簡単!自分でつくる「歯磨き粉」のレシピを大公開

最近のオーガニック志向は、口にする食材ばかりか、衣類や化粧品、洗剤や石けんにも。こうした健康ブームを受けて、アメリカで話題となっているのが、自家製歯磨き粉です。
市販の歯磨き粉もいいですが、自分の口に入れるものだからこそ、成分などへの理解も含めながら、自作しちゃおうという動き。やってみると、意外と簡単みたい。具体的なレシピをここで紹介しましょう!

shutterstock_289585235

【自家製歯磨き粉のつくり方】

shutterstock_284497271

◆レシピ1:
歯ぐきの炎症を抑えるには、塩?

<材料>ベーキングソーダ:小さじ1(約5ml)粒子状の塩:小さじ1/2(約2.5ml)ペパーミントオイル:10滴ほど水:数滴

◆レシピ2:
話題のココナッツオイルで
歯も美しく!

<材料>ベーキングソーダ:小さじ6(約30ml)過酸化水素:小さじ1/4:(約1.3ml)ココナッツオイル:大さじ2(約30ml)ペパーミントオイル:10滴ほど

どちらも天然エッセンシャルオイルであれば、ペパーミントの他、クローブやシトラスなど、お好みのフレーバーで香り付けを!

◆レシピ3:
家族みんなで使える保存用

<材料>カルシウムマグネシウム粉末:小さじ5(約30ml) ベーキングソーダ:大さじ2(約30ml) ココナッツオイル:大さじ2〜3(約30ml〜50ml) キシリトール粉末小さじ3(約15ml)

お好みでミントやシナモン、またはオレンジフレーバーのエッセンシャルオイルを適量、グレープフルーツシードエクストラクトも数滴、そこに微量のミネラルパウダーを入れる。ちなみにキシリトール粉末(約3つ)は、苦味をマイルドにするためなので、なくても大丈夫。

<作り方>
簡単にするためにはティースプーンを使って、1度に使う分だけをつくるのがおすすめ。
①ボウルにすべての粉末を入れる。タブレット状の材料を用いる場合は、フードプロセッサーなどで粉末状にしてから使用します。
②ボウルの中にオイルを数滴ずつ入れていきます。このとき、自分の好みの滑らかさになるよう確認しながら入れること。
③お好みでエッセンシャルオイルなどを加えていきます。
④グラスやココットなどに入れて保存も可能。ティースプーンで使う分量だけとって歯ブラシの上に乗せる。

shutterstock_172265564


レシピに登場しているベーキングソーダ(重曹)を歯磨き粉に用いることについては、虫歯予防やホワイトニング効果のメリットがある一方で、歯のエナメル質や歯ぐきを傷つけてしまう恐れも一部では指摘されています。
つまり、それだけ“研磨”の力が強いんですね。ここで紹介した自作の歯磨き粉を使用する場合は、ブラッシングを強くしすぎないなど、注意してください。

Licensed material used with permission by Prevent Disease.com

ある日、母親のエイミーさんはもうすぐ中学生になる娘に、歯磨き粉の中身すべてをお皿の上に出すよう指示し、こう言いました。「この歯磨き粉を全部、またチューブの...
西部劇にも登場する「チリコンカン」。豆類とひき肉をトマトで煮込んだこの料理、食料が決して豊富でなかった開拓時代のアメリカにおいて、簡単なのに一皿でしっかり...
作り置き料理やおうちにあるものをアレンジすれば、あまり料理が得意じゃない人でも、簡単にピザやグラタンがつくれるんです。誰もが食べたくなるようなメニューとセ...
歯垢を除去。歯周病予防。息さわやか、などなど──。歯磨き粉においてそんな特徴は、もはや当たり前。じゃあ一体、何で差をつけるべき?そんな問いに対するイタリア...
薬剤師と医師の兄弟によって1790年に創業された「D.R.HARRIS(ディー・アール・ハリス)」は、数少ない英国王室御用達ブランド。そんな同ブランドの歯...
朝食メニューに少しひねりを加えてみましょう。手間をかけるのではなく、あくまで少し工夫するだけ。「Food52」で紹介されているレシピから、ブレックファスト...
「じんだ味噌」を知っていますか?これは山口県周防大島の郷土料理で、素焼きしたメバルのほぐし身と麦味噌を合わせたもの。冷蔵庫のない時代、釣った魚を保存するた...
溶かしたチョコレートにナッツやビスケットを入れて固めるだけ。
一般的なポップコーンのつくり方は、熱したフライパンに油やバターを溶かして、ポップコーン豆を弾けさせていく方法。それをもっと手軽に、さらに風味豊かなアレンジ...
普通のバターではありません。
うまく保存していたって、どうしても固くなるのがバゲット。こうなるともう「どうしていいかわからない」って人、必読です!
冷蔵後を開いたら、買いすぎてちょっとだけ余らせた「野菜」しかない。そんなとき「お肉があればな〜」と悩む必要は、もうありません。ちょっとしたひと手間と、調味...
「ゴールデンミルク」を作ってみたら意外と簡単!むしろ簡単すぎて、物足りなさを感じるくらい。
全世界196カ国の料理が載ったレシピ本。見たこともないような料理も登場しますが、スーパーで売っている材料だけで作れます。
これは、いわゆるブルスケッタの簡単版。片手でつまめる気軽さはもちろん、食欲をそそるものからスウィートなものまで自由自在なのがミソ。「バゲット・バイツ」と呼...
タイ風焼きそばと聞くと、多くの人がイメージするのが「パッタイ」でしょう。ですが、タイにはもうひとつ代表的な焼きそばがあります。屋台料理の定番「ラッナー」。...
冷蔵庫を開けたら、新じゃがしかない……。そんなときにオススメしたい、新じゃがだけでおいしくお腹を満たせる料理。「しかない料理研究家」の五十嵐豪が、簡単でお...
夏になるとコンビニから姿を決してしまう「肉まん」ですが、ときどき無性に食べたくなりませんか?自分でつくるとなると一見むずかしそうですが、じつは簡単。材料も...
それぞれのチャートに紐づく日用品を使い、日常のあるあるをチャート化!なかでもウンと頷けるものを勝手にピックアップしてみました。
カラフルな食材の色彩を応用しない手はない!と、Erin McDowellさんが紹介したレシピは、ありもので十分賄えそうなフードカラーリングソースの作りかた...