お腹だけでなく、背中の脂肪まで落とせるスクワットが話題に！
仕事が忙しく、運動する時間はなかなか取れない。でも、美味しいものはどんどん食べてしまう。その結果、お腹はもちろん、背中の脂肪がなんだかマズイことに…。
今回は、そんな悲劇からあなたを救うかもしれない動画をご紹介。どうやら、お腹と背中の脂肪を同時に落とすスクワットがあるみたいです！
腕を前に上げ、
お尻を下げながら、後ろに引きます。この時に、背筋がギュッっと収縮するのを感じるはず。
横から見ると、背中が弓なりになっているのが分かります。
腕を後ろに引くことで、肩甲骨を充分に寄せ、背筋を刺激することができるのだそう。
実際にやってみると、見た目以上にハードなトレーニングです。
これは、Youtubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」に投稿されているもの。この動画によると、お腹の脂肪を落としたい人は、腹筋ではなく、スクワットから始めたほうがいいのだとか。
腕の動きを加えることで背中の脂肪まで落とせるという、なんとも効率的なこのエクササイズ。頑張って続ければ、スリムなボディを手に入れるのも決して夢じゃない！？
Licensed material used with permission by MuscleWatching
