今日は、食べることについて考える日です。

 

なにかと慌ただしい日々の中で、食生活ってどうしてもおざなりになりがちです。朝食を抜いたり、野菜はあまり食べなかったり。良いバランスが保てないのは、「他に気を使うことがいろいろあって、そこまで考える余裕がない!」というのが正直なところでしょうか。

それでもね、今日くらいは、健康的な食事を心がけても良いのかなと思うんです。

4月19日は「食育の日」

 

そもそも、内閣府によって毎月19日は食育の日と定められているのですが(※1)。加えて4月19日は、民間企業によって食育の日と定められているそうで(※2)。つまりはダブル食育の日なんですね。

 

(※1) 食育基本法に基づく食育推進基本計画により2005年に制定。
(※2)419の語呂合わせから、三菱商事株式会社が制定。制定日は不明。

いつもよりちょっと、健康的な食事を

 

中高生の頃に授業で習った「食事バランスガイド」の通りに食事をしなさい、だなんて難しいことは言いません。ただあなたなりに、いつもよりちょっと健康的な食事を心がけてみてほしいのです。

 

Licensed material used with permission by Mészely Ilka
もしかしたら、日本でもごく一部の人しか知らないネタかもしれませんが……、毎年6月10日は「アイスティーの日(National Iced Tea Day)」...
9日の新月はてんびん座にあり、何か新しいことを始める、ないしはやめる。ごちゃごちゃしているものを、整理するエネルギーがあるんです。新月の夜には、ぜひ「目標...
3月9日はバービーのお誕生日。レディに年齢を尋ねるなんて失礼なんだけど、一体いくつなんだろう?って思って調べてみたら…なんと59歳!そんなバービーが、見覚...
メルローズアベニューのポールスミスの壁に「Go Fuck Ur Selfie」という落書きがされてしまいました。
南半球の島国にある“小さな村”に行くと、まるでホビットになったかのような気分に浸れます。いや、冒険に出るような気持ちになるのかも。
「ドイツに来てからボードゲームに誘われることが多くなった」という記事を前に書きましたが、ありがたいことにもうひとつお誘いが増えたものがあります。そう、誕生...
特別、だけど簡単なレシピを、3つご紹介します。
持っているから「思い出」なのか? 失ってしまうから「思い出」なのか?
今週末は『母の日』。今年はお母さんだけじゃなくって、仕事やプライベートでお世話になっている年上女性にギフトを贈ってみませんか?だって、『母の日』ギフトには...
海外旅行中に行くなら、スーパーマーケットよりも「セブンイレブン」の方がおもしろい。日本で使い慣れているからこそ値段や味、デザインの比較がしやすくて、疑問や...
たぶん、史上最高のバスタイム。
カウントダウンが2桁になるという現実に、私のように焦りを感じている人へ。まだ大丈夫。3ヶ月続ければ、大体のことが習慣化されるという話もあります。参考になる...
12月4日(月)の満月は、「スーパームーン」。月が地球に近づくタイミングと満月が重なって、通常よりも大きく見える特別な日なのだ。『国立天文台』によると、満...
メキシコに暮らす人たちは、骸骨のメイクをしたり、置物を飾ったりして、魂が戻ってきた故人と明るく「死者の日」を過ごします。アーティストButch Locsi...
人類初の民間月旅行の発表後、イーロン・マスク邸ではスペシャルディナーが開催されていました。そこで出された食べ物は、まさかの◯◯だった!
5月9日は「アイスクリームの日」。昨日でも明日でもなく、今日だからこそシェアしたい
今日も、世界のどこかの「喫茶店」では。
脳は、"最も有益な情報"を伝達するために働いている。日々新たな情報が入ってくるなかで、物忘れをするということは、質の高い情報を残すための脳の機能とも言える...
今日、7月4日はアメリカの「独立記念日」です。昼間はBBQ、夜は花火を見るというのがトラディショナルなお祝いの仕方。全米のどこもだいたい一緒。でも、ここで...
『国立天文台』によると、皆既月食のはじまりは21時51分で、食の最大は22時29分。23時8分までの77分間は、赤胴色に染まる皆既月食がつづくみたい。ちな...
一年の最後の日「大晦日」。あなたは今、誰とどう過ごしていますか?年を重ねるごと人生に求めるものって少しずつ変化していきますが、この大晦日の過ごし方だって、...
ビーチへ行って日焼けをしたり、海で泳いだり、思い思いに夏を過ごすオーストラリアの人々。けれど1月26日の「オーストラリア・デー」だけは皆、こぞって自国を想...