ノンレム睡眠

3月25日に、生物・物理・地球科学の研究を学際的に掲載する『iSicence』にてブラジルの「リオグランデドノルテ連邦大学」に所属する脳科学者たちが「タコ...2021/04/21

疲労を回復し、カラダのメンテナンスをしてくれる“睡眠”。その効果は、自分に合った最適な睡眠時間にこだわることで、さらに高めることができるそう。これは多忙な...2015/09/10

目覚めるタイミングはレム睡眠中が良いとされていますが、それはなぜなのでしょうか？本記事ではそんな疑問を解決できるよう、レム睡眠とノンレム睡眠の仕組みについ...2020/05/07

「6時間以下の睡眠を毎日続けているのであれば、あなたの精神と身体能力は、2日間徹夜した状態と同じ程度まで低下しているかもしれない…」。ここで紹介するのは「...2016/10/05

科学的に証明された研究結果から、睡眠の知識までをご紹介。睡眠は大事とは分かっていても、意外と知らないことが多いはず。2022/07/23

ランキング機能を搭載した睡眠計測アプリ「ドクタースリーピング」が登場！モチベーションの維持が簡単で、さらに計測した睡眠スコアを「Futonto」直営店で使...2020/11/05

これほど科学が発達した現代ですら、さまざまな説が飛び交い、謎が多い「金縛り」。ここでは、「Higher Pespective」に掲載されている金縛りに関す...2016/09/23

「ドームコンフォーター」は、シリコンバレーの最先端の睡眠医学に基づく革新的な睡眠グッズ。『スタンフォード式最高の睡眠』の著者で睡眠研究の第一人者でもある西...2020/11/29

身近なところに、幸福を手に入れられるカギがあります。それは、あなたが毎日していること。そう「睡眠」です。忙しいとつい削ってしまいがちですが、それはイコール...2017/05/10

昨年末まで東京・大井町で営業していた「ネスカフェ 睡眠カフェ」が全面リニューアル。拠点を原宿に移し、3月24日（水）より営業を開始予定。2021/03/24

全国47都道府県の1万人（性別・年齢・都道府県で割付）を対象に、株式会社ブレインスリープが行った2021年版「睡眠偏差値」の調査によれば、昨年「6時間27...2021/05/14

本記事では眠りの専門家が選ぶオススメの睡眠アプリを紹介しています。現在、さまざまな睡眠に関するアプリがリリースされており、いざダウンロードしようにも種類が...2020/04/27

アメリカを拠点とする医者のJess AndradeがInstagramにアップした「10-3-2-1-0睡眠法」が話題になっている。それぞれの数字が表して...2022/10/03

「カリフォルニア大学バークレー校（University of California, Berkeley）」の研究によると、睡眠不足は人を利己的にするとのこ...2022/09/03

睡眠時無呼吸症候群をチェックするために、「Go2Sleep」は開発されました。指輪型のデバイスをつければ、ありとあらゆるデータを集めて、分析してくれるそうです。2017/12/12

9月3日、長野に国内では珍しい睡眠とコーヒーを掛け合わせた「コーヒーナップ」の専門店「Sol Libre」がオープンする。2021/07/24

睡眠の秋、快適な眠りをサポートしてくれそうな、おすすめ「安眠枕」を6つ紹介する。読書、運動、芸術鑑賞、美食探訪など、何かと楽しみが多い秋だが、夏を乗り切っ...2020/10/17

本記事では推奨されている最適な睡眠時間を専門家インタビューを通して紹介しています。最適な睡眠時間を確保できない場合のリスクや自分にとってのベストな時間を探...2020/05/03

睡眠は大切──こんなことは生活するなかで頻繁に耳にしているだろうが、意外と睡眠について詳しい人は多くないのでは？ この記事ではアメリカの雑誌『Good H...2022/05/18

ショートスリーパーになって、仕事やプライベートの時間を増やしたいと考える人も少なくないでしょう。本記事ではショートスリーパーになる方法やリスクについて睡眠...2020/04/29