太っていたら運動をしても不健康!?【研究結果】

肥満体型が体によくないのは知られている。でも、どれくらい不健康なのかをしっかり理解できてる人ってどれくらいいるんだろう。

たとえば、十分な運動をする肥満体型の人と、運動をしない標準体型の人では、どっちがより健康的?

「European Society of Cardiology (欧州心臓病学会)」が公表した研究論文によると、なんと前者の方が後者よりも高コレステロール血症の可能性が2倍高血圧の可能性が5倍糖尿病の可能性が4倍も高いというのだ......!

十分な運動をしていても、肥満がもたらすリスクを埋めるだけの効果がないということになる。つまり肥満な人は、運動量を増やすだけで満足してはいけない!

詳しい研究内容が知りたい方は、こちらから。

またダイエットを始めるまえに、減量しやすくなるコツもおさらいしておくといいかも。

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