ホルモンバランスを整える「キウイのスムージー」。憂鬱な気分もぽっこりお腹もスッキリ!

今回、@mai_smoothieが教えてくれるのは、爽やかなキウイの甘酸っぱさにヨーグルトをMIXにした、ヘルシーなスムージー。キウイに含まれる豊富なビタミンCとEは、ホルモンバランスの改善が期待できるだけでなく、整腸作用や冷えにも効果的。さらには美肌作りにも◎!真夏の女性の悩みを解決してくれる、うれしい1杯です。

キウイミルクスムージー

<材料>キウイフルーツ:100g牛乳:100mlヨーグルト:大さじ2氷:50gはちみつ:適量◆トッピングレモン、キウイフルーツ:適量

<作り方>トッピング用のキウイフルーツは縦に薄くスライスしてグラスの内側に張り付ける。スムージーの材料はミキサーにかけてグラスに注ぐ。レモンを飾ってできあがり。

フルーツ×牛乳の組み合わせは、色も味わいもミルキーで優しい仕上がりに。リラックスしたいときにおすすめです。

 

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