始めよう！ココロとカラダにしあわせを浸透させる「スウィッチェル」のある暮らし

健康志向が高い人は食べものだけでなく、ドリンクにも気を使うもの。デトックスウォーターも人気になりましたが、ここでおすすめしたいのは「スウィッチェル」。

このドリンクの歴史は古く、古代ギリシャ時代の薬師が考案したものと言われています。19世紀には農夫が飲む栄養ドリンクとして定着。現在、アメリカでは専門店ができるほど人気ぶり。

その中身はというと、リンゴ酢、はちみつ、しょうがなどを混ぜ合わせたドリンクのこと。美味しいだけでなく、ヘルシーで、美容にも効果が期待できるうれしい飲みものなのです。

知られざるスウィッチェルのパワーをさらっと紹介してみると、いかに理にかなった飲みものかが分かるはず。

しょうがに含まれるジンゲロールは、血行を促進させて免疫力の向上に貢献するといわれています。また、はちみつは腸内環境を整えることにより、免疫力を高める働きが期待できますよ。

お酢は脂肪の分解を促し、体についた脂肪を減少させる働きが期待できるといわれる調味料。しょうがに含まれるジンゲロールは、代謝をアップさせて痩せやすい体作りをサポートします。ということは、つまり……。

リンゴ酢やレモンにはクエン酸が含まれていますが、ダメージを受けた細胞の修復に関与し、疲労回復をサポートして健康な体を維持する働きが期待できます。

煮沸消毒した保存瓶にリンゴ酢大さじ6、水800ml、はちみつ大さじ3、おろししょうが大さじ1、レモン汁大さじ1を入れてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やしたら完成！飲むときはよくふって、混ぜてから飲むこと。

たったこれだけで、体に良いことずくめ。もうすぐにでも始めるしかありませんね。