リラックス効果抜群!香りも楽しめる「桃とベリーのスムージー」

今まさに最旬を迎えている桃。甘い芳香ピーチアルデヒトは、精神を落ち着かせるリラックス効果があります。また、ジューシーな果肉には、皮膚に潤いを与えてくれるカリウムがたっぷり。桃の節句が“女の子の祭り”というのも納得ですよね。
そんな桃をたっぷり使った@mai_smoothieのレシピは、ミックスベリーの酸味を加えた絶妙のバランス。夕涼みにもってこいのスムージーです!
 

 桃とベリーとライムのスムージー

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<材料>桃:150gミックスベリー(冷凍):30g氷:100g◆トッピングライム、ミックスベリー、ココナッツフレーク:各適量

ライムは薄くスライスしてグラスに入れる。スムージーの材料をミキサーにかけてグラスに注ぎ、ミックスベリーとココナッツフレークをのせれば完成。

ストローでライムをつぶしながら飲むと、ライムの香りを存分に味わえます。夏が過ぎても、リフレッシュ効果大の爽やかなスムージーですよ。

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