月額3万円!エステ付き「パーソナルジム」って、どーなんよ?
気を抜くとすぐ太っちゃう……。ももかです。
今回はパーソナルジム「BESTA」。
従来のパーソナルジムとは異なる最大のポイントが、ワークアウト後にセルフエステができること!それで月額3万円って、思わず「利益出てますか?」って聞いてもうたわ(笑)。
場所は築地駅から徒歩1分(東銀座駅からでも3分で新富町駅からだと4分)。白を基調とした清潔で綺麗なお部屋です♡
![BESTAの内観](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208048/6713250859188224.jpg)
今回担当してくださった松本大志さん。ムッキムキのイッケメ〜ン!そして笑顔がすてきっ♡
![むきむきイケメン](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208049/5266888007352320.jpg)
![笑顔が素敵なトレーナー](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208050/4881783522852864.jpg)
まずはカウンセリングからスタート。トレーニングする前に自分が痩せたらどうなりたいかなど、細かくカウンセリングしてくれるのでモチベーションがめっちゃあがる。ちなみにうちは痩せたらタンクトップを着たい♡
その後は、体重計に乗って体脂肪率などを計っていきます。痩せるための食事管理のアドバイスもしてくれるので心強い!
![BESTAのカウンセリングシート](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208054/5001324005425152.jpg)
カウンセリングが終わるとトレーニング開始です。30分のトレーニング時間の中で、カウンセリングに基づいたメニューをトレーナーさんが作ってくれます。
私は肩こりが悩みなので、肩甲骨のトレーニングと、やっぱりヒップアップしたい♡ってことでお尻・モモ裏のトレーニングの2本立てからスタート。慣れてる人だと30分間で6種類ものトレーニングをするらしいで。
まずは肩甲骨のトレーニングから!
![BESTAのトレーニング](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208061/4794154513072128.jpg)
![BESTAのトレーニング](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208063/4558361177620480.jpg)
普段使わない筋肉を動かすから地味にくる!しんどくなっても声をかけてくれるので、最後までがんばれた〜!
![ハードトレーニング](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208068/6137067004231680.jpg)
次はお尻・モモ裏のトレーニング。これも結構キツくて終わる頃には足がプルプル。効いてる証拠やんな。家でもできるトレーニングも教えてくれるし、その時の注意点などを丁寧に教えてくれるのも◎。
![お尻に効くトレーニング](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208072/5564273958846464.jpg)
![モモ裏に効くトレーニング](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208073/4949197866401792.jpg)
30分みっちりトレーニングした後は2階に移動。
エステと有酸素運動どちらか選べます。私はエステをチョイス。がっつり運動したい人は有酸素もありやで。
![有酸素マシン](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208088/5805222530121728.jpg)
エステのお部屋は広々とした空間にドレッサーもついているので、なんだか贅沢な気分♡
![ドレッサー](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208076/6075309266829312.jpg)
![BESTAのセルフエステマシーン](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208074/5538684208152576.jpg)
最初に機械の使い方を教えてもらってからセルフで行います。ちゃんと丁寧に教えてくれるので初心者の方でも大丈夫。気になる部分別に説明が書いてある冊子もあるので安心や♡
![BESTAのオーナーさん](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208083/5651035217461248.jpg)
![説明冊子付き](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208075/5718374432636928.jpg)
うちは二の腕と顔を。気になる部分を重点的にがっつりできるのはめっちゃいい!個室やし、リラックスしながらできるのも最高や〜ん♡
![BESTAのセルフエステ](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208077/5155424479215616.jpg)
![BESTAのセルフエステ](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208085/5759469216595968.jpg)
30分みっちり流したら終了。ちょっと細くなったかも?なんてね♡
![](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208086/4805360351182848.jpg)
パーソナルトレーニング30分+エステ30分で合計1時間。すでに筋肉痛もきてるし、エステもできたしで大満足!
細かいフォームなどを最初に説明してくれるので、正しい姿勢でトレーニングを行うことができるのはパーソナルならではやんな。家で出来るトレーニングも教えてくれるしがんばれそう。あと、トレーナーさんはイケメンしかおらへんらしいでッ♡
3月上旬には表参道にもジムがオープンするそう!ジムとエステを同時にできるお得なジムはここだけやで。あんまり教えたくないくらい穴場やからぜひ体験してみて!
以上、ももかでした!
![BESTA](https://image.tabi-labo.com/medium/jp/208090/5578805712257024.jpg)
BESTA(ビスタ)
【住所】東京都中央区築地1丁目10-11 Ratio築地 701
【最寄駅】築地駅 2番出口 or 新富町駅 1番出口
【営業時間】10:00〜22:30(土日祝 9:00〜22:30)
【公式Instagram】https://www.instagram.com/besta.tokyo/
オーナー:https://www.instagram.com/haohaohaokun/?igshid=1rk377jx5g1vs