした瞬間に落ち着きますよ。

週末は、会社内のサークルに。誰かとスポーツをしたり、絵を描くのは、週に一度でも気持ちをリフレッシュしてくれます。

本を読むことがプライオリティなのは分かってます。それでも、ワインとチーズを楽しみながら、おしゃべりができる読書サロンって、惹かれませんか？

ハッピーアワーですよ？……説明はいりませんよね。

もし自分のコミュニティがあれば、それが1番。でも、バーに行くプランやパーティーをする企画をしたら、新しい人に会えるチャンスが増えます。

私たちは時に現実逃避したくなってしまうもの。

どんなストレスを抱えていようとも、執着することなく気楽に考えて、違うことにエネルギーを使ったほうが賢明ですよ。

少し立ち止まって、深呼吸をし、マインドフルネスを実践しましょう。